【宝藏级干货，男、女养生的区别，4大区别需注意[拳头]】
都知道养生分体质，但其实[男孩儿][女孩儿]性别上也有所不同。
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— 日常养生的重点 —
男属阳，日常要冷养；女属阴，日常要暖养。
【男性冷养重点】
洗澡水温不宜过高，忌久坐或长时间驾车，多穿宽松透气衣服裤子。
【女性暖养重点】
日常要注意保暖，特别是当前季节，昼夜温差大，容易着凉，注意腹部、膝盖、脚踝保暖。坚持热水泡脚（生姜、艾叶），体寒的人要少吃寒性、生冷食物。
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— 男养肾，女养肝 —
【男性】
男性需注重养肾，肾主阳气收藏，是生命活动的原动力。日常可以多吃一些养肾的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞等；
【女性】
女性需注重养气血，气血不足老得快，多吃补气血的食物，可通过养肝来滋养气血。日常可以多吃一些养气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、枸杞、西洋参等；
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— 男护胃，女护脑 —
【男性】
通常男性比较理性，但生活上自控力差，多喜欢饮酒、高油高盐饮食，长时间容易伤胃。所以日常养生要注重胃部的养生，可以多吃一些护胃的食物，如小米、南瓜、猴头菇。
【女性】
女性通常比较感性，但容易思虑过多，日常养生要注重心态调整和心脑血管的养护，日常可以多吃一些护脑的食物，如核桃、腰果、杏仁等坚果类，同时也要保持积极心态。
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— 男补锌，女补钙 —
【男性】
锌元素是男性所需的重要营养元素，可以防治前列腺肥大和性功能衰退。像牛肉、海带、紫菜、牡蛎和一些海产品都是含锌量高的食物，可以适量食用。
【女性】
随着女性年龄的增长，特别是生育后，骨质流失的速度会加快，日常养生要注重补钙和补铁。虾皮、牛奶、黑芝麻、豆制品都是含钙和铁的食物。

#小好的碎碎念# 被爱真的好幸福[抱一抱] 昨天和小王妈妈一起出去吃饭 阿姨从前几天就开始问小王我喜欢吃什么 然后带我去吃喜欢的饭饭

拉家常的时候也十分尊重我的感受 让我和她单独相处也感觉随和轻松 后来临走时阿姨又给我提了一箱白茶和阿胶 还在我包里塞了张两千的购物卡 后来才知道是用餐期间小王跟阿姨说带我去选衣服 只不过是我和阿姨逛街时没挑选到合适衣服才作罢 忽然想起第一次和小王的爸爸妈妈在西安见面 那时的我两手空空 但阿姨却给我封了一个大红包 叔叔给我家里带了茶叶

如果你的男孩够重视你 那么他的父母也会重视你 看来这句话不是鸡汤 是事实

轻松拥有素颜快乐，气色不好真的会谢‼️[太开心][太开心]
都说十个女生九个半都会亏气血
真的不是瞎掰[可怜]
尤其是姨妈期过后，小脸蛋惨败又蜡黄
同款姐妹一定要get咱家的本草软条了✅
添加枸杞、人参、阿胶
三种养生王者食材[哈哈]
足量添加，精品原料，都是效果的保证
宝子们也不用担心口感问题
吃起来就是水果软糖的味道
酸酸甜甜的超级好嚼
一天一条，当零食吃就OK
气色这种东西真的要养好
毕竟没人不喜欢白里透红的好皮肤了吧
素颜快乐都可以轻松拥有啦
对自己气色不满意的姐妹们一定要试试看哦！
养好气色都轻轻松松啦~
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