种下健康的种子，收获快乐的生活|山屿海忘不了公益健康训练营招募中

韶华易逝，容颜易老，千金易散，唯有健康才是人生头等大事。正如卢梭所说：“没有健康，便没有生活上真正的快乐。”
为了让更多乐龄人能与健康同行，与快乐为伴，山屿海忘不了公益健康训练营持续招募中。不论您是亚健康人群、慢病综合征人群，还是健康爱好者，我们都诚挚欢迎您加入，与我们一同体验身心焕发的新旅程。

森林吐纳
“身勤则强，逸则病。”训练营为乐龄人安排了丰富的运动项目：森林氧吧吐纳，感受空气的清新；队列行进，重拾青春记忆；八段锦、五行健康操，舒展慵懒的肢体。

认知训练课程
内容实用、形式多样的认知训练课程，能有效提高观察力、注意力、记忆力等，受益终生。

体脑激活运动
手指操、平衡训练、专注训练、拉伸训练等高能体脑激活运动花样百出，简单易学，让长者们在运动中锻炼协调能力，保持大脑活跃。

游戏嘉年华
愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。歌舞联欢会、长者故事会、老照片忆事、组织看电影、书法绘画……琳琅满目的游戏项目，让长者们在欢声笑语中度过美好时光。

户外旅游观光
安吉秋景美如画，我们邀请您一起聆听溪流潺潺的声音，欣赏古镇静谧的夜景……置身于大自然的怀抱，放松身心灵。

温热理疗
温热理疗是本次训练营的一大特色，通过黑科技由内而外给身体注热，帮助提升免疫力。此外，还有碳酸泉泡脚项目，帮助改善长者们的睡眠质量。

动态数据实时检测
为及时了解长者们的健康状况，健康管理师每日清晨定时为大家检测健康数据，做好健康维护工作。

“有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。”来安吉参加训练营，我们一起规律生活，强身健体，感受老年生活的美好。

激活生命新能量 创新享老新模式
9月21-27日，安吉康养中心
我们不见不散

旅行日记（169）五首【原创】

（一）银杏树下

今秋银杏次第黄，似是相思被情伤。
是谁晕染一树花，醉了人间百年桑。

（二）挽留夕阳

竹杖芒鞋轻胜马，恰逢夕阳落横槎。
辗转落叶往前走，再看老树画昏鸦。

（三）天光水色

天光水色白鹭飞，泊岸小船秋色回。
携手东篱清照影，依稀浅唱醉心痴。
 
（四）人在江湖

红尘滚滚走江湖，勿与他人辩有无。
大智若愚藏浩气，征程万里通坦途。

（五）天伦之乐

春风得意万物苏，韶华易逝青春误。
事不关己当洗耳，坐享天伦胜无数。

【人生述语】

人最大的魅力，是有一颗阳光的心态。韶华易逝，容颜易老，浮华终是云烟。拥抱一颗阳光的心态，得失了无忧，来去都随缘。心无所求，便不受万象牵绊；心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。一个优雅的人，养眼又养心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮华在身外，心里满是阳光，才是永恒的美。