#小黄今天有好好减肥吗#
12.29

day5⃣️2⃣️

体重记录：
初体重：77.3kg
今日体重：65.8kg（⬇️0.9）
共瘦：11.5kg
第一阶段目标：65kg（2022.1）

三餐打卡：
早：牛奶➕全麦吐司➕花生酱
中：猕猴桃➕泡椒凤爪➕泡椒笋
晚：涮羊肉


早餐 今天早餐和昨天一模一样 也是在清理库存 牛奶最后一袋了 下次还是买别的牌子吧 牛奶泡这个干干的吐司 简直太好吃了！很喜欢奶味
午餐 下午要吃大餐 中午简单吃点 买了两个泡椒小零食 太馋辣了
晚餐 下午朋友过生日去吃了涮羊肉 真的好吃死我了 上次吃了就没忘记过 吃完才想起来拍 已经一片狼藉了

运动：️

睡眠：00:20-7:40➕️
下午急着去化妆 没来得及睡午觉


小黄逼叨逼：今天早上看到体重下降这么多我今天就突然也不想吃大餐了 but到了就饿的不行 涮羊肉真的好吃啊 感觉比上次还好吃 吃点好的合理的放纵也是减肥必须的嘛～

#小黄今天有好好减肥吗#
12.27

day5⃣️0⃣️

体重记录：
初体重：77.3kg
今日体重：66.6kg（⬇️0.2）
共瘦：10.7kg
第一阶段目标：65kg（2022.1）

三餐打卡：
早：果冻橙➕黑咖➕鸡肉肠➕鸡蛋干
中：小白菜➕芹菜炒肉
晚：烤红薯


早餐 橙子是最后一个了 这个果冻橙还真的蛮好吃的 下学期可以买点 黑咖也是我最后一个了 下学期买大罐装的
午餐 小白菜感觉里面掺了大白菜 但是也可以 只要是菜就行 芹菜炒肉里几乎全是肉 但其实我更想吃芹菜哇
晚餐 今天超级冷 然后就买了烤红薯 本来只打算吃一点但是一不小心全吃完了

运动：️

睡眠：00:00-7:00➕午觉50min
今天真的是一个很标准的睡眠模式了 我很满意


小黄逼叨逼：今天依旧是超冷的一天 但是心情却很放松还有点小开心 晚上买到热乎乎的烤红薯的时候更是感觉好幸福啊！但是烤红薯最小的也很大 本来打算吃一半的 但是还是吃完了 算是失败的轻断食了 但是好幸福哦

#小黄今天有好好减肥吗#
12.26

day4⃣️9⃣️

体重记录：
初体重：77.3kg
今日体重：66.8kg（⬆️0.3）
共瘦：10.5kg
第一阶段目标：65kg（2022.1）

三餐打卡：
早：果冻橙➕核桃馕➕花生酱➕牛奶
中：麻辣烫
晚：蛋堡➕鸡蛋干➕鸡肉肠➕ad钙奶


早餐 今天早上吃的和昨天一模一样 馕是最后一块了 吃完感觉没吃饱但是又没有其他主食了 馕中午吃完了 又解决一个存货
午餐 中午又是世界上最好的chj给我们带的饭 麻辣烫真的是最好的外食餐 今天吃的比上次还健康 但是最后热量居然比上次还要高 不可思议
晚餐 虽然中午吃的也不多但是也不能多吃了 所以回宿舍随便搞了一点 嘴馋的要死

运动：️

睡眠：00:20-6:10➕午觉30min
昨晚不知道为啥就睡的有点晚 今天早上依旧也要赶车 今天午觉也睡着了 就是门一直开开关关 没昨天睡的实


小黄逼叨逼：今天下雪了 虽然很喜欢雪 但是考研的时候我快被冷死了 下午考完走回来冷的感觉不是脚在走是意识在走 到宿舍待了一个多小时依旧手脚冰凉 他们去吃饭了但是我又不能去吃 真的就委屈 明明考完应该吃点好的热和的 但是又会长胖 唉……但是晚上吃的也不少了 吃了很多小玩意