这位来门诊的求美者是一家广告公司总监，只40岁，但是却能从她的脸上看出岁月的痕迹，据她讲做广告这个行业需要经常熬夜，加班，所以导致她整个人看上去要比实际年龄老很多。身边层出不穷的年轻女同事让她不甘心就这么老下去，所以她来找我。
她的诉求是整体实现面部年轻化，她工作很忙，不想开刀，想做完第二天就回家，因为小支架是微创，所以可以随做随走。对于做完小支架的效果，用她自己的话说：“看着我现在紧致又好看的脸，后悔没有早做改变”。其实现在也不晚，只要开始做，永远都不晚。

设计！我最近碰到一个业主朋友，我给介绍了一下我们的设计团队以及设计服务流程，这些都能介绍他给我的回复是“可以先给我做一个预案吗？”

这位业主是做IT的平常也很忙，我提出说的是前期先手沟通需求以及双方线上初步了解一下。 这句话发出去就石沉大海几天都没回复，中途我也联系了，也是一直没得到回复，大概过了一周他来问我预案做好看吗？我很纳闷。我没有需求我怎么去做这个设计，首先房子并不是我来居住，不能根据我的想法去做这个设计，做预案并不难费费脑子动动手还是可以做出来的！但是这样的设计对于他并没有实质性的意义，这样的设计适合我住但是对于他来说完全不适用， 设计一定是根据业主需求去做，而不是给我一个户型图我就可以完成的，就好比命题作文，你的给我一个命题我才能开始写作。你的把你的想法与期待告诉我，我才能开始进行设计推敲以及规划。
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你会很在意别人的眼光吗？

一位大叔，被邀请在孩子的婚礼上讲话，当他拿过麦克风时，由于紧张，人就开始颤抖，浑身上下没一处不抖，手抖得更厉害，话也说不出来。所有的亲朋好友都在笑，包括台上的新人和亲家。

这是我刷到的一个小视频，我在为这位大叔捏把汗的同时，又想这么多人在公共场所说话，为什么有的人可以从容不迫，而有的人，就像这位大叔，就抖成这样呢？

正好我最近读到了一本书，就是日本著名精神科医生和田秀树写的《可是我还是会在意》。在这本书里我找到了答案，书中说，过于在意他人对自己的看法，容易被他人的评价束缚，也就是 “自我意识过剩”。

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上面提到的大叔，就是太在意别人对自己的看法，怕自己表现不好，被人笑话。越这样想就越在意；越在意，就越紧张，造成恶性循环。大叔就把自己牢牢地套在了自己给自己设置的牢笼里，出不来了。

按照《可是我还是会在意》这本中所说的理论，我们可知，这位大叔忘记自己站在台上的目的是什么了。他上台讲话，一是为了对新人祝福。二是对百忙中来参加婚礼的亲朋好友表示感谢。而他却把注意力放在了别人对自己的看法上了。

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在《可是我还是会在意》这本中，作者说，人对自己以外的人并不怎么关注。也就是说大家都很忙，每个人都有做不完的事情，哪有那么多工夫去关注别人。说句逆耳的忠言，我们在别人心中，真的没有那么重要，别人不会时时关注我们的，

作者曾经做过一个实验，他在一次演讲时，穿着西装，打着领带。在演讲期间，他就把西装的领子收拢起来，盖住领带。然后问观众谁记不记得他的领带是什么颜色。结果500个观众，只有5个人记得。

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这个例子足以说明，就是在众目睽睽之下的演讲者，大家对他的着装都视而不见。所以就是面对面，大家也是各有各的心思和关注点，没把注意力放对方身上，更没注意对方。

和田秀树说，在意别人的眼光，是对自己情绪的勒索，是自我意识过剩。

太在意别人的眼光的人，说到底，不是太在意别人，而是太在意自己；不是太关注别人，而是太关注自己。因为他并不关注别人穿衣戴帽，心情如何，高不高兴，开不开心。他关注的是别人对他自己的看法，他关注的还是他自己。这就是所谓的自我意识过剩。

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所以，我们不用那么在意别人的看法，也就是学会自己放过自己，不把自己束缚得那么紧，让自己从容、快乐地活着。