#七丝梨的运动打卡##七丝梨六期百日打卡##和小许一起好好吃饭一百天#
2022.11.10
七丝梨的百日打卡12/100
♀️运动:
空腹晨跑5公里➕帕梅拉22分钟
饮食:
早餐：燕麦➕蛋白粉➕葡萄
午餐：食堂（西红柿炒菜花西蓝花香菇油菜口水鸡土豆炖鸡肉➕4两紫米饭）
晚餐：炸鸡柳条2块➕山楂糖葫芦2粒➕可可热牛奶
加餐：
饮水: 2L
今日总结: 可可粉配热牛奶太绝啦！
2022.11.10
七丝梨的百日打卡12/100
♀️运动:
空腹晨跑5公里➕帕梅拉22分钟
饮食:
早餐：燕麦➕蛋白粉➕葡萄
午餐：食堂（西红柿炒菜花西蓝花香菇油菜口水鸡土豆炖鸡肉➕4两紫米饭）
晚餐：炸鸡柳条2块➕山楂糖葫芦2粒➕可可热牛奶
加餐：
饮水: 2L
今日总结: 可可粉配热牛奶太绝啦！
每天一件开心事｜第4天 碳水带来的快乐
办公室的下午茶☕️
大部分人的下午茶都是精致的糕点、坚果和咖啡☕️，而我们是[勾引R]
烤肉肠裹满辣椒，甜糯黄金金的玉米，冒着冷气的巧乐兹和刚刚出炉的炒板栗。
整个办公室弥漫着奇怪的味道，而这个味道中却散发着无限快乐和欢声笑语。
冬日三件套：糖炒栗子、烤红薯、糖葫芦你吃上了吗？[满月R]
感悟：
成年人都快乐，并不是只有物质富裕，往往人间烟火，瓜果蔬菜小零食更抚人心。
我是苹果不甜，今日祝你吃到心心念的食物
图片来自早上买早餐路上的小黄花。
办公室的下午茶☕️
大部分人的下午茶都是精致的糕点、坚果和咖啡☕️，而我们是[勾引R]
烤肉肠裹满辣椒，甜糯黄金金的玉米，冒着冷气的巧乐兹和刚刚出炉的炒板栗。
整个办公室弥漫着奇怪的味道，而这个味道中却散发着无限快乐和欢声笑语。
冬日三件套：糖炒栗子、烤红薯、糖葫芦你吃上了吗？[满月R]
感悟：
成年人都快乐，并不是只有物质富裕，往往人间烟火，瓜果蔬菜小零食更抚人心。
我是苹果不甜，今日祝你吃到心心念的食物
图片来自早上买早餐路上的小黄花。
p1女餐一楼自助餐，西红柿炒蛋和真的很好吃
p2清爽柠檬鱼，我真的爱
p3女餐二楼自助餐疯狂踩雷报吃
p4二教一楼超市的很好吃
p5冰峰➕天猫超市炒米粉真的很好吃
p6男餐米皮➕牛筋面
p7去二教小道上的果干报吃除了紫薯条条
p8手工辣条➕南瓜饼紫薯饼板栗饼很好吃
p9蜜雪冰城旁边的糖葫芦还可以 https://t.cn/A66lzfzx
p2清爽柠檬鱼，我真的爱
p3女餐二楼自助餐疯狂踩雷报吃
p4二教一楼超市的很好吃
p5冰峰➕天猫超市炒米粉真的很好吃
p6男餐米皮➕牛筋面
p7去二教小道上的果干报吃除了紫薯条条
p8手工辣条➕南瓜饼紫薯饼板栗饼很好吃
p9蜜雪冰城旁边的糖葫芦还可以 https://t.cn/A66lzfzx
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