#水货日记:诺园#
壬寅年十月十二
过去对朋友们保持着大差不差的热情和分享欲。今儿和一个朋友J聊天时，另一个朋友A坐到了旁边也加入话题，不由自主地对于想说的话开始过滤，筛掉一些可能会让A产生极大的情绪波动、忍不住的八卦欲、难以控制的传播欲的话，对于一些东西直接过滤了没说。

自发的过滤事后想起来很是惊奇，可能是朋友A总是对芝麻事发生西瓜大的情绪反应并当作南瓜散播出去，计提事先舆论传播准备
这帮流氓对着G的头像、签名执着了两天，正如同当初面试为难“导演”和为了听别人说带长沙口音的普通话发疯似的提问。最终，就在今天下午，它们用加密通话以“推理和逻辑”并“再加上刚刚事实上的佐证”认定了G的性取向是JTB
东旭报告厅、崔爷爷、午后暖阳、窗帘被拉上、百无聊赖的上课，左边的J在玩手机发疯，右边的A已进入梦乡
吹爆ww老师！！！
没有云的天气并不一无是处，晴朗的天气美美的太阳
在院楼值班，桌子上放着老师没吃完的必胜客披萨，这帮人经常性点外卖放桌子上也不知道吃没吃完也不收拾，放那俺值班的时候就来闻。闻上4个小时，只想着我要吃必胜客

鹿野院平藏预告
来跑一张正片预告

“我叫鹿野院平藏，是天领奉行破案最多最快的侦探……”（小鹿台词好长）

出镜：原po
（等正片出了再艾特各位咪）

这个​是俺滴亲亲后勤言川用手机拍的（神仙拍法）好看死了，结芬！！​然后这个是阿安老师修的预告，阿安老师好会修，修到俺心巴里了[抱一抱][抱一抱]
#原神[超话]##cos正片##鹿野院平藏##cos预告##cosplay#

#好好吃饭# 【不备餐怎么快速做健康餐？】很多朋友好奇，为了下班快速吃上健康饭，我是不是会做大量的备餐？不，已经很多年不备餐了！[doge]

因为我是人，不是机器，我没办法周末计划一周食谱，然后工作日照表做[拜拜]，我脑海里每天都会冒出来不一样的美好食物，天气转冷了就想吃热腾腾的~突然就想来口这个味儿那个味儿~看到买菜app哪个打骨折就想薅羊毛哈哈哈。

‍所以我几乎不备餐，或者说，只备那些不变应万变的东西(例如杂粮饭/佐料)，其他都是当天随心所欲。

✅今天就来分享我不备餐也能快速吃上饭的小方法

1️⃣减少处理蛋白质类的时间

冰箱常备各种冷冻海鲜，上班前拿进冷藏层，下班简单腌制就可以烹饪了，根本不需要任何多余的步骤。相比肉类，水产煮起来也快很多。
常买：比目鱼块/三文鱼块/鳕鱼块，渠道为山姆/朴朴/美团/叮咚

快速解冻法。忘记提前解冻或一时兴起时，金属类容器+水+盐巴，连真空袋丢进去15min就可以啦！
不锈钢盒/不锈钢盆等

买菜app预定新鲜肉送到家门口
淡水鱼/鸡鸭猪肉类我都喜欢买鲜肉，真的很方便哇，拆开盒子就能做。

2️⃣减少择菜洗菜时间
购买有机蔬菜，干净无泥土，鲜嫩几乎不用另外择菜，简单泡洗一下即可。
实在赶时间也会用免洗免切的冷冻杂蔬，这种都是摘下来立刻冷冻处理，鲜甜味儿保留得特别好

常买山姆，因为不用择菜利用率高，均价算下来有时候觉得比菜市场买还便宜………。其实很多买菜app的蔬菜也挺干净的。

3️⃣ 时间管理很重要
◽️通常下班回到，我会先把该腌制的肉肉弄好，把菜丢进去盆里泡着，然后休息一下，看看俺的植物，刷刷手机逗逗猫啥的
◽️时间差不多了，简单处理一下食材，尽量5分钟搞定
◽️利用蒸/烤，腾出双手去做下一个菜，这样10-15min完全可以做出两三个菜。朋友来家里我也常常是这么搞的，我喜欢大家一起进餐，而非有的人外面吃有的人还在忙。(一锅端的就不说啦

4️⃣ 爱吃的菜，变化一些快捷版本
比如我们家爱吃蒸鱼，但我懒得每次切一大堆姜葱蒜啊，所以我都是用现成的东西去调蒸鱼汁，山姆成品蒜粒切两刀一起，出锅前再撒一把葱花就完事啦
◽️蒜香：1勺蒜油(我买的成品)+2勺酱油+一点点蚝油+1撮姜黄粉
◽️葱香：蒜油替代为1勺葱油(自己熬的冰箱常备
◽️椒香：蒜油替代为1撮新鲜花椒(放0度层能放一个月)
还有很多变化，感兴趣的话下次我来分享