思量再三，终于还是想写点东西记录下来，这篇算是个开篇吧，记录下开博的初衷。今年因为疫情变得特殊又特别，我的生活也发生着微妙的变化，像极了蝴蝶效应，只是没想到会引起如此大的波澜。

四月份开始跑步，刚开始跟着keep间歇性慢跑三公里，5月11日女儿开学，我也开始了每天早上五点四十起床，做好早饭去体育场跑步，设定的目标是体重下降到130斤，两个多月后体重基本达到预订目标66.1公斤。

九月份开始健身私教课至今，目标是改善骨骼形态，改善腰肌劳损，形体目标人物———彭于晏（也许很难达到，哈哈）。两个月后，脂肪下降三斤，肌肉增加五斤，体脂率14.5，代谢率也得到提升。坚持至今，腰肌劳损基本痊愈，骨骼形态得到很大改善。

十月份开始意向对话网络对话成长小组，师从珍珠级咨询师王慧清，从强大的愤怒情绪中逐渐剥离，显现出的是血肉模糊的孤独和悲伤，心灵和身体双向得到成长，期间总结了很多感悟，希望可以向以往的成长一样，坚持记录下来。

时值平安夜，也算是对过往一年的总结，愿更真实的自己，自然而来。 https://t.cn/RJZ2xeq

自助生成淘礼金不求人，博主赞助。
淘礼金补贴 1.59[钱]自助生成https://t.cn/A6GHV7nt

【19.8】【买一送一】修正远红外理疗膏药贴
买一送一，买二送二【修正官方正品】有效针腰椎间盘突出，膨出，腰痛，腰疼等，有效缓解疼痛，哪儿痛贴哪儿，修正的，放心的，管用的~肩周炎/腰椎间盘突出/腰肌劳损任选。#时尚出彩做酷盖# https://t.cn/A6GHV7nj

这是一条丧博
十月份就没怎么好好运动过，因为腰受伤了！腰肌劳损➕腰椎间盘突出膨出➕小关节紊乱➕…
最严重的时候腰都直不起来，起床都困难，裤子鞋子都要老甘给我穿
最近一直在正骨治疗，现在能直起来了，能走路了，但还是疼，最重要的是还不能运动不能跳舞[泪][泪][泪][泪]而且总觉得自己委屈了，也放开吃了，我就看看能胖几斤[晕][晕]
下周都定好去迪士尼了，也不知道能恢复到什么程度，太苦了
身体是革命的本钱啊[失望]