粉丝咨询：莫名难受，缺爱的人如何处理好夫妻、亲子、朋友关系？

我有两个哥哥，我们都很懂事，印象中童年里没有妈妈的拥抱和抚摸安慰之类的，记忆里他俩发生冲突就是冷战，婚后可能自己烦恼也多，就很希望老公能关心我，可能在寻找自己一直以来内心缺失的爱。

没有爱人家人的关怀，对生活遇到的小坎坷特别悲观，对老公也越来越不满，觉得根本做不到我心上，受母亲影响，不高兴了一句话都不想说，自己越想还越气，我该如何调节自己？

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情感导师萌萌解答：

你好，从你的倾诉中，能看出来你是一个极度缺乏安全感的人，以至于在婚姻里你无法面对你的丈夫，对他也不满意，我知道你的内心是压抑的，我们分析一下：

原生家庭带给一个人的影响是很大的，父母的态度、做事风格、性格都将会给你一个指引，你从小就很懂事，对于自己的事情也不会告诉他人，会默默地承受一切，有委屈了，从不表达，其实这已经受到了你母亲的影响，宁愿自己承受，但是又迫切地希望别人能够理解你。

在婚姻里也是这样，你的丈夫满足不了你一直缺失的爱，你就会把父母对你缺失的爱投射到你丈夫的身上，但是你的丈夫也有自己的性格，也是从另外一个原生家庭脱离出来的，他不知道你想要的是什么，你的需求也从未在你口中说出，自然不能安慰你。

首先你要学会表达自己的需求，你已经察觉自己是一种不爱说的人了，你要努力地改变自己，学会诉说，把你内心委屈的事情说出来，夫妻之间就是要相互成长共同经营婚姻的。

当你不高兴的时候，你就和你的丈夫说，我今天不高兴了，老公你的做法不对，让我不满意等等，说出来才知道你的想法。

其次要勇于面对现实，减少对你丈夫的抱怨和指责，接纳他就相当于接纳自己，生活中的小困难是不可避免的，你的丈夫偶尔做的不对，也是很正常的，要接受对方的不足，没有哪个人是完美的，如果你真的无法接受，也可以寻求心理医生的帮助，好好调整自己的心理状况。

最后要学会提升自己，调整负面情绪，打开自己的心，好好地爱自己，每天尝试和自己和解，去做自己喜欢的事情，调整心态，放弃那些让你不开心的事，给自己定一个小目标，今天我要开开心心，明天遇到的困难我要好好面对，不退缩。

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最近喜欢上一个谈话类节目，很是深入人心、直达灵魂。看着看着，你会发现，自己的那点小情绪算个屁啊，就是内心太荒芜，才会生出那些所谓的愁苦，精神上的富足实在重要，不管你处在什么位置。东边不亮西边亮嘛，不喜欢的就不喜欢，就不投入呗，转而寻找自己喜欢的人和事不就可以了。足够自醒，明白道理，懂得追求，知足常乐，送给未来还有希望的夕妹。

你的青春就是一场远行，一场离自己的童年，离自己的少年，越来越远的远行，你会发现这个世界跟你想象的一点都不一样，你甚至会觉得很孤独，你会受到很多的排挤。度假和旅行，其实都解决不了这些问题，我解决问题的办法，就是不停寻找自己所热爱的一切。

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