「二妹の每日烘焙笔记」

（整理自前一天的评论）

1️⃣鸡胸肉豆腐蒸蛋https://t.cn/A64YoNvd教程https://t.cn/A64Y0rSE

2️⃣鸡胸肉 放了料酒和奥尔良粉 然后丢进空气炸锅5分钟✖️2 https://t.cn/A64YKvAV

3️⃣豆乳荞麦面 搅拌机把一整块水豆腐打细腻 加一点冰水和冰泉无糖豆浆粉 饱腹https://t.cn/A64Y9bIX

4️⃣空气炸锅解决一切 青椒 杏鲍菇 牛肉放十三香料酒蚝油生抽辣椒面腌制一下进炸锅150度十五分钟 https://t.cn/A64Y9suu

5️⃣北非蛋 毛豆番茄口菇 也可以换成任何你喜欢的蔬菜粒 先炒熟再放番茄酱和盐调味 再把菜放到烤碗里中间挖个洞打颗蛋180°20分钟 具体看自家烤箱脾气 低脂快手https://t.cn/A64YNAur

#二妹の烘焙笔记#

✨早啵！最近的一些快乐[打call]

早餐：温开水+芋圆儿的番茄芝士肉松贝果+白煮蛋

芋圆儿的番茄芝士肉松贝果（P3-6）：害，老朋友了，感觉这次湿润度比之前的的高一点，常温也不会干，微波解冻微韧，不会费牙，肉松和番茄真的很过瘾[awsl]
@常温芋圆

食用方法：微波加热

P1-3：焕醒-圆圆子-与乳乳@乳酪猪猪包 拼的老瞎和她的爱心投喂，一起投喂的快乐[doge]
P7-8：班级同学感谢上个学期帮忙完成她的part，送了我们寝四个人每人两袋饼干，玛格丽特真滴很香，虽然有点点干，曲奇四个味道都超好吃[挤眼]
P9：薄荷健康的香浓可可味蛋白棒-口感太奇怪了，代糖味好重，第一口还行子，像布朗尼，但吃多就[晕]
P10-13：学校的韩式菌菇拌饭-真滴好吃，料很足，量也很足，一点点流动的蛋配锅巴赛高[馋嘴]
P14：学校的冻酸奶-好吃%！而且好便宜，原价24，最近刚刚开打折只要19.2，值了值了，就是水果不太行，黄桃干好配好好吃[哈哈]
P15：老杨煎饼+烤麸黑木耳炒卷心菜：这个组合经常吃，有蔬菜有肉，老杨煎饼加了蛋、豆皮、海带和肉松，感觉下次可以买个饼，自己加鸡胸肉和黑旗辣松[可怜]

叨叨叨：再在学校点韩餐我是，等的时间巨巨巨长，虽然非常实惠，最多只要15元[并不简单]淦，昨天下雨没跑步，在学校体育馆骑自行车，好累啊，大腿没了没了[二哈]昨天熬夜终于搞好了第一周的video post，但发现自己把交的日期提前了一天，我是憨憨本憨[顶]
[失望]平凡的荣耀，小秋也太惨了，真的好现实啊[跪了]

#日食记##手作の杂记#

#一日三餐[超话]# 0912。

礼拜六

空腹一杯蜂蜜水✨
早饭：俺妈熬的红枣红豆花生汤、昨晚没吃完的鸡块 、水煮蛋
（我加了红薯红糖然后一起榨成泥
午饭：鸡胸肉、咖啡、水煮蛋
晚上：又和朋友去吃昨天的炸鸡 太好吃
下午：图三 哈哈哈哈 每次包装袋就扔这里头了
这个红薯真真真巨好吃 个头虽小但是吃起来绝了