进步Day3
进食
·早：鸡蛋*2+苹果（快吃完才想起来照）
·下午：面饼+水果+西红柿+脱脂奶
·晚：️（午觉睡太久纯纯的没有食欲）
p.s.没有酱油了 明天去中超顺便买点枣之类的养生补品搞一搞
运动
·帕姐腹部15min
·吉尼瘦背 14min
·吉尼瘦手臂 13min
·帕姐拉伸 9min
p.s.明天跳绳也能到了 要加大有氧强度
Estoy más tranquila ahora. Me siento mejor que ayer. No estoy moqueando pero aún tengo dolor de garganta. Así que hoy bebí mucha agua, y tomé un medicamento regularmente. Espero que podría ir al gimnasio mañana (por favorrrrrrr!!!!) Por mi dieta, lo hice bastante bien. No comí mucho, como las meriendas, solo un poco de fruta y plato. También hice ejercicios por la noche, que me hizo sudar mucho. De acuerdo, tiempo de ir a la cama. Mañana será otro día tan normal como el de hoy. Todavía lo estoy esperando.
进食
·早：鸡蛋*2+苹果（快吃完才想起来照）
·下午：面饼+水果+西红柿+脱脂奶
·晚：️（午觉睡太久纯纯的没有食欲）
p.s.没有酱油了 明天去中超顺便买点枣之类的养生补品搞一搞
运动
·帕姐腹部15min
·吉尼瘦背 14min
·吉尼瘦手臂 13min
·帕姐拉伸 9min
p.s.明天跳绳也能到了 要加大有氧强度
Estoy más tranquila ahora. Me siento mejor que ayer. No estoy moqueando pero aún tengo dolor de garganta. Así que hoy bebí mucha agua, y tomé un medicamento regularmente. Espero que podría ir al gimnasio mañana (por favorrrrrrr!!!!) Por mi dieta, lo hice bastante bien. No comí mucho, como las meriendas, solo un poco de fruta y plato. También hice ejercicios por la noche, que me hizo sudar mucho. De acuerdo, tiempo de ir a la cama. Mañana será otro día tan normal como el de hoy. Todavía lo estoy esperando.
早上好！！！！从前有一个男孩，尽管他一直病重，父母过分照顾和宠爱，但他决定献身于世界上他最喜欢的事情，跳舞。 13岁时，他说服了他的父母，他想做什么，他独自去了另一个国家，没有父母保护的拥抱，他战斗，他努力工作，他不仅学会了跳舞，而且做祖国的大明星，今天那个男孩是个男人，他得到了观众的认可，他的梦想还没有停止，他还是那个卑微的13岁男孩，但已经成年了，可以效仿，没有什么逆境大到不能让你实现你的愿望，试试吧，我知道那个孩子，坚持和快乐，WY，星期六快乐！
Buenos días!!!! Había una vez un niño, que pese a que había sido siempre enfermizo y demasiado cuidado y mimado por sus padres decidió que quería dedicarse a lo que más le gustaba en el mundo, bailar,, convenció a sus padres con 13 años de lo que quería hacer, se marchó a otro país solo, sin el abrazo protector de sus progenitores, y luchó, trabajo tanto y tan duro que no solo consiguió bailar sino ser una gran estrella en su país, hoy ese niño es todo un hombre, tiene el reconocimiento de su público, no ha dejado aún de soñar, sigue siendo aquel niño humilde de 13 años pero ya adulto, todo un ejemplo a seguir,, no hsy adversidad tan grande que no te haga lograr tus deseos,,, solo intentalo, se como ese niño, persevera y se feliz, WY, feliz sabado!! https://t.cn/A66Jq05u
Buenos días!!!! Había una vez un niño, que pese a que había sido siempre enfermizo y demasiado cuidado y mimado por sus padres decidió que quería dedicarse a lo que más le gustaba en el mundo, bailar,, convenció a sus padres con 13 años de lo que quería hacer, se marchó a otro país solo, sin el abrazo protector de sus progenitores, y luchó, trabajo tanto y tan duro que no solo consiguió bailar sino ser una gran estrella en su país, hoy ese niño es todo un hombre, tiene el reconocimiento de su público, no ha dejado aún de soñar, sigue siendo aquel niño humilde de 13 años pero ya adulto, todo un ejemplo a seguir,, no hsy adversidad tan grande que no te haga lograr tus deseos,,, solo intentalo, se como ese niño, persevera y se feliz, WY, feliz sabado!! https://t.cn/A66Jq05u
Hasta hoy, de repente, me da cuenta de que no he tenido nada durante tanto tiempo，tanto lo material como lo spiritual. Vivo en la planeta solitariomente solo con mi mente. No tengo comida, ni agua, ni ropa, ni zapatos, ni paragua. Pero, todos los días, hace mucho frío, mucho viento, mucho nieve. Sufro mucho. Cada día, estoy envidiosa de los demás. ¡Que felices están ellos! Llevo mucho tiempo pensando y llego a una conclusión, nada se puede cambiar y voy a sufrir toda la vida.
✋热门推荐