职场上如何通过鼓励建立更好的人际关系呢？
在生活中如何说到观众的心坎里？
如何输出干货，让分享为自己赋能加分呢？
如何提升自己的情感表达能力呢？
如何在人际关系中善于化解他人负面情绪呢？
如何拒绝他人又不撕破脸了？
如何成为一个幽默的人呢？

高情商表达，在表达中需要利用情绪价值。
1⃣正面评价，赞美又说到点子上
①具体点赞表达法
以具体的事实为依据去夸赞对方。你赞美的越具体，对方就越会觉得你是发自内心的，不是说说客套话而已。

②及时评价表达法
想做好及时评价，有两个窍门:
1明确指出这次比前一次好
2明确指出这次好在哪里

③用事实代替形容词和副词

2⃣分享收获，会分享的人涨粉更快
①可以通过提问串联起分享要点
②可以通过故事提升观众体验
③可以通过互动创造分享氛围

3⃣情感表达，用情绪真诚打动他人
动员表达:有鼓动性，感染力强
致歉表达:真诚检讨，不做逃兵
告别表达:吐露真心，期待再见

4⃣情绪安抚，化解他人负面情绪
①不问事情对与错，先将情绪发泄
②说感同身受，不安消除心开阔

5⃣委婉拒绝，拒绝的勇气和策略
①提条件
②亮底线给建议
③玩笑式回绝

6⃣幽默表达
①通过模仿制造笑料
②自嘲自黑万能方法
③有趣的共同经历
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#校园新食尚# 古人云“一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰”一粒米，一粒饭都是农民伯伯辛辛苦苦用汗水浇灌出来的。[心]

我国每年浪费食物总量折合粮食约500亿公斤，接近全国粮食总产量的十分之一，即使按保守推算每年最少倒掉2亿人一年的口粮。为此，我向大家发出“拒绝舌尖上的浪费"”的倡议：

你只吃到飘香的饭菜，却没想过农民的“面朝黄土背朝天”你有你的美食标准，我有我的用餐原则；你否定饭菜，只因不合胃口，我决定吃到光盘，因为“锄禾日当午，汗滴禾下土”你可以看轻我们的“光盘”决心，我们会证明这是众志成城。“光盘”不单要“一粥一饭，当思来之不易”，更得是“半丝半缕，恒念物力维艰”。那又怎样，哪怕被冠以“小家子气”之名，也要珍惜一米一票。我是“光盘族”，我为自己代言。[赢牛奶]

我们不提倡“撑死也要吃”，但可以选择"剩菜打包走”，更可以按自己的食量打饭，提醒阿姨别打太多。“吃光盘中餐，今天不剩饭”。[微风]

我们是快乐的光盘族，我们是传播正能量的光盘族。让我们积极做“光盘行动”的参与者、推动者、监督者，将勤俭节约行为推广，将奢侈浪费行为摒弃和曝光。[微风]

从我做起，从今天开始，共同构建美丽的
民族大学。让我们逐步影响到身边的人，影响
到其他高校，影响到整个社会。亲，您愿意
吗?期待您加入"光盘族"！[送花花]

【文明守法 平安回家 | 122】
122来了！

今年12月2日是第十一个“全国交通安全日”。公安部、中央网信办、中央文明办、教育部、司法部、交通运输部、应急管理部 、共青团中央决定以“文明守法 平安回家”为主题，共同组织开展第十一个122“全国交通安全日”主题活动。

相信每个人都听过一句普普通通的话
高高兴兴出门去 平平安安回家来
这是对家人最普通的期待
也是对家人最深的爱
作为公安交通管理部门
我们对每一位交通参与者
也抱有这样的期待、这样的爱
期待每一个人在参与道路交通时
文明守法 平安回家

来源：公安部交通管理局