来江阴的这几日，又开始被这里的妖邪日日对我曹红敏折腾，他们，一方面是想继续把我折腾成精神病，还有就是贪我燃灯佛佛祖神通。他们，监视着我的手机，同时限制着我与外界的沟通。这是我在江阴南苑吉麦隆和中航泰达时遭受过的伎俩，所以，还是他们在造假作恶，捧假观音和神佛，同时分我文才性情。[微笑]
南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛：念诵完佛经做回向，愿抄袭剽窃瓜分我山东人曹红敏三四十万字文章图片和思想记忆同时又假冒我QQ文章图片身份的蛇妖、组织和个人以及造谣惑众对我构陷又骚扰我的江阴长电与星科金朋和抢夺我东西暗害我的江阴吉麦隆周家李家以及中航泰达安徽温钰婷刘家（温钰婷背后往我杯子里投毒）和上一世就抢我东西残害我这一世又如出一辙家住曹县侯集的假冒佛祖的狐妖“沙丹”（她联合自己的说是火神神位的老公以及关公神位的表弟一块作法，往我身上放狐狸等妖邪折腾我，说是帮我救我实则害我，那狐妖打开我头顶放出我体内佛光，又引阴气对我压制！起初认识时沙丹的师傅先是对外宣称药王菩萨，后来她知道我是首佛后又自称佛祖）还有曹县朱老家魏云她妈那里（那日四个老太太，说是让我曹红敏接什么圣旨让我过去，结果我去后，她们让我先在村里小庙里跪拜，后又去家里接圣旨，最后导致我本来可以念佛把体内的阴气排出体外的头顶被封，后又夜夜有鬼来缠磨折腾）定陶仿山庙里往我身上放蛇困我的河南人滕大师、与江阴吉麦隆一起造假让吉麦隆四川李星星和中航泰达安徽温钰婷以及小杨妹借我曹红敏文章图片上位的江阴山观东苑新村74栋西侧四楼老夫妻（与抄袭剽窃我文章图片的是同伙，又找妖邪害我，参与瓜分我思想记忆和文才）以及其背后组织等人鬼妖邪全部被因果涉及这一世必须被绳之以法得现世报，愿我曹红敏因文字图片被抄袭剽窃导致被妖邪瓜分的所有重返我身，愿燃灯佛神体平安健康完好无损，身康体健光明永驻，不受任何邪魔外道妖魔鬼怪的侵扰缠磨控制和伤害，愿被巧取豪夺的都回归，完好如初吉祥安康自由逍遥。愿善良之人都被这个世界善待，笑颜多绽平安喜乐和气致祥。愿世界和平没有战争，人民吉祥平安，国泰民安。因知我曹红敏这个燃灯佛佛祖若被害死后便会战争爆发尸野遍地血流成河，所以还请释迦牟尼佛护佑加持，请十方诸佛菩萨护佑加持，护我曹红敏燃灯佛神体周全—— https://t.cn/A6VdLBYO
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草根美发人之家 & 五脏最喜欢的养生动作，经常做五脏保平安！
五脏，即肝、心、脾、肺、肾的合称。
《黄帝内经》早就阐述了“五脏六腑为身体之本，有健康的脏腑才能有健康的身体”的治病养生理念。
五脏六腑功能强弱与身体健康密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”（指当人体抵抗力强时，病邪就不易侵害人体，就会健康无病）。
根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作也各有差异。
心：最喜欢你拍打手臂内侧
心与手少阴心经和手厥阴心包经两个经络相连，且都位于上肢内侧。
拍打手臂内侧，刺激经络，相当于给心脏一个良性刺激，有助于增加心脏供血功能。
拍打从胸口位置开始，拍至手指即可。每天一次，每次不超过5分钟为宜，力度以拍打时感到舒适为宜。
心怕寒，除了拍打手臂内侧，还可把手掌搓热后捂在心脏的位置上轻揉按摩，可起到驱寒作用，该动作每天可做2-3次，每次捂1分钟左右。
肝：最喜欢你伸懒腰
肝主情志，以畅达为主。长时间工作或保持一个动作，容易导致肝气郁结。伸个懒腰，人会感到心情舒畅，也能舒展身体，放松身心，达到调节情志、宽胸理气的作用。
中医认为肝经从两肋经过，所以推搓两肋也有助于肝经的气血运行，能刺激两肋处的期门穴和章门穴，具有健脾理气、疏肝解郁、调和肝胆脾胃等功效。
可双手沿着胁肋（肋骨）向下“搓摩”，每天一次，时间控制在5分钟内。
脾：最喜欢你揉肚子
腹部居于人体中间，肾经、胃经、脾经、肝经均在腹部有循行，肝胆脾胃大小肠等脏器也都位于腹部。腹部就好比交通枢纽，畅通不拥堵，才能保证人体经络四通八达。
揉腹部可以摩擦刺激腧穴等穴位、增强所属经络功能，调节脏腑功能。脾为后天之本，中医一直提倡“腹宜常揉”的保健法。
餐后半小时，一手掌心或掌根贴腹部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约10-15分钟。长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。
肺：最喜欢你叩击背部
背部肩胛骨区域是肺脏的投影面，有肺俞穴、大椎穴等很多穴位。
叩击背部区域，能很好地刺激经络穴位，起到按摩肺脏的效果，有助排痰，使气道更通畅。
可用双手向后扣打，也可用柔软的辅助器械拍打背部。一般从下往上，从肺底部到肺肩部，从外侧往内侧顺序拍打。频率每天一次，每次控制在5-20分钟（不产生疲劳感），力度以舒适无疼痛感为佳。
此外，也可用热毛巾驱寒。洗澡时用35℃-38℃的温水，先从背部开始，从上往下，再到前胸部肋骨区域，热敷5分钟左右，可以振奋阳气、驱寒。
肾：最喜欢你踮踮脚
脚与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经（起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行）、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气。
俗话说，人老脚先衰。踮脚还可以增强足根部的活力，预防衰老。每天可以早晚各一次，踮脚频率控制在2-3秒一次，每次时间1-2分钟，感觉脚底发热即可。
小贴士：
1、除了5个动作，还可以按摩穴位。
直接按摩心、肝、脾、肺、肾对应的身体部位，也能起到一定的养护的作用。每个部位每天可以搓摩1-2次，每次5分钟以内，感到发热即可。了解五脏和经络穴位，更有助于提升按摩效果。
2、本文养生动作的注意事项。
01. 肿瘤患者、皮肤破损患者和重大疾病发作期的人群不宜使用。
02. 所有动作均讲究柔和适度，用力过大，尤其请别人帮忙时，出现疼痛感可能反而伤身。自我按摩时以感到舒适、按摩部位发热为宜。
五脏，即肝、心、脾、肺、肾的合称。
《黄帝内经》早就阐述了“五脏六腑为身体之本，有健康的脏腑才能有健康的身体”的治病养生理念。
五脏六腑功能强弱与身体健康密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”（指当人体抵抗力强时，病邪就不易侵害人体，就会健康无病）。
根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作也各有差异。
心：最喜欢你拍打手臂内侧
心与手少阴心经和手厥阴心包经两个经络相连，且都位于上肢内侧。
拍打手臂内侧，刺激经络，相当于给心脏一个良性刺激，有助于增加心脏供血功能。
拍打从胸口位置开始，拍至手指即可。每天一次，每次不超过5分钟为宜，力度以拍打时感到舒适为宜。
心怕寒，除了拍打手臂内侧，还可把手掌搓热后捂在心脏的位置上轻揉按摩，可起到驱寒作用，该动作每天可做2-3次，每次捂1分钟左右。
肝：最喜欢你伸懒腰
肝主情志，以畅达为主。长时间工作或保持一个动作，容易导致肝气郁结。伸个懒腰，人会感到心情舒畅，也能舒展身体，放松身心，达到调节情志、宽胸理气的作用。
中医认为肝经从两肋经过，所以推搓两肋也有助于肝经的气血运行，能刺激两肋处的期门穴和章门穴，具有健脾理气、疏肝解郁、调和肝胆脾胃等功效。
可双手沿着胁肋（肋骨）向下“搓摩”，每天一次，时间控制在5分钟内。
脾：最喜欢你揉肚子
腹部居于人体中间，肾经、胃经、脾经、肝经均在腹部有循行，肝胆脾胃大小肠等脏器也都位于腹部。腹部就好比交通枢纽，畅通不拥堵，才能保证人体经络四通八达。
揉腹部可以摩擦刺激腧穴等穴位、增强所属经络功能，调节脏腑功能。脾为后天之本，中医一直提倡“腹宜常揉”的保健法。
餐后半小时，一手掌心或掌根贴腹部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约10-15分钟。长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。
肺：最喜欢你叩击背部
背部肩胛骨区域是肺脏的投影面，有肺俞穴、大椎穴等很多穴位。
叩击背部区域，能很好地刺激经络穴位，起到按摩肺脏的效果，有助排痰，使气道更通畅。
可用双手向后扣打，也可用柔软的辅助器械拍打背部。一般从下往上，从肺底部到肺肩部，从外侧往内侧顺序拍打。频率每天一次，每次控制在5-20分钟（不产生疲劳感），力度以舒适无疼痛感为佳。
此外，也可用热毛巾驱寒。洗澡时用35℃-38℃的温水，先从背部开始，从上往下，再到前胸部肋骨区域，热敷5分钟左右，可以振奋阳气、驱寒。
肾：最喜欢你踮踮脚
脚与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经（起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行）、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气。
俗话说，人老脚先衰。踮脚还可以增强足根部的活力，预防衰老。每天可以早晚各一次，踮脚频率控制在2-3秒一次，每次时间1-2分钟，感觉脚底发热即可。
小贴士：
1、除了5个动作，还可以按摩穴位。
直接按摩心、肝、脾、肺、肾对应的身体部位，也能起到一定的养护的作用。每个部位每天可以搓摩1-2次，每次5分钟以内，感到发热即可。了解五脏和经络穴位，更有助于提升按摩效果。
2、本文养生动作的注意事项。
01. 肿瘤患者、皮肤破损患者和重大疾病发作期的人群不宜使用。
02. 所有动作均讲究柔和适度，用力过大，尤其请别人帮忙时，出现疼痛感可能反而伤身。自我按摩时以感到舒适、按摩部位发热为宜。
#李健[超话]#
自从2011年第一次去现场，这些年虽然工作很忙，但是总会抽出时间跟着健哥东奔西跑。我不太会拍照，也没什么必须要记录的仪式感，四处搜刮了这些年的照片，也祝健哥太湖湾玩得开心。
P1：2011年5月，大连。向往巡回，我的人生巅峰，上台送花的间隙，健哥把他的麦克风递给了我，这张高糊照片记录了我永生难忘的一分钟。
P2：2011年12月，北京。依然首唱，第一次听到了贝加尔湖畔。那次认识了好多朋友，但是集体大合影里我站得太偏，没有被拍到。
P3:2016年1月，哈尔滨。零下三十度的《一剪梅》，寒冷空气中热忱的心。
P4:2016年7月，大连。半夜到家激动得睡不着而爬起来看欧洲杯。
P5:2016年12月，北京。这就是经典的平安夜《我要你》那场。这场惊喜实在太多。
P6:2019年6月，沈阳。愉快的儿童节，我也终于舍买vip了。
P7:2019年7月，青岛。凤凰音乐节。被淋湿透。
P8:2019年12月，北京。年底加班加到吐，周五十点多到家，思考了一下，定了第二天的高铁。收到了考四六级去不了的小妹妹转出的980的，进场的时候又跟别人换了1280的。周日高铁回，周一继续加班。
P9:2020年10月，南京。咪豆音乐节。也被淋湿透。
所以你会唱到80岁，我也会一直听到那时候，甚至以后。
自从2011年第一次去现场，这些年虽然工作很忙，但是总会抽出时间跟着健哥东奔西跑。我不太会拍照，也没什么必须要记录的仪式感，四处搜刮了这些年的照片，也祝健哥太湖湾玩得开心。
P1：2011年5月，大连。向往巡回，我的人生巅峰，上台送花的间隙，健哥把他的麦克风递给了我，这张高糊照片记录了我永生难忘的一分钟。
P2：2011年12月，北京。依然首唱，第一次听到了贝加尔湖畔。那次认识了好多朋友，但是集体大合影里我站得太偏，没有被拍到。
P3:2016年1月，哈尔滨。零下三十度的《一剪梅》，寒冷空气中热忱的心。
P4:2016年7月，大连。半夜到家激动得睡不着而爬起来看欧洲杯。
P5:2016年12月，北京。这就是经典的平安夜《我要你》那场。这场惊喜实在太多。
P6:2019年6月，沈阳。愉快的儿童节，我也终于舍买vip了。
P7:2019年7月，青岛。凤凰音乐节。被淋湿透。
P8:2019年12月，北京。年底加班加到吐，周五十点多到家，思考了一下，定了第二天的高铁。收到了考四六级去不了的小妹妹转出的980的，进场的时候又跟别人换了1280的。周日高铁回，周一继续加班。
P9:2020年10月，南京。咪豆音乐节。也被淋湿透。
所以你会唱到80岁，我也会一直听到那时候，甚至以后。
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