#减肥[超话]##日常[超话]##油猫饼的减肥日记#
减肥Plog | 126斤到100斤要多久？Day8
今日体重：124斤（↓0.2）
昨日体重：124.2斤
初始体重：125.8斤
累计掉秤：1.8斤

早运动：黑咖+空腹有氧40min
早餐：鸡蛋荞麦面+空气炸豆腐+生菜
午餐：黄焖鸡米饭（饭吃了一半
晚餐：2个鸡蛋+红薯干
晚运动：练腿60min+爬坡40min

：“节制比放纵更自由”
练腿日明天体重会重哦~不要完全看体重！！
#plog博主日记##运动打卡##好好吃饭##减肥大作战##日常##健身##减肥#

158/98 减肥一天吃什么｜Day13
10.25初始体重98
11.09今日体重97.1（没称）

早：隔夜燕麦碗
午：南瓜地瓜饭➕丝瓜炒蛋➕鱿鱼
晚：酸奶碗

✔️饮水：2500ml
✔️运动打卡：️
碎碎念：我发现天气冷起来我就爱吃点冰 而且真的好好吃 可能最近几天都会吃它吧 简单又快手 晚上的酸奶碗吃着后面觉得不对劲 原来是没有放花生酱和莓果！今晚双11活动要开始咯 大家都准备买什么 让我抄抄作业～

▫️#减肥[超话]##日常[超话]##减肥##生活碎片##日常碎片plog##好好吃饭##plog博主日记##永远吃不腻的酸奶碗##1分钟搞定隔夜燕麦碗#

#挑战冬天吃不胖#
100天打卡第3轮

Day 46

看到了这样一句话：“先找到自己 然后世界会找到你 ” 忠于自己深耕自己的同时再兼顾利他心理

做好自己的事 不要因为别人的干扰去内耗自己 也是我希望自己近期能做到的事

：我不太尝试安娜是因为我觉得自己很菜 做安娜好累 可能打心里畏惧这个“女强人” [融化]

：昨晚吃了巨大的一个汉堡 迎来m期 我的食欲爆棚状态到此结束 本来emo的心情瞬间平和许多…

▫️ #plog博主日记##减肥日记##减脂餐打卡##亿点曝光计划##潮流生活##日常[超话]##减肥[超话]# https://t.cn/RyhoNN9