气血不足，老得快！一碗“五红”汤，送给天生容易耗血的你，好气色养出来！
春夏主生长，秋冬主收藏。立秋之后，养护身体的节奏也跟着发生了很大的调整——气血从体表往脏腑里收，身体本身的“收敛性”变得特别强。
强到什么程度呢？很多朋友会明显感觉到，最近自己胃口大开，出汗减少。
就算平时脾胃不好的人，这会儿也不容易出现腹泻的情况——这些都是身体减少消耗，自我修复的表现。
因此，不用迟疑，从现在开始养护身体的重心就是以补为主，补足损耗，补足气血，来为身体打好底子。
气血难补是大家公认的事实
气血难补，这是大家公认的事实。难补的原因在于：血属于“有形”的物质。
有形的物质是没办法直接补到的，它需要经过五脏六腑充分的吸收和运化后，才能自己生成出来。
举个例子，比如艾灸补的是身体的阳气，气属于“无形”的物质，补起来就很快。
身体敏感一点的朋友，可能艾灸30分钟就能感觉到因为“气血加快”带来的身体发热和心跳加速。
但补血就不行了，可能连续吃一个星期的“阿胶”，身体的反应都不大。这是因为，吃进来的“阿胶”，还需要经过：
脾胃运化水谷精微后，生成了：营气+津液，上行到“肺部”；
与肺从自然界呼吸到了“清气”，合并在一起，上行到“心脏”；
在心气的作用下，才能生化成血。
这样一个小周期下来，想要明显看到效果，至少也需要1个月。
而且很多情况下，由于大家的脾胃太虚，运化的能力本来就弱。还时不时吃点阿胶或者膏方，根本吸收不了多少。
导致在第一环，脾胃能生成的基础物质就太少了，最后根本也生成不了多少血。
所以这会儿，很适合给大家推荐一个补得“全面又温和”的补血汤：五红汤。
一个民间口口相传的补血汤
这个民间补血汤，看重它：全面、好吸收、稳扎稳打地补血！
以前但凡遇到经期不舒服，大病初愈，或是刚生完孩子，奶水不够的情况，都会从妈妈或者妇科医生那里听到这碗汤的名字~
要知道，能做到口口相传的程度，一定是因为满足了以下两点：
温和、普适，人人都能喝，所以可以放心大胆地分享给家人或者周围的朋友。
在温和的基础上，还得真的好用。这样一代人传给一代人，中间才不会断掉。
五红汤的功效，就在于：全面、好吸收，给全身稳扎稳打地补血。女孩子只要坚持喝一段时间，整个人的气色都会明润许多。
五红汤：每一味食材都必不可少
我的这碗五红汤里分别用到了：枸杞、桑葚、红枣、红皮花生、赤小豆。看起来每种食材都不特别，但却都必不可少。
它的补血思路是两条线：一条从健脾入手，一条是从补肾精入手。这是身体里，唯二的两种生血方式。
红皮花生和红枣都是健脾的，养的就是脾胃的运化功能，先把生血的基础给打好。
这里要重点说一下，花生一定要选择红皮花生——它外面的那层薄薄的皮，叫做花生红衣，本身就是一味药材，补血止血的功效很强。
现在有一些研究证明，喝一定浓度的花生红衣煎液，能促进骨髓造血机能，增加血小板的含量。
很多贫血或者化疗后的人，都会专门买花生红衣煮水喝。
另外搭配的赤小豆，有两个作用。一个是和血，和血和补血不太一样，更偏向于调和。
它对于血的调和类似与三七，对于血热或者血寒的情况，赤小豆能调节血液趋于平静，这是红豆做不到的。
其次是赤小豆清湿的作用好，能给脾胃减轻负担。整个汤方因为都偏补，需要搭配一些“泄”的食材，做到有补有泄。
这样既不用担心上火，也不用担心寒凉。
枸杞和桑葚都是补得肝肾亏虚的精血。
《滇南本草》记载，“（桑葚）益肝脏而固精，久服黑发明目。”
《本草通玄》记载：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
在中医看来，肾精也是生血的一个重要来源。
原因是，精能生髓，髓又能化血。和现代医学里的观点也很相似，骨髓里面的干细胞有造血的功能。
这是最经典的五红汤原方，但是我和老师讨论后，决定再加一味补气的食材。
原因是，现代人的体质和古人相比，会更加淤堵。
最常见的就是因为工作压力，过于压抑自己的情绪造成了肝气郁结，长时间不通，就形成了淤血。
所以在补血的同时，也要考虑到“通”。
通过搭配补气的食材，助生化的血液一臂之力，能更通畅的输送到全身经脉。
选择了很久，最后决定用五指毛桃搭配五红汤。
它补气非常温和，不容易温燥，吃了以后也不容易上火。
而且五指毛桃专补脾气，也进一步提升了脾胃的运化功能，帮忙生血。
五红汤做法
食材：红枣10g、枸杞2g、桑葚4g、五指毛桃2g、赤小豆20g、红衣花生9g。
做法：
1、把红枣、五指毛桃、赤小豆、红衣花生放在养生壶里，按“煲汤”键，等它慢慢煮开
过程中如果打开盖子，会闻到很浓郁的奶香味儿~这是五指毛桃的香气，感觉一下子就唤醒了脾胃，让人食欲大开。
2、煮开后，再放入枸杞和桑葚，煮5~10分钟就好了。喝完汤水后，可以再加上继续煮，可以反复煮5~6次，最后再把除了五指毛桃外所有的食材吃掉。
煮好的五红汤闻起来，奶香味没有那么浓郁了，倒是豆子的香气浮了起来。
日常喝不需要放红糖，只要食材选得干净、新鲜，喝起来就是一股清甜味。
如果是经期，或者生产后的妈妈，可以适当加点红糖，增加补血的效果。
五红汤很温和，不需要区分体质，可以每天都喝。但如果湿气很重的话，建议一周喝个2~3次，让补力缓和一些。
另外孕期前3个月，以及经期中不喝，因为经期身体最重要的事情就是排淤，7天过后，再继续喝五红汤。
如果还想提升补血功效可以加个鸡蛋一起煮！
鸡蛋属于“血肉有情之品”，它有两个很特别的地方，一个特点在于它补的特别全。
想一想，小鸡就是从鸡蛋当中孵化出来的，所以它具备了一个生命所有营养，非常养人。
鸡蛋另外一个特点在于它的吸附能力特别强。
小时候我如果感冒发烧了，身体有些部位发痛，妈妈就会拿个煮熟的鸡蛋在痛的部位反复滚，每天这样滚，很快身体就不会痛了。
所以如果把鸡蛋和其他食物一起煮，鸡蛋就能吸收它的营养成分，增强功效。
方法是，先用清水把鸡蛋煮熟后，再剥壳放进五红汤里一起煮。五红汤煮好后，就可以吃蛋喝汤了，补血功力加强2倍！
最后想和大家分享一个气血公式。气血蓄水池=身体本身的气血量-消耗+生成。
五红汤是帮助补气血的，在这个过程中，我们也要尽量保持心情愉悦，早睡早起，好好吃饭。
这些简单日常的小事能帮助我们减少“消耗”，这样一步一步，踏踏实实地来，你自然就能看到身体的慢慢改变。
春夏主生长，秋冬主收藏。立秋之后，养护身体的节奏也跟着发生了很大的调整——气血从体表往脏腑里收，身体本身的“收敛性”变得特别强。
强到什么程度呢？很多朋友会明显感觉到，最近自己胃口大开，出汗减少。
就算平时脾胃不好的人，这会儿也不容易出现腹泻的情况——这些都是身体减少消耗，自我修复的表现。
因此，不用迟疑，从现在开始养护身体的重心就是以补为主，补足损耗，补足气血，来为身体打好底子。
气血难补是大家公认的事实
气血难补，这是大家公认的事实。难补的原因在于：血属于“有形”的物质。
有形的物质是没办法直接补到的，它需要经过五脏六腑充分的吸收和运化后，才能自己生成出来。
举个例子，比如艾灸补的是身体的阳气，气属于“无形”的物质，补起来就很快。
身体敏感一点的朋友，可能艾灸30分钟就能感觉到因为“气血加快”带来的身体发热和心跳加速。
但补血就不行了，可能连续吃一个星期的“阿胶”，身体的反应都不大。这是因为，吃进来的“阿胶”，还需要经过：
脾胃运化水谷精微后，生成了：营气+津液，上行到“肺部”；
与肺从自然界呼吸到了“清气”，合并在一起，上行到“心脏”；
在心气的作用下，才能生化成血。
这样一个小周期下来，想要明显看到效果，至少也需要1个月。
而且很多情况下，由于大家的脾胃太虚，运化的能力本来就弱。还时不时吃点阿胶或者膏方，根本吸收不了多少。
导致在第一环，脾胃能生成的基础物质就太少了，最后根本也生成不了多少血。
所以这会儿，很适合给大家推荐一个补得“全面又温和”的补血汤：五红汤。
一个民间口口相传的补血汤
这个民间补血汤，看重它：全面、好吸收、稳扎稳打地补血！
以前但凡遇到经期不舒服，大病初愈，或是刚生完孩子，奶水不够的情况，都会从妈妈或者妇科医生那里听到这碗汤的名字~
要知道，能做到口口相传的程度，一定是因为满足了以下两点：
温和、普适，人人都能喝，所以可以放心大胆地分享给家人或者周围的朋友。
在温和的基础上，还得真的好用。这样一代人传给一代人，中间才不会断掉。
五红汤的功效，就在于：全面、好吸收，给全身稳扎稳打地补血。女孩子只要坚持喝一段时间，整个人的气色都会明润许多。
五红汤：每一味食材都必不可少
我的这碗五红汤里分别用到了：枸杞、桑葚、红枣、红皮花生、赤小豆。看起来每种食材都不特别，但却都必不可少。
它的补血思路是两条线：一条从健脾入手，一条是从补肾精入手。这是身体里，唯二的两种生血方式。
红皮花生和红枣都是健脾的，养的就是脾胃的运化功能，先把生血的基础给打好。
这里要重点说一下，花生一定要选择红皮花生——它外面的那层薄薄的皮，叫做花生红衣，本身就是一味药材，补血止血的功效很强。
现在有一些研究证明，喝一定浓度的花生红衣煎液，能促进骨髓造血机能，增加血小板的含量。
很多贫血或者化疗后的人，都会专门买花生红衣煮水喝。
另外搭配的赤小豆，有两个作用。一个是和血，和血和补血不太一样，更偏向于调和。
它对于血的调和类似与三七，对于血热或者血寒的情况，赤小豆能调节血液趋于平静，这是红豆做不到的。
其次是赤小豆清湿的作用好，能给脾胃减轻负担。整个汤方因为都偏补，需要搭配一些“泄”的食材，做到有补有泄。
这样既不用担心上火，也不用担心寒凉。
枸杞和桑葚都是补得肝肾亏虚的精血。
《滇南本草》记载，“（桑葚）益肝脏而固精，久服黑发明目。”
《本草通玄》记载：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
在中医看来，肾精也是生血的一个重要来源。
原因是，精能生髓，髓又能化血。和现代医学里的观点也很相似，骨髓里面的干细胞有造血的功能。
这是最经典的五红汤原方，但是我和老师讨论后，决定再加一味补气的食材。
原因是，现代人的体质和古人相比，会更加淤堵。
最常见的就是因为工作压力，过于压抑自己的情绪造成了肝气郁结，长时间不通，就形成了淤血。
所以在补血的同时，也要考虑到“通”。
通过搭配补气的食材，助生化的血液一臂之力，能更通畅的输送到全身经脉。
选择了很久，最后决定用五指毛桃搭配五红汤。
它补气非常温和，不容易温燥，吃了以后也不容易上火。
而且五指毛桃专补脾气，也进一步提升了脾胃的运化功能，帮忙生血。
五红汤做法
食材：红枣10g、枸杞2g、桑葚4g、五指毛桃2g、赤小豆20g、红衣花生9g。
做法：
1、把红枣、五指毛桃、赤小豆、红衣花生放在养生壶里，按“煲汤”键，等它慢慢煮开
过程中如果打开盖子，会闻到很浓郁的奶香味儿~这是五指毛桃的香气，感觉一下子就唤醒了脾胃，让人食欲大开。
2、煮开后，再放入枸杞和桑葚，煮5~10分钟就好了。喝完汤水后，可以再加上继续煮，可以反复煮5~6次，最后再把除了五指毛桃外所有的食材吃掉。
煮好的五红汤闻起来，奶香味没有那么浓郁了，倒是豆子的香气浮了起来。
日常喝不需要放红糖，只要食材选得干净、新鲜，喝起来就是一股清甜味。
如果是经期，或者生产后的妈妈，可以适当加点红糖，增加补血的效果。
五红汤很温和，不需要区分体质，可以每天都喝。但如果湿气很重的话，建议一周喝个2~3次，让补力缓和一些。
另外孕期前3个月，以及经期中不喝，因为经期身体最重要的事情就是排淤，7天过后，再继续喝五红汤。
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鸡蛋属于“血肉有情之品”，它有两个很特别的地方，一个特点在于它补的特别全。
想一想，小鸡就是从鸡蛋当中孵化出来的，所以它具备了一个生命所有营养，非常养人。
鸡蛋另外一个特点在于它的吸附能力特别强。
小时候我如果感冒发烧了，身体有些部位发痛，妈妈就会拿个煮熟的鸡蛋在痛的部位反复滚，每天这样滚，很快身体就不会痛了。
所以如果把鸡蛋和其他食物一起煮，鸡蛋就能吸收它的营养成分，增强功效。
方法是，先用清水把鸡蛋煮熟后，再剥壳放进五红汤里一起煮。五红汤煮好后，就可以吃蛋喝汤了，补血功力加强2倍！
最后想和大家分享一个气血公式。气血蓄水池=身体本身的气血量-消耗+生成。
五红汤是帮助补气血的，在这个过程中，我们也要尽量保持心情愉悦，早睡早起，好好吃饭。
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热玛吉适合多大年龄做做热玛吉的最佳年龄、 热玛吉适合多大年龄做做热玛吉的最佳年龄、闺蜜说难以接受？
科普一下：热玛吉适合多大年龄做做热玛吉的最佳年龄？
热玛吉一般适合30-50岁出现皮肤松弛的人群，但具体还要根据自身的具体情况进行判断，如皮肤状况、想要达到的效果等。（热玛吉适合多大年龄做做热玛吉的最佳年龄）
通常情况下，随着年龄增长，人体自身合成胶原蛋白的能力逐渐降低，可造成胶原蛋白流失，25岁以后，皮肤中Ⅲ型胶原蛋白的合成速度赶不上流失速度，容易导致皱纹、松弛等衰老现象。而由年龄造成的衰老迹象大约从35岁时开始，随着年龄增长，产生得更快。
术后口服专用营养ACMETEA【紧美】，生成胶原纤维，弹性纤维和活体玻尿酸，从而达到面部年轻化的作用
gwx
热玛吉虽然在宣传上有着一次见效的效果，但并不完全是。因为热玛吉的成效是一个渐进的过程，热玛吉极佳成效的呈现时间大概是在3～6个月，这也要根据个人皮肤恢复能力而定。
而且前提是要选择正版的仪器，并且在操作时医生打的能量合适。如果能量选择没有达到标准，或者仪器不是正版的，效果也会比较差。
不论做哪种仪器，都要先做好补充好体内的营养，能让术后的效果更好的呈现出来， 正版ACMETEA术后专用营可以让术后效果攀升期长达半年以上，紧致的效果可以保持三年以上。
正版ACMETEA术后专用营能锁定肌肤老化根源，激话胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸的活体再生，除了皮肤美白专利：专利号ZL201810603225.4和皮肤保湿专利：专利号ZL201810568899.5，还有专门针对于热玛吉手术过程当中修复损伤细胞同时为新细胞提供生长能量的三项专利：
皮肤紧急修复胶原三肽专利：专利号 ZL 2018 1 0869989. 8
皮肤密集修复用弹性蛋白专利，专利号ZL201811020273.7
皮肤修复用胶原蛋白专利：专利号ZL 2018 11019575.2
热玛吉适合多大年龄做做热玛吉的最佳年龄、闺蜜说难以接受？
https://t.cn/A6O9nulf
科普一下：热玛吉适合多大年龄做做热玛吉的最佳年龄？
热玛吉一般适合30-50岁出现皮肤松弛的人群，但具体还要根据自身的具体情况进行判断，如皮肤状况、想要达到的效果等。（热玛吉适合多大年龄做做热玛吉的最佳年龄）
通常情况下，随着年龄增长，人体自身合成胶原蛋白的能力逐渐降低，可造成胶原蛋白流失，25岁以后，皮肤中Ⅲ型胶原蛋白的合成速度赶不上流失速度，容易导致皱纹、松弛等衰老现象。而由年龄造成的衰老迹象大约从35岁时开始，随着年龄增长，产生得更快。
术后口服专用营养ACMETEA【紧美】，生成胶原纤维，弹性纤维和活体玻尿酸，从而达到面部年轻化的作用
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热玛吉虽然在宣传上有着一次见效的效果，但并不完全是。因为热玛吉的成效是一个渐进的过程，热玛吉极佳成效的呈现时间大概是在3～6个月，这也要根据个人皮肤恢复能力而定。
而且前提是要选择正版的仪器，并且在操作时医生打的能量合适。如果能量选择没有达到标准，或者仪器不是正版的，效果也会比较差。
不论做哪种仪器，都要先做好补充好体内的营养，能让术后的效果更好的呈现出来， 正版ACMETEA术后专用营可以让术后效果攀升期长达半年以上，紧致的效果可以保持三年以上。
正版ACMETEA术后专用营能锁定肌肤老化根源，激话胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸的活体再生，除了皮肤美白专利：专利号ZL201810603225.4和皮肤保湿专利：专利号ZL201810568899.5，还有专门针对于热玛吉手术过程当中修复损伤细胞同时为新细胞提供生长能量的三项专利：
皮肤紧急修复胶原三肽专利：专利号 ZL 2018 1 0869989. 8
皮肤密集修复用弹性蛋白专利，专利号ZL201811020273.7
皮肤修复用胶原蛋白专利：专利号ZL 2018 11019575.2
热玛吉适合多大年龄做做热玛吉的最佳年龄、闺蜜说难以接受？
https://t.cn/A6O9nulf
6G7G是为实现控制通过毒疫苗改变的生物机器人。
俄乌战场出现僵尸。
人工智能计划在2025年全面接管人类社会。
爱泼斯坦飞行日志中的每个人都完成了干细胞克隆程序。
缓解炎热。在不用电和任何能源的情况下，降低温度，这种技术发明出来已经近100年了，这个装置的名称叫涡流冷却器，没有任何复杂的电子元件，只是一个机械结构，再简单点说就是一个三通管，但是里面的构造有些不同，它的制冷效果很快，用起来也很简单，只需要从上面给它注入空气，然后把高温一端的出气口中间堵住一些，让这些空气从周围发散出去，而另外一端出来就是非常冷的凉气，实现这样的分离效果要有一个前提，就是这些注入进去的空气必须是一个螺旋的形状注入到管道内的，螺旋的气体就是涡流，涡流气体经过管道来到较热的一端出气口之后，中间就会受到一定的阻碍，而冷气就从原路返回，从另外一端喷射出来。用一根PVC管在30公分的地方给他做上一个点的标记，沿着这个标记，在管儿的周围均匀的规划出六七个小孔，用手电钻把这些小孔垂直的往下打，这样打出的孔会有一定的倾斜角度，待会这些气体进入这根管子的时候，它就会有一个螺旋前进的方向，这步其实很重要，如果没有一个倾斜的角度，制冷效果也就不存在，打孔之后用胶水在上面套上两个套环，这两节套环中间的一个部分就是整个装置的一个气室，这些小孔是不能有任何遮挡的，再找一根稍微粗一些的PVC管，在中间给它打出一个进气孔，这个进气孔的大小也不能打的太大，因为等会儿还需要给这个地方做好密封，整个气室不能有漏气的情况出现，装好之后，两节PVC管的大小可能不太合适，可以调制一点AB胶，把所有接缝的地方全部用AB胶再次给它密封一下，保证整个气室的密闭性，胶水干透以后，找到一个接口装上一个进气嘴，主体部分已经好了，再用一块儿圆柱形的材料，是塑料或者木头的都可以，然后把中间给它打一个小孔，用水胶带给它缠一下，这个就是冷气端的一个出气口了，出热气的这端因为中间是需要有一些阻碍的，所以就需要加工一下，可以用一个瓶盖把周围给它掏空，然后在内部中间的部分粘上一个木块或塑料之类，稍微阻挡一下。做成以后30度很快就可以降到14左右度。没有用任何电子元件，也不易损坏。#奥秘[超话]##科普大作战##日常[超话]##创造营##正能量# https://t.cn/A6OCHFKb
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