#追奶##下奶##奶水不足##哺乳期##产后#
乳房软软的，没什么奶，怎么半？
1、让孩子吮奶头，孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
2、适当的按摩，用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟
3、均衡饮食，充分摄取营养。多吃下奶食物，多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤等
4、妈妈保持心情愉快，不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。
5、保证充足的休息，注意休息和睡眠、不要过度疲劳。
6、喝怀姜糖膏。怀姜膏对于生产完的女性来说有很好的修复作用，哺乳期的女性通常在生完宝宝以后，身体的一部分器官受到了一定的损害，这段时间内可以适当的喝一些怀姜膏，能够有效的活血化瘀止痛，而且还能够协助子宫的修复，有非常不错的补气补血的功效，对于女性哺乳期间奶汁比较少的问题，也可以适当的吃一些怀姜膏是有益于催奶的，而且还能够推动小宝宝的身心健康，可以使产后恢复更好。
怀姜膏的补气补血的效果是非常的不错的，因此建议在哺乳期的女性可以适当的吃一点，可以迅速的恢复自己的身体状态，同时对于小孩也是很有益处的，能够有效的提供小孩的免疫功能。

为什么我老推怀姜膏，而且天天必荐！[心][心]很简单，因为怀姜膏是女性朋友最好的养生品。女人只有把子宫的底子保养好才会由内而外光彩照人[污][污]不要一味的去喝中药、止疼药，只会变更糟。无论你是痛经、宫寒、备孕、月经不调、面黄肌瘦、手脚冰凉…爱自己，[来][来]从每天两杯暖暖的怀姜膏#补气血##月经不调##养生##备孕##宫寒##怀姜糖膏#

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