今天用豆浆机打了五白汤，口感不错，缺少杏仁，换成了黄豆。 没错，单位同事都叫我养生小达人。[允悲]只爱吃清淡的，不爱油腻的。
已经连续几个周末在逛街的时候顺便买了好几件新衣服了，感觉自己要克制下买买买了，买的太狠[允悲]。 今天涛哥发奖金了，每次都是主动上交，好老公。媳妇儿帮你好好存着[笑而不语][挤眼]

我爸我妈真的是非常养生，属于爱锻炼的那类人，吃早饭前和吃完饭后必须出门运动，因此我爸老是把我身上的各种小病归结为抵抗力不强，把抵抗力不强归结为不爱运动，虽然我感觉我身体挺好的。最近因为运动已经和他大战三百回合，为此我妈还认真和我谈了一次，要么早上要么晚上必须出去公园锻炼跑步，为此我妈愿意放弃和朋友一起出去锻炼的时间，要陪我一起，我哥让我和他一起办健身卡，但是我有健身房恐惧症，里面人太辣我不好意思，然后我也谢绝了我妈的好意并选择晚上锻炼，但是现在大晚上的我真的不想出门，出门顶多接受散散步，于是我选择在家跳绳，踢毽子，或者在瑜伽垫上运动。从前天第一天开始跳了绳一切正常，昨天晚上突然找到了之前买的毽子，踢得还挺高兴，一切正常。但是昨天晚上睡觉的时候，都快睡着了突然感觉右脚腕疼，形容不出来的那种肌肉酸痛，我又迷迷糊糊的在想咋回事啊，为啥莫名其妙的疼，不会长啥不好的东西了吧，后知后觉的想起来当天踢毽子了，然后我就放心的睡了。今天一起床右边的小腿有点难受，晚上的时候我又玩了会儿毽子，大幅度运动下才发现我大腿也酸痛，整个右腿都有一种初中第一次跑完八百米的感觉[苦涩]问题是我昨天晚上顶多玩了十几分钟的毽子!而且还是断断续续玩的。。。我引以为傲的健康身体哪去了![苦涩]我能跑七八圈操场并能接着跳几百个绳和开合跳的双腿哪去了!这刚半年没咋动我的身体就退化了?!
总结:人真的得锻炼[苦涩]

禁，还不如纵！

正常的X生活，就像适当饮酒一样对身体有保健作用，不可完全没有，也不可每天太过。我给病人调理，就提倡适当爱，得幸福。

纵肯定是伤身的。据说一次手爱相当于七次X生活，那经常手爱可不等于把肾打开个洞吗？老王建议男性朋友戒掉手爱，很多人老想不通，它要变多了咋办？

禁是不是一定好？如果你能做到少林寺和尚一样看破红尘，清心寡欲，这时候禁是很好的。但是大部分人身在滚滚红尘，周围S情信息太多，人老容易动Y欲。好比别人把你撩拨起来了，结果泼一盆冷水给你，这个伤害更大。

所以说，你如果没女朋友，也别轻易找“拇指姑娘”玩。尽量不要乱服Z阳药，少看这类黄S信息。如果血气方刚，一二十岁的壮小伙，一天做五百个俯卧撑把能量耗了就行。#新养生赢家##微博健康公开课##健康美好生活计划#