早‮不餐‬吃一天肥白➖

经历一晚‮的上‬睡眠 人‮新体‬陈代谢缓慢
早‮是饭‬将新‮代陈‬谢调整起‮的来‬动力
如‮每果‬天不吃早饭 新‮代陈‬谢仍然保持一很‮慢个‬的水平
➖淝‮度速‬也会慢很多 对‮体身‬有很大的危害！
而‮早且‬餐也可‮补以‬充身‮的体‬能量 还可‮预以‬防午餐吃‮过的‬多 所以一定‮得记‬吃早餐噢❗
#波士度魔力可可##减肥大作战##减肥#

#夏天减肥3个绝招# 今天参加一场沙龙会，在场的姐妹都问我怎么保持的这么瘦？其实减肥的三个关键点，做到了能改变你的虚胖体质，让你不用运动、不用节食，轻松的减肥瘦腰瘦肚子！

这3个关键点就是：不伤脾胃，不伤气，不伤阳！

长胖的本质是：阳虚气虚为本，多痰多湿为标

为什么这3点那么关键呢，因为长胖的本质就是：阳虚气虚为本，多痰多湿为标啊！

身体发胖的表现是脂肪，而脂肪就是痰湿凝结而成，中医认为“诸湿肿满皆属于脾”，脾胃是痰湿浊气的来源，脾胃伤了，吃进去的东西消化不了就生成痰湿；

而气虚、阳虚是肥胖的根本原因，气有推动的作用，气不足了，就无力推动水液痰湿排出，痰湿越积越多，人也越来越胖，所以我每天空腹一条胡庆余堂的玉仁膏去湿，早饭后喝2勺脾胃宝健脾补气。

阳气就是我们身体里的小太阳，没有太阳的日子天气潮湿，太阳一出来，水气湿气就蒸发了；天人相应，人如果阳气不足，就不能把湿气蒸腾气化，湿气自然少不了。

所以胖人多虚，虚胖体质减肥千万不要大量运动、不吃主食、吃水果蔬菜减肥餐、吃以腹泻为代价的减肥茶、代餐......这样只会让你越减越虚，越虚越胖！
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不吃早餐危害有很多：
1. 不吃早饭的人比吃早饭的人更容易胖。
2. 不吃早饭容易导致低血糖。经过一夜的消耗，人体内血糖水平很低，不吃早餐容易导致血糖偏低，从而想要摄入更多的热量。
3. 不吃早餐容易导致肠道疾病甚至胆结石。如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，久而久之，使人易患胆结石症。

小仙女们该怎么办呢？

选择一款营养又美味的代餐粉就是不错的选择。

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