【养肝等于养命】肝脏很容易“生病”，日常养护十分重要：
①饮食有度，吃一些富含维生素、蛋白质的食物，比如新鲜果蔬。
②晨起动一动，早晨是肝气最活跃的时候，可以走一走，将气机调动起来。
③定时活动，感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨。
④按摩穴位，可以每天敲敲胆经，调理情志、缓解紧张情绪。 #忆果缘1971##健康管理##医学科普#
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梨状肌综合征如何预防？
对付疾病最好的办法是未病先防，平日里我们多一分养护，日后就能少一分被疾病折磨的痛苦。梨状肌的养护，我们可以从以下几点做起：
挺腰端坐：保持正确的坐姿，不跷二郎腿；
避免久坐：每坐30分钟后，注意起身活动筋骨；
避免剧烈运动：平时运动时，避免进行幅度大的动作；
防寒保暖：夏天避免空调直吹，在天冷时及时添衣，避免受到风寒侵扰。
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好消息，应筋骨养护家人们的要求
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