【教你看舌苔,六种情况帮你分辨体质】#舌苔# #中医养生# #健康科普#
1、虚寒血瘀——舌苔发紫,体寒,手脚冰凉
建议∶多吃山楂、红枣、活血化瘀的食物
2、痰湿内热——舌头厚腻发黄,体内肝火旺盛,胃肠湿热,消化功能紊乱
建议∶多运动,多喝水,充足睡眠,忌油腻
3、脾虚湿盛——舌头有齿痕,总感觉头重,脚重昏欲睡,大便不成型
建议∶少吃冰凉的,可多食薏米、赤小豆、茯苓
4、气血亏虚——舌苔泛白,入睡困难,多梦,心悸,乏力,精神差,头昏眼花
建议:少熬夜,多吃红枣,黑芝麻,山药
5、内热过盛——舌头有红点,咽喉肿痛,尿黄,便秘
建议:少熬夜,忌食辛辣生冷的食物,食清淡,多锻炼
6、脾胃气虚——舌头有裂纹,乏力,大便不成型,怕冷,小便多
建议:多吃补血补脾的食物,如:桂圆,红枣,多饮水
1、虚寒血瘀——舌苔发紫,体寒,手脚冰凉
建议∶多吃山楂、红枣、活血化瘀的食物
2、痰湿内热——舌头厚腻发黄,体内肝火旺盛,胃肠湿热,消化功能紊乱
建议∶多运动,多喝水,充足睡眠,忌油腻
3、脾虚湿盛——舌头有齿痕,总感觉头重,脚重昏欲睡,大便不成型
建议∶少吃冰凉的,可多食薏米、赤小豆、茯苓
4、气血亏虚——舌苔泛白,入睡困难,多梦,心悸,乏力,精神差,头昏眼花
建议:少熬夜,多吃红枣,黑芝麻,山药
5、内热过盛——舌头有红点,咽喉肿痛,尿黄,便秘
建议:少熬夜,忌食辛辣生冷的食物,食清淡,多锻炼
6、脾胃气虚——舌头有裂纹,乏力,大便不成型,怕冷,小便多
建议:多吃补血补脾的食物,如:桂圆,红枣,多饮水
得了植物神经紊乱该怎么办? 1、精神心理治疗:这是最主要、也是最有效的治疗。即调整心态、放松精神、消除顾虑,培养乐观豁达的性格,增强战胜疾病的信心。要保持良好的情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,改善神经功能。
2、去除诱发因素:如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等,均可诱发与加重心脏神经功能症状,应注意避免。
3、体质锻炼:这也是治疗功能性疾病的有效处方。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,延缓大脑老化。另外,运动能明显改变人的情绪,坚持长期锻炼,能增强体质、使心率减慢,心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能恢复。
4、药物治疗:为辅助治疗,不应长期依靠药物治疗。
5、 必要时可采用心理治疗:另外治疗植物神经功能紊乱的关键还在于建立信心,顺应自然,接受现实,正确对待实际生活中的挫折与病痛,发挥个人优势,克服性格弱点,振作精神,适当寻求解脱方式,寻求社会心理支持,保持生活规律及足够的睡眠,适当参加一些体育锻炼、娱乐与休闲,一般说来,经过2~3个月的生理、心理调适及合理用药,综合治疗,植物神经功能紊乱是完全可以恢复的。
6、可采用中药治疗:中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小,从本源着手来达到治疗的目的。 https://t.cn/A6KvTIwU
2、去除诱发因素:如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等,均可诱发与加重心脏神经功能症状,应注意避免。
3、体质锻炼:这也是治疗功能性疾病的有效处方。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,延缓大脑老化。另外,运动能明显改变人的情绪,坚持长期锻炼,能增强体质、使心率减慢,心血管功能改善,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能恢复。
4、药物治疗:为辅助治疗,不应长期依靠药物治疗。
5、 必要时可采用心理治疗:另外治疗植物神经功能紊乱的关键还在于建立信心,顺应自然,接受现实,正确对待实际生活中的挫折与病痛,发挥个人优势,克服性格弱点,振作精神,适当寻求解脱方式,寻求社会心理支持,保持生活规律及足够的睡眠,适当参加一些体育锻炼、娱乐与休闲,一般说来,经过2~3个月的生理、心理调适及合理用药,综合治疗,植物神经功能紊乱是完全可以恢复的。
6、可采用中药治疗:中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小,从本源着手来达到治疗的目的。 https://t.cn/A6KvTIwU
上班怎么变秃的?
1精神性脱发
伴随着生活和工作压力的增大,上班族可能会面临过大的精神和心理压力,从而引发精神性脱发。
睡眠严重不足和过度疲劳等原因,会导致皮脂分泌过多堵塞毛囊,影响毛囊的正常生理功能。毛囊供血不足,导致头发生存环境质量下降而产生脱发,头发整体都会变得较为稀疏。
2斑秃
斑秃,也是一种精神压力过大诱发的脱发类型,通常和精神压力过大、长期睡眠不足有关。这是种毛囊发生病变,骤然发生的局限性斑片状脱发。在斑秃早期就应进行治疗,否则中期会连成一片不规则的脱发区,进一步发展,甚至眉毛、睫毛等也会脱落。
3亚健康状态脱发
由于身体处于过度疲劳、失眠、营养供给不均衡等亚健康状态,导致神经系统紊乱,使大量处于生长期的头发提前进入休止期,从而引起脱发的情况。主要表现是头发整体稀疏,细软枯黄。
1精神性脱发
伴随着生活和工作压力的增大,上班族可能会面临过大的精神和心理压力,从而引发精神性脱发。
睡眠严重不足和过度疲劳等原因,会导致皮脂分泌过多堵塞毛囊,影响毛囊的正常生理功能。毛囊供血不足,导致头发生存环境质量下降而产生脱发,头发整体都会变得较为稀疏。
2斑秃
斑秃,也是一种精神压力过大诱发的脱发类型,通常和精神压力过大、长期睡眠不足有关。这是种毛囊发生病变,骤然发生的局限性斑片状脱发。在斑秃早期就应进行治疗,否则中期会连成一片不规则的脱发区,进一步发展,甚至眉毛、睫毛等也会脱落。
3亚健康状态脱发
由于身体处于过度疲劳、失眠、营养供给不均衡等亚健康状态,导致神经系统紊乱,使大量处于生长期的头发提前进入休止期,从而引起脱发的情况。主要表现是头发整体稀疏,细软枯黄。
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