关于跑步

我觉得自己是个耐力挺差的人
从刚开始跑步的时候
我是只能跑两三圈后必须停下来的人
随着跑步次数的增加
可以坚持5圈…到10圈
再到4公里…5公里
一点点的递增！

今天✨11.14
打破了近期的记录
35分钟不间断➡️5公里✌️
是一个小小的进步[嘻嘻][嘻嘻]

很多小事情是可以锻炼自己的意志力
掌握自己的生活节奏
人真的要对自己有要求和追求

下一个小目标
6公里[色][色][色]

#mewgulf##gulfkanawut#
八天网暴事件及后续不完全汇总 ：

mew在20年2月底，因为一首cover歌曲里大街小巷再平常不过的场景，一个普通人随手都能拍摄出的画面，却被强行按头，恶/意打上cx的标签，被网暴了八天，这八天是多少mewlions心中的痛。
cover发布没几天，就被某韩团粉发出几张恶/意截图，断章取义，从而发酵扣上cx。stu出面澄清并非cx，甚至都没看过该韩团所谓被cx的歌曲，一再退步想平息这场drama。mew在律师陪同下于发布会上澄清绝无cx，且向一直以来为他担心的粉丝表示歉意，不管何时，他心中牵挂的永远是爱他并相信他的粉丝，事后对造/谣者采取法律措施。
在这八天里，黑mew的tag一直挂在泰趋上，其背后的用意可想而知，甚至黑tag排在该韩团活动tag前，试问真正韩团粉不刷正主活动tag，反而给别人刷黑tag吗？
八天里，mewlions也在与这群黑子对抗，眼看局势要转好，gulf粉丝急了下场搬弄是非，终露出了狐狸的尾巴，原来一开始gulf粉就参与其中，事后该韩团粉里有人表示，在她们群组织里确实有人一开始就在引导挑拨激化矛盾，试问小小泰圈明星的cover怎么就能让庞大的韩圈粉垂青，各种被按头的恶/意截图排山倒海而来，愈演愈烈。
而现在，mew与该韩团同公司的前辈合作单曲，如果真存在cx，这么大公司怎么还会同mew合作，我可是清楚的记得，那八天里所谓的韩团粉在艾特这个大公司出面维权的。回头再来看这个所谓的网暴事件就是个阴谋和彻头彻尾的笑话。
①mew被网暴的八天里，gulf等人又做了什么 https://t.cn/A6okZxiN
②gulf在mew被网暴八天后是如何火上浇油的 https://t.cn/A6oDDENm

#青岛舌侧矫正##青岛整牙##青岛正畸#
​如果说牙套是正畸的骨，那橡皮圈就是正畸的筋。它可以做整体的牵引，也能做局部的一两颗牙的牵引，这种橡皮圈虽然看着小小的，但是在矫正期间，尤其是在排齐牙齿之后应用的比较广泛。
橡皮圈外包装上印有各种小动物的图案，少说有二三十种，不同的动物代表着不同的型号，越大直径的橡皮圈，外包装的动物体型也就越大。

✅橡皮圈的一般作用有：关闭间隙、调整中线、调整前牙覆合覆盖、调整后牙咬合关系等等，医生都会制定不同的牵引方案，从而可能用到橡皮圈。 https://t.cn/R66p35Q