善用损失厌恶效应，去让自己正确选择。

“损失厌恶效应”，是一个重要的心理学现象，描述了人对于损失的感受远超过对同等收益的感受。

“损失厌恶”，是指人面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令他们难以忍受。同量的损失带来的负效用为同量收益的正效用的2.5倍。

每日行动，点滴改变。
今日作业来啦！

✅ 当觉察到对自己或他人

苛刻时，请尝试变得友

善或宽容。

“愿你生命中有足够多的云翳，来造就一个美丽的黄昏。”

把方法用起来，去清晰地使用方法。

“出现负面情绪：拖延后后悔、自责、焦虑、自我否定、自我批评、纠结、失眠……百害无一利。”

我+我应对事情的态度和方法=截然不同的结果。一生二，二生三，三生万物。

为什么美好的总在昨天?
那是因为，我们不知不觉爱上一个词，叫怀念。

个体心理学创始人阿德勒有一个理论，叫做“课题分离”。

他认为：一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。而关于你人生的选择，你能做到的就是选择自己认为最好的道路。把精力放到自己身上，摒弃不必要的喧嚣，才能掌控自己的生活。

“吸收大地的能量，回馈给自然界的是枝繁叶茂对。”

#扫文记录#
《逆骨藏身》by偷盐下酒 年下，破镜重圆
高智商腹黑年下Alpha攻谢九X高武力值美貌Omega受岑卯，两个见不得光的复制品相爱到互相救赎的故事。
我以为黑暗是我们的保护色，没想到黑暗让我们更危险，所以我努力走到台前为我们博一个光明的未来，因为我爱你你值得。
这篇文我真的是又爱又恨，爱的是故事本身很精彩，剧情和作者脑洞都超棒，说是一本刑侦文也没问题，逻辑严谨，条理清晰，反转再反转后面各个环节都对上了，逻辑闭环。一个新人作者能写到这样样子真的很惊艳。
但是吐槽也是真的吐槽，没猜错的话作者应该是个理科很好文科很烂的人，全文的形容词和修饰词用的满满都是槽点，还有我第一次看剧情文觉得肉太多了（角色设定攻受doi可以弱化受的攻击力），真的看到后面快进看的，作者说这是带颜色的文，但是我看的时候重点追剧情去了。
Omega表面人畜无害，实际杀伤力极强，自己血流成河眼睛都不眨一下，谁让男朋友蹭破点皮他能手撕对方，在alpha面前软得像个兔子，随便那啥，无条件配合，因为智商不够，超级无敌崇拜学霸男朋友。
Alpha前期单纯男学霸大学生，因为爱上了一个了不得的Omega，只能化身为绿茶黑心狗 ，布了个弥天大局，最后不仅将自己的Omega剥离漩涡中心，还狠狠地收拾了曾经利用和威胁自己Omega的主谋，高智商的人真的强大到让人害怕。
好可惜作者不再写文了，副cp岑三和陆鸣这对我真的超级超级想看，作者说的番外也没[单身狗]

这是我和宝贝玩的第一款双人游戏。我们跑过梦境，跑过黑暗深邃的树根，穿越有石头和鼹鼠的花园，跑过积木的迷宫，一起看发光的水母，在白雪皑皑的山顶回忆求婚，这时我们意识到没有生活在追我们，而是我们跑进了生活之中，陷入琐碎太久，忘记了人生是一次冒险，要大笑，要做梦，要与众不同。而我会在每一个瞬间里，紧紧跟在你身边，一次又一次重新爱上你。我们学会了主人公的爱与责任，耐心与包容，情侣之间就是要互相前进，这一款游戏从一开始嘲笑对方的操作到鼓励对方，同样学到了很多，当这款游戏结束的时候，心想着我最爱的宝贝，原来游戏没有落幕而是回到了现实，我爱他！