健身Day14-2021.02.12
臀腿训练
不知道昨天是因为太久没练还是练到位了
今天胸背的感觉无比酸爽 希望能继续保持这个感觉
终于体会到男生练腿的痛了 深蹲完过于酸爽了 但为了下肢力量还是得坚持
今天和朋友约了骑行 以后周末要多多出去运动 感受一下大自然的气息
不说了 先去拉伸了
✨希望以后不用刻意凹就有小翘臀 哈哈哈哈哈 https://t.cn/R2WxuoH

#2022新年健身100天计划##答应我一定要瘦下来好吗[超话]##100天改变自己训练营[超话]#
第5⃣4⃣天
♡天气：

♡地点：家

♡体重：67.1kg

[微风][微风]①和润这个无糖酸奶，可以说是干净食物的天花板，7%的蛋白质含量，完全无糖，喝的时候加一点水果和坚果，完美[赞啊]

②特意拍了两张训练照，我这个反向臀桥，反倒是凸现了肩胛骨打不开的问题，体态雕刻前路漫漫……[微风][微风]

三叶草任务
✖️早起

✔️喝水

✔️每日微笑
✔️早睡

✖️Poopoo

养娃&杂务：无
运动✅帕梅拉腿10min+背10min+有氧踏步操40min
饮食：

✅酱牛肉3片+豆腐汤半碗+菠菜牛肉丸+水煮玉米半根+无糖酸奶半杯（加沙糖桔2颗）

❌焦炸丸子4颗（周末在家打扫卫生，一个人懒过去了，没做饭……）

✅香橙鸡翅4个+咸肉菜饭小半碗+菠菜蛋花汤
电影&剧：《父母爱情》★★★★
读书：无

​​​最短的距离是从手到嘴，最长的距离是从说到做。✨

Chanel22p热火出炉！尼龙大风来啦！
✨Chanel与尼龙之间的故事开始啦～
Chanel这次的22p早春新款系列让人眼前一亮，与尼龙一起大放异彩，打破了经典香香的设计感，与尼龙的结合也展现出不一样的香香魅力呢
今天的这三只也是尼龙系列的热门款式，让我们一起看看吧～
-Maxi购物包
这款购物包非常大气简约不用搭配就很时髦。这只购物包也非常适合通勤来使用，上班上学放下电脑书本都是没有问题，尼龙的材质也非常好打理，不娇嫩。上方手提位置做了圆弧形的设计并用罗缎穿链包边，包身也是用罗缎与尼龙相交形成一个个经典的菱格纹，很是特别。
-链条手拿包
这只链条包可以说是这一季的C位啦，可可爱爱一小只，看上去有点饺子包的包型，两侧的小扣子可以打开也可以放下，也可以放下手机。长度也是刚刚好，不用担心链条过长，对小个子女生也十分友好啦！[憧憬]
-保龄球包
包如其名，就是一只保龄球包。包型的设计搭配尼龙的材质很是运动，也是非常适合健身运动时使用。拉链处也是两排缎面穿链的设计，低调有气质。帆布的材质，非常轻便，容量大到没朋友，装很多东西也不会特别重。男女生都可以背，男生上身也是非常的酷帅有型。

[鼓掌]22p的尼龙系列你pick哪一只呢？
#hihivintage##中古chanel##chanel22p# https://t.cn/RVJk9aF