郭涛的儿子小石头，年仅15岁，身高180cm，肩宽体壮，俨然变成了“巨石强森”，网友们惊呼“认不出来”！

8月19日，郭涛晒出了儿子郭子睿日常健身的视频，其实仔细观察，依稀还可以看出当年参加《爸爸去哪儿》时的可爱模样。

从石头的手臂粗细程度以及骑自行车的动作来看，日常肯定是接受了大量的专业指导，花费也可想而知。

俗话说：半大儿子，吃穷老子。郭涛为了给一儿一女提供良好的生活条件，整日里拍戏、带货，忙到飞起。

近日，他在《星汉灿烂》饰演的“程父”貌似憨厚，实则精明，受到了很多观众的好评。

看着儿子一天天长大成人，父母们即使再辛苦，也是心甘情愿、倍感骄傲啊！

#记录运动与饮食#
今天的第二顿饭在20:00。主要早饭吃得晚（11:00），这点不要学我，我只是记录，不是模范，只是随我自己的心。
蛋白质完成了200g。

两顿饭中间：

两根黄瓜当零食。
补充了100mg的VC，以及一大堆有的没的。
☕️下午五点钟一杯热拿铁咖啡。

碳水构成则比较复杂：

薏米和白米饭，里头有子睿妈妈推荐的在朴朴买的鲜百合（算蔬菜？）。莲子红枣枸杞银耳算碳水吗？

傍晚大步快走约40分钟约5公里，屁股有点痛。走得眼前直泛白光，我的体能太差太差了，问自己再不奋起自律，怎么陪伴学员。

22:00成英中低级词汇课，最近这一部分课词汇包括了政治犯罪气候变化，是日常少接触到的，可能有的从初阶上来的同学觉得特别难，但是熬到60课后会觉得简单得多。

还是要“熬”的。特别是有我带着你们“熬”。有同学对我说：结合日常阅读、看词汇书就可爱起来，感觉“只有几个不认识”。

这就非常好，就是进步！对我来说就是鼓舞！

13M16D
最近疫情爸爸在家陪着子睿
天天忙的不亦乐乎
一个人带娃忙、两个人依然忙[允悲]
昨天吃饭挨打了，咋整就是不爱吃
三文鱼蔬菜小米粥之前还很喜欢吃呢
打完就心疼，爸爸回来看也心疼
以后做饭多研究研究吧，尽量不打孩子[允悲]
17日是个特别的日子
还好爸爸在家，不然可太难受了
身心俱疲啊，不过还挺好、今天就恢复活力了
#带娃日常#