#健康#【经常熬夜喝这汤】中医讲“人卧血归肝”,深夜不睡易造成血管收缩异常,血压升高,甚至诱发心脑血管病。不妨试试“安神补血汤”,具体做法:[抱抱]取桂圆20克、酸枣仁10克、当归10克、莲子10克、茯苓15克,放入适量清水煮沸,再调文火熬制10~20分钟。此汤可缓解熬夜带来的头晕乏力、精神不佳等不适。 #健康生活#
粉鲤豆浆 健康养生/五款营养豆浆/粉鲤豆浆
营养早餐;从一杯豆浆开始;
✨五款营养豆浆!一周精品营养早餐不重样!
好豆出好姜,健康有营养;大豆植物蛋白,更符合国人体制❗️
粉鲤豆浆,0️⃣添加香精,0️⃣蔗糖,0️⃣添加防腐剂!
☀️在美丽的清晨,给自己来一杯暖心的豆浆;
唤起自己一天的好状态吧!!
【粉鲤经典豆浆】美味不止一种选择——·均很营养·开启新活力
-奇亚籽玫瑰豆浆-
配料:东北大豆,麦芽糖浆,红枣,重瓣红玫瑰,奇亚籽;
-经典原味豆浆-
配料:东北大豆,麦芽糖浆:
-奇亚籽白芸豆豆浆-
配料:东北大豆,麦芽糖浆,白芸豆,奇亚籽;
-红糖姜汁豆浆-
配料:东北大豆,麦芽糖浆,红糖,红枣,红米,干姜,红豆,红枸杞,桂圆
-奇亚籽青汁豆浆-
配料:东北大豆,麦芽糖浆,青汁,奇亚籽;
适用场景:孩子上学;上班匆忙;熬夜饥饿;健康轻食:
适用人群:孕妇/控糖者,乳糖不耐受人群,怕长痘,怕张肉 https://t.cn/A6KvadDo
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配料:东北大豆,麦芽糖浆,青汁,奇亚籽;
适用场景:孩子上学;上班匆忙;熬夜饥饿;健康轻食:
适用人群:孕妇/控糖者,乳糖不耐受人群,怕长痘,怕张肉 https://t.cn/A6KvadDo
#微博健康公开课##这个问题吃什么#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方,秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果,宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品;宜进食生地粥,以滋阴润燥。另外,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃[吐]生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应[武汉加油]当遵循“少辛多酸”的原则,尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物,以免[伴我同行]食后上火更加耗伤津液,加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗,给自己做给家人做:
??桂圆莲子汤
视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。
??雪耳鹌[互粉]鹑蛋糖水
视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃, 有助于宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝,有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数,取适量雪耳泡发好,再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝,有助于清热养肺阴,适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数,在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮;或取枸杞10克左右泡水喝,或是在睡前嚼服几颗枸杞,有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数,取适量沙参、百合、麦冬煮糖水(加冰糖)喝,可加鹌鹑蛋,有助于宣肺养阴生津。
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方,秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果,宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品;宜进食生地粥,以滋阴润燥。另外,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃[吐]生津。
“燥”是秋季的主气。饮食应[武汉加油]当遵循“少辛多酸”的原则,尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物,以免[伴我同行]食后上火更加耗伤津液,加重秋燥。
适合秋冬润燥食疗,给自己做给家人做:
??桂圆莲子汤
视饮用人数,取适量桂圆、莲子,加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝,有助于补气养阴。
??雪耳鹌[互粉]鹑蛋糖水
视饮用人数,取适量雪耳泡发好,和鹌鹑蛋一起煮成糖水(加冰糖)吃, 有助于宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干者。
??石斛粥
取适量石斛,洗净后放入锅中加清水煎煮,取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝,有助于缓解脾胃阴虚口干。
??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数,取适量雪耳泡发好,再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝,有助于清热养肺阴,适用于肺阴虚口干者。
??枸杞粥/茶
视服用人数,在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮;或取枸杞10克左右泡水喝,或是在睡前嚼服几颗枸杞,有助缓解口干。
??沙参百合麦冬茶
视服用人数,取适量沙参、百合、麦冬煮糖水(加冰糖)喝,可加鹌鹑蛋,有助于宣肺养阴生津。
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