【今日养生：】

1）乳糖不耐受人群可以选择零乳糖的牛奶、含有乳糖酶的奶粉、酸奶、奶酪等。另外，羊奶的乳糖含量比较低，乳糖不耐受人群也可以尝试。

2）皮肤干燥粗糙、老年斑增多、视力下降、夜盲症、免疫力低下、小孩反复呼吸道感染……可能是缺维生素A。含维生素A丰富的食物：动物肝脏、蛋类以及奶制品类、红色和橙色蔬菜与水果，比如胡萝卜、西红柿等。#健康生活##健康养生#

朋友圈文案

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#军事集结号[超话]#俄媒：俄外交部呼吁全球谴责乌军处决俄战俘。

塔斯社莫斯科11月19日电：俄罗斯外交部发言人玛丽亚·扎哈罗娃周五在一份声明中表示，俄罗斯敦促国际组织谴责乌克兰士兵处决俄罗斯战俘的行为，并进行彻底调查(Russia urges international organizations to condemn the execution of Russian prisoners of war by Ukrainian soldiers and to conduct a thorough investigation)。

报道说，“我们敦促国际组织谴责这一骇人听闻的罪行，并进行彻底调查。乌克兰武装部队犯下的每一项暴行都不会逍遥法外。所有肇事者和参与犯罪的人都将被查明并追究责任。没有人会逃脱惩罚”，这位外交官说道，并评论了一段视频。在网上疯传的一段视频显示，乌克兰士兵“无情地射杀手无寸铁的俄罗斯战俘”(the video showing Ukrainian soldiers "ruthlessly shooting dead unarmed Russian prisoners of war)。

报道的原标题是《Moscow calls for worldwide denunciation of Russian POW execution by Ukrainian troops — MFA》(莫斯科呼吁全世界谴责乌军处决俄战俘-外交部)。#军事新闻#