老板端上来一盘扳手❗️我真的栓Q❗️ 这里是22年成都土著
非正式❗️超嗜甜少女♀️代表人物
居居雪贝的美食栏目
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天哪，吃个火锅吃出螺丝钉还有扳手！味道还蛮纯正的！
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其实是撒了银粉粉的巧克力啦！这也太逼真了！
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还有放火锅里煮的麻将！牛舌也装在琵琶里！象棋虾滑！能吃的毛笔！悬空鸭肠！最后直接端上来一整颗荔枝树！这家火锅也是太有创意太宝藏了吧！
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甚至还有菜品的名字叫“书”和“棋”！超级诗意，简直把国潮2个字都刻在灵魂里了！
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装潢更是满满的国潮风，随手一拍都是大片！在里面吃火锅氛围感满满！
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⭐️推荐这些
【喷火锅盔】锅盔外皮炸出了千层的效果，咬下去果然是酥脆到崩嘴！这么香香怎么能不拿来DIY呢！
蟹柳，千层肚，高钙肥牛，青玉麻花，大刀腰片...通通下锅！
煮好后捞起来，蟹柳夹一个锅盔，肥牛和腰片夹一个，青玉麻花和千层肚分别整一个！
外皮嘎嘣脆，中间是在火锅里煮过的食材，好开胃！
【甜蜜鲁班】名字好好听啊！其实是巧克力做的锤子，扳手还有螺丝钉啦！特别吸睛！在外面真的不常见这么逼真的工具巧克力欸！果然是甜甜的鲁班大师！
【九宫格菜】郡花，鸭肠，脆皮肠，毛肚，千层肚，牛肉...一口气吃到这么多种新鲜食材好爽！
容器是一整个古香古色的木制篮篮，又呼应到了店里国潮的装修！沉浸感超足啊！
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今天也是为火锅疯狂打call的一天！环境，味道，颜值全部都在线！
不止是吃了个火锅，更是一段体验，一种氛围感！ https://t.cn/A66uoy6n
非正式❗️超嗜甜少女♀️代表人物
居居雪贝的美食栏目
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天哪，吃个火锅吃出螺丝钉还有扳手！味道还蛮纯正的！
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其实是撒了银粉粉的巧克力啦！这也太逼真了！
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还有放火锅里煮的麻将！牛舌也装在琵琶里！象棋虾滑！能吃的毛笔！悬空鸭肠！最后直接端上来一整颗荔枝树！这家火锅也是太有创意太宝藏了吧！
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甚至还有菜品的名字叫“书”和“棋”！超级诗意，简直把国潮2个字都刻在灵魂里了！
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装潢更是满满的国潮风，随手一拍都是大片！在里面吃火锅氛围感满满！
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⭐️推荐这些
【喷火锅盔】锅盔外皮炸出了千层的效果，咬下去果然是酥脆到崩嘴！这么香香怎么能不拿来DIY呢！
蟹柳，千层肚，高钙肥牛，青玉麻花，大刀腰片...通通下锅！
煮好后捞起来，蟹柳夹一个锅盔，肥牛和腰片夹一个，青玉麻花和千层肚分别整一个！
外皮嘎嘣脆，中间是在火锅里煮过的食材，好开胃！
【甜蜜鲁班】名字好好听啊！其实是巧克力做的锤子，扳手还有螺丝钉啦！特别吸睛！在外面真的不常见这么逼真的工具巧克力欸！果然是甜甜的鲁班大师！
【九宫格菜】郡花，鸭肠，脆皮肠，毛肚，千层肚，牛肉...一口气吃到这么多种新鲜食材好爽！
容器是一整个古香古色的木制篮篮，又呼应到了店里国潮的装修！沉浸感超足啊！
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今天也是为火锅疯狂打call的一天！环境，味道，颜值全部都在线！
不止是吃了个火锅，更是一段体验，一种氛围感！ https://t.cn/A66uoy6n
#在家实现外卖自由# 拒绝沙拉❌减脂期这样点外卖|吃瘦很简单
Hello 这里是吃外卖吃瘦滴！
瘦五斤啦
作为一个社畜这十来天的时间其实并没有每天都做饭（因为懒➕时间不够）所以外卖有时候确实不得不点！
但是我也研究出来怎么点高蛋白质少碳水的外卖！
大家可以一起点起来！
1️⃣鸡蛋汉堡or牛肉汉堡
其实汉堡不要酱真的是超减脂神器呀，我点的是把面包换成煎蛋的汉堡，超高蛋白质，好吃饱腹，如果是点牛肉饼汉堡大家也可以拿点一片面包来减少一点点碳水的摄入哦～吃汉堡的时候就别配可乐和炸鸡腿了，不然就变成纯纯的增肥餐了
2️⃣麻辣烫
我点的是中辣（嗜辣星人不吃辣不行）宝宝们口味清淡的可以点清汤底
⭐️⭐️搭配公式：
点3-4种绿叶蔬菜（茼蒿、小白菜、菠菜、鸡毛菜、藕片、金针菇等等）
2-3种肉类（里脊肉、肥牛卷、鱼片、羊肉卷等等）
1种面（鸡蛋面、宽粉、粉丝、乌冬面等等）
慎点丸子一类的东西哦，另外碳水类可以只吃一部分，不必把那些面全部都吃掉
3️⃣羊肉汤or牛肉汤
这种一般都是比较清淡口的，里面会配有羊肉/牛肉，豆皮和粉丝，各位美女们同样注意可别全把粉丝吃了，肉可以全部吃掉！或者备注少放粉丝，这个天喝一碗热腾腾的汤还是很舒服的！
4️⃣牛腩煲
牛腩堡里头有牛腩、白萝卜、青菜一般都会配有米饭，米饭我只会吃一拳头大小，多了就不吃了，但是牛腩和蔬菜是会吃光光的！口味重一点的宝宝可以尝试点牛腩煲哦，会比牛肉汤那些更有味一些
5️⃣蒸鸡/叫花鸡/烤鸡
这也是我经常会点的哈哈，纯纯的蛋白质了，可以不吃鸡皮，因为鸡皮还是有点肥的，一般半只鸡就可以吃饱啦，也很经济实惠，烤鸡的热量会稍高一些，但是大家千万别吃炸鸡哦
大家还有什么推荐的减脂外卖也可以写在评论区告诉我下哦～以上就是我减脂会吃的一些外卖，是不是感觉减肥也没有那么痛苦了～因为我真的不爱吃沙拉特别是冬天冰冰凉，吃沙拉了太难受了大家可以收藏好工作日抄作业点外卖啦！每餐吃七分饱即可哦，好吃咱也不能吃撑了！
Hello 这里是吃外卖吃瘦滴！
瘦五斤啦
作为一个社畜这十来天的时间其实并没有每天都做饭（因为懒➕时间不够）所以外卖有时候确实不得不点！
但是我也研究出来怎么点高蛋白质少碳水的外卖！
大家可以一起点起来！
1️⃣鸡蛋汉堡or牛肉汉堡
其实汉堡不要酱真的是超减脂神器呀，我点的是把面包换成煎蛋的汉堡，超高蛋白质，好吃饱腹，如果是点牛肉饼汉堡大家也可以拿点一片面包来减少一点点碳水的摄入哦～吃汉堡的时候就别配可乐和炸鸡腿了，不然就变成纯纯的增肥餐了
2️⃣麻辣烫
我点的是中辣（嗜辣星人不吃辣不行）宝宝们口味清淡的可以点清汤底
⭐️⭐️搭配公式：
点3-4种绿叶蔬菜（茼蒿、小白菜、菠菜、鸡毛菜、藕片、金针菇等等）
2-3种肉类（里脊肉、肥牛卷、鱼片、羊肉卷等等）
1种面（鸡蛋面、宽粉、粉丝、乌冬面等等）
慎点丸子一类的东西哦，另外碳水类可以只吃一部分，不必把那些面全部都吃掉
3️⃣羊肉汤or牛肉汤
这种一般都是比较清淡口的，里面会配有羊肉/牛肉，豆皮和粉丝，各位美女们同样注意可别全把粉丝吃了，肉可以全部吃掉！或者备注少放粉丝，这个天喝一碗热腾腾的汤还是很舒服的！
4️⃣牛腩煲
牛腩堡里头有牛腩、白萝卜、青菜一般都会配有米饭，米饭我只会吃一拳头大小，多了就不吃了，但是牛腩和蔬菜是会吃光光的！口味重一点的宝宝可以尝试点牛腩煲哦，会比牛肉汤那些更有味一些
5️⃣蒸鸡/叫花鸡/烤鸡
这也是我经常会点的哈哈，纯纯的蛋白质了，可以不吃鸡皮，因为鸡皮还是有点肥的，一般半只鸡就可以吃饱啦，也很经济实惠，烤鸡的热量会稍高一些，但是大家千万别吃炸鸡哦
大家还有什么推荐的减脂外卖也可以写在评论区告诉我下哦～以上就是我减脂会吃的一些外卖，是不是感觉减肥也没有那么痛苦了～因为我真的不爱吃沙拉特别是冬天冰冰凉，吃沙拉了太难受了大家可以收藏好工作日抄作业点外卖啦！每餐吃七分饱即可哦，好吃咱也不能吃撑了！
#拾了一只小柴柴[超话]#
美食的诱人文案
哈喽艾瑞巴蒂，这里是柴柴～
“吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。”
“我来念一句令你坐立难安的咒语：奶茶。”
“只要我吃的够快，体重就追不上我。”
“在寻找不起眼但很好吃的食物这方面，我觉得自己的技能点是点满了的。”
“有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。”
“在奔去夏天这趟列车上，没有女孩迟到，但有人超重。”
“虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛 虾饺 毛肚 藕片 生菜 蟹肉棒 大虾 虾滑 牛肉丸 黄喉。”
“为什么专家建议晚餐吃七分饱，还有三分是留着夜宵吃的。”
“这辈子唯一拿的起，放不下的就是：筷子。”
“岁月让我知道，除了快递和美食，我谁都不用等。”
“女孩子千万不要夜跑，太危险了，万一遇到烧烤摊就完了。”
“吾日三省吾身：早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。”
“人间烟火气，最抚凡人心。”
“吃货最高境界，眼见为食。”
“唯有爱和美食不可辜负。”
“如果晚上不能吃东西，那冰箱里为什么会有灯呢？”
(♡⌂♡)今天依旧是爱你滴柴～
美食的诱人文案
哈喽艾瑞巴蒂，这里是柴柴～
“吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。”
“我来念一句令你坐立难安的咒语：奶茶。”
“只要我吃的够快，体重就追不上我。”
“在寻找不起眼但很好吃的食物这方面，我觉得自己的技能点是点满了的。”
“有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。”
“在奔去夏天这趟列车上，没有女孩迟到，但有人超重。”
“虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛 虾饺 毛肚 藕片 生菜 蟹肉棒 大虾 虾滑 牛肉丸 黄喉。”
“为什么专家建议晚餐吃七分饱，还有三分是留着夜宵吃的。”
“这辈子唯一拿的起，放不下的就是：筷子。”
“岁月让我知道，除了快递和美食，我谁都不用等。”
“女孩子千万不要夜跑，太危险了，万一遇到烧烤摊就完了。”
“吾日三省吾身：早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。”
“人间烟火气，最抚凡人心。”
“吃货最高境界，眼见为食。”
“唯有爱和美食不可辜负。”
“如果晚上不能吃东西，那冰箱里为什么会有灯呢？”
(♡⌂♡)今天依旧是爱你滴柴～
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