﹊﹊﹊﹊怎么提高你的气场？
1.把脖子挺直就会自然而然产生一种贵气感，气
流顺畅才能气度不凡。

2.脸上的气质是由眼神决定的，眼神坚定才能
神采奕奕。

3.上半身的气质是由腰决定的，腰上有力量，
身材自然笔直。

4.培养钝感力，钝感力就是对周边人和事不那
么敏感，镇定本身就是气场。

5.减少微表情和小动作，任何下意识的举动都
会暴露自己的真实内心。

6.站立时，把两条腿都挺直，双脚自然并拢，
不要一条腿支撑着身体，另一条腿向外撇。

7.如果你腿不是很长，可以尝试穿高帮鞋或者马
丁靴，再看看效果会不会有所不同。

8.走路时步子可以适当迈大一点，步子越大越
有气场，因为走路都带风。

9.有野心，但是要克制欲望，有的人之所以看
起来猥琐，就是因为不合时宜地流露欲望。

10.大大方方，理直气壮地去做任何事，你的举
止一定是自然的。

11.在小事上优雅，在大事上粗暴。像现在这
样，反手一个关注，就会收获一枚宝藏博主。

12.建议多穿饱和度高的衣服，并保持干净整
洁，整个人一定是发光的。具体问题具体分析。

13.不要双手插兜走路，很二！

14.去到一个陌生场合，即使不自信也要假装自
信，没自信就没气质，装出来的自信也是自
信，总比没自信强。

15.贵人语迟，少说话多做事。凡喋喋不休者，
就跟气质没有一点关联，生活不是演讲台。

16.早睡早起不熬夜，精神好，气质自然就好。

17.气质是内涵的外在体现，读书固然重要，但
比读书更重要的是社会阅历，读万卷书不如行
万里路。

18.喜欢可以点个关注，不关注只点赞收藏的行
为，不太绅士，没有气场。(狗头)

共勉之。#情感加油站#

#泪沟# 即使有了靓丽的双眼皮，明显的泪沟却会在第一时间释放出“你怎么又憔悴了”的信号。遇到复杂的眼周抗衰中的泪沟问题，首先要明确他是骨性结构形成的泪沟还是眼袋型泪沟？

原因不同解决方案不一：
前者建议通过适当的填充来改善泪沟和周边区域的脱节。目标是要达到过渡的平滑效果而不是一味追求饱满。过量则会导致眼睛变小，中面部显得过长。这就要求医生绝对精细相对克制。
后者的话当然得先解决眼袋问题，要是图快先做了填充，眼袋还是在继续长大，那就纯属给自己添乱了。

#反省日记 2022年11月18日星期五

【自省】

1、昨晚直播很晚，没有提前写反省日记，造成反省空白。时间管理能力依然不足，我错了。

2、情绪管理还是欠缺，与妻子讲话时有快速和高声。教养不足在先，修养不足在后，我错了。

【择善】

东吴的陆逊于猇（xiao）亭之战大败刘备、火烧连营700里时年仅19岁，而刘备业已61岁。对陆逊充满好奇，我要走进他的家风一探究竟。

【感恩】

准备与妻子拍摄生活反转剧，李朕说出演反面角色有损形象，建议慎重。这一点我忽视了，10几年来坚守没作标题党、没写情暴文、没溺十万加，而此时却要在自己的剧本里自损形象，确是有背初心。感谢李朕诚恳提醒。我改。

【克制】

还有1个小时读书，继续跑步！适当快跑，而后减短拉伸，回来时间正好。

【感悟】

养心，就是训练心。何尝训练过心？但训狗、训猫、训鸟都曾有过。心啊，你太苦啦！

修养提示：

1、付出无处不在，反省随地随时；

2、懒惰即是作恶，侥幸即是欺骗，傲慢即是失德，心念即是行为。