最近一条《二舅拯救了我的精神内耗的视频》在全网爆火，大家在看完这段11分27秒的视频后纷纷被感动，弹幕区里被满满的“敬二舅”所包围。
创作者“衣戈猜想”在接受媒体采访时说，他不希望大家在感动之后继续选择躺平，而是希望大家能摆脱精神内耗，像二舅一样庄敬自强，就算拿到一手烂牌也要和这个世界大干一场。
这两年，精神内耗这个词经常被人提到，但到底什么是精神内耗呢？
我听过最好的解释就是一个人自己与自己的斗争。
如果把人生是比作一场战斗，精神充沛的人总能斗志昂扬地迎接挑战，但精神内耗的人，往往还没开始，精力都已经消耗殆尽，两者的差距可想而知。
对精神内耗的人来说，他们常常追求完美、过于在乎他人的看法，脑子里想法非常多却常常不付诸实践，最终导致头脑负荷过重，真正要做事时行动力严重不足。
比如当机会来临时，过度害怕自己做得不好，错失机会后又懊恼不已；又或是因为长期得不到正反馈的时候，我们会怀疑自己，变得不自信等等。
总之，精神内耗的人的脑每天都在超负荷运转，这样的状态，怎么可能充满活力。
至于如何走出精神内耗？其实我们从“二舅”的故事里面就能找到3个很实用的方法。
1. 接纳自己的不完美。
很多人会因为有完美主义而迟迟不肯行动，其实这世界上哪有那么多完美，先完成再慢慢完善就是进步。只要我们开始迈出了行动的第一步，就已经比原地踏步更加接近幸福。
想想二舅从天才少年变成残疾少年，他并没有一蹶不振，他用三天时间学会木工活，每天去生产队做木工赚钱，
他坦然接纳自己身体的不完美，用勤劳的双手帮助周围的人解决了很多问题，获得了大家的认可。
2.做自己，不要尝试改变他人。
有人说，人生只有三件事:自己的事，别人的事，老天的事，我们只能管好自己的事，其他的两件事是我们无法控制的，这样想就不会太纠结。
二舅只迷恋他的木工活，对富裕的物质生活和个人感情没有多余的奢望，所以二舅的生活虽然看似简朴，但很快乐。
2. 放空自己，提升幸福感。
《心流》里有一句话说:幸福是指你全身心投入一件事情达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁的状态。
二舅脸上总是洋溢着幸福的笑容，他床底下几十年前的笔记本上写着:下定决心，不怕牺牲，排除万难去争取胜利。
二舅无论遇到什么挑战都是满脸笑容，腿的残疾没有打垮他、妹妹们出嫁时发愁的嫁妆他亲自打造出来、没有二胡就自己做一把，他总有办法去克服。
当我们不再追求完美；不再过度关注他人的事情；懂得放空自己，我们就可以更坦然地面对内耗，创造出理想的人生！
创作者“衣戈猜想”在接受媒体采访时说，他不希望大家在感动之后继续选择躺平，而是希望大家能摆脱精神内耗，像二舅一样庄敬自强，就算拿到一手烂牌也要和这个世界大干一场。
这两年，精神内耗这个词经常被人提到，但到底什么是精神内耗呢？
我听过最好的解释就是一个人自己与自己的斗争。
如果把人生是比作一场战斗，精神充沛的人总能斗志昂扬地迎接挑战，但精神内耗的人，往往还没开始，精力都已经消耗殆尽，两者的差距可想而知。
对精神内耗的人来说，他们常常追求完美、过于在乎他人的看法，脑子里想法非常多却常常不付诸实践，最终导致头脑负荷过重，真正要做事时行动力严重不足。
比如当机会来临时，过度害怕自己做得不好，错失机会后又懊恼不已；又或是因为长期得不到正反馈的时候，我们会怀疑自己，变得不自信等等。
总之，精神内耗的人的脑每天都在超负荷运转，这样的状态，怎么可能充满活力。
至于如何走出精神内耗？其实我们从“二舅”的故事里面就能找到3个很实用的方法。
1. 接纳自己的不完美。
很多人会因为有完美主义而迟迟不肯行动，其实这世界上哪有那么多完美，先完成再慢慢完善就是进步。只要我们开始迈出了行动的第一步，就已经比原地踏步更加接近幸福。
想想二舅从天才少年变成残疾少年，他并没有一蹶不振，他用三天时间学会木工活，每天去生产队做木工赚钱，
他坦然接纳自己身体的不完美，用勤劳的双手帮助周围的人解决了很多问题，获得了大家的认可。
2.做自己，不要尝试改变他人。
有人说，人生只有三件事:自己的事，别人的事，老天的事，我们只能管好自己的事，其他的两件事是我们无法控制的，这样想就不会太纠结。
二舅只迷恋他的木工活，对富裕的物质生活和个人感情没有多余的奢望，所以二舅的生活虽然看似简朴，但很快乐。
2. 放空自己，提升幸福感。
《心流》里有一句话说:幸福是指你全身心投入一件事情达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁的状态。
二舅脸上总是洋溢着幸福的笑容，他床底下几十年前的笔记本上写着:下定决心，不怕牺牲，排除万难去争取胜利。
二舅无论遇到什么挑战都是满脸笑容，腿的残疾没有打垮他、妹妹们出嫁时发愁的嫁妆他亲自打造出来、没有二胡就自己做一把，他总有办法去克服。
当我们不再追求完美；不再过度关注他人的事情；懂得放空自己，我们就可以更坦然地面对内耗，创造出理想的人生！
昨天去剪发
一旁观察的店员：她这头发染的什么色
正在剪发的店长：这种很像拉丝挑染
我：我这是“拉丝时光挑染色”[酷]
拉丝不拉丝的不太懂
感觉“君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”这句更应景[思考]
好吧，对抗不了岁月的痕迹
那就保持庄敬自强、
感恩柔软的童心吧～
ps:晚上吃完火锅坐在楼下吹吹风（老公视角#热爱生活# ）
一旁观察的店员：她这头发染的什么色
正在剪发的店长：这种很像拉丝挑染
我：我这是“拉丝时光挑染色”[酷]
拉丝不拉丝的不太懂
感觉“君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”这句更应景[思考]
好吧，对抗不了岁月的痕迹
那就保持庄敬自强、
感恩柔软的童心吧～
ps:晚上吃完火锅坐在楼下吹吹风（老公视角#热爱生活# ）
《隐入尘烟》与《我的二舅》哪个更能让我共情？
今天看了一部不错的电影，如果不是结尾让我有些许不满意之外，这部影片我会给五星+强烈推荐。没错，我说的就是这部《隐入尘烟》。
但这次我想写的不是这部电影的观后感，而是在观影过程中我想起了最近很火的一个视频《我的二舅》。这个视频有一个更长的名字《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》。从这个更长的名字和很多网友说治愈的留言，似乎大家都体会到了二舅人生的苦难。这次我想聊的就是《隐入尘烟》和《我的二舅》哪个更能让我共情？
我也不卖关子了，直接给出我的答案。我个人觉得《隐入尘烟》中的马老四和贵英比“二舅”更能够让我共情。为了不剧透《隐入尘烟》的剧情，所以我在这里只说说为什么二舅没有让我有治愈或共情的感觉，原因有二：
原因一是《二舅》中导演最后的结语。下面是视频中的原文：“我北漂九年，也曾有幸相识过几位人中龙凤。反倒是从二舅这里，让我看到了我们这个民族身上的所有的平凡、美好与强悍。都说人生最重要的不是胡一把好牌，而是打好一把烂牌，二舅这把烂牌打的是真好。他在挣扎与困顿中表现出来的庄敬自强，令我心生敬意。我四肢健全、上过大学，又生在一个充满机遇的时代，我理应度过一个比二舅更为饱满的人生。今天二舅还在走着自己的人生路，这条长长的路最终会通往何处呢？二舅的笔记本中有他摘抄的一句话——下定决心、不怕牺牲、排除万难、去争取胜利。是的，这条人生路最后通向的一定是胜利。”
说实话通过二舅的过往，我看到了他的平凡，但我没有看到他的美好与强悍；通过二舅的过往，我看到了二舅的一手烂牌，但我并不觉得二舅把他打的有多好；通过二舅的过往，我看到了二舅在继续走他的人生路，但我也得不出这条人生路最后通向的一定是胜利。我个人感觉导演的共情，更多的是他和村民们对于二舅的评价。导演得共情，在我看来也只是假设二舅没有落下残疾、参加高考，会有怎样美好的人生这点上。这只是一个美好的愿望，而不是共情。
原因二是《二舅》并没有给我治愈的感受。看网友的留言，很多都在说治愈之类的话。二舅的视频，我多少还是有一些感动，感动是因为二舅的平凡与他对生活的态度。但这并不代表二舅有治愈我，恰恰相反并没有。二舅的遭遇，让我更多看到的是“不要与自己的平凡为敌”，我们要学会接受和与自我和解。
而对于网友们说的治愈，我在这里说句可能有些重的话，二舅也许真的治愈了你们，但那不是共情，那最多是一种自我感动。有些人一定会反驳我说，正是因为我们看到了、共情到了二舅的遭遇，我们才会有治愈的感受啊。我理解的共情，需要两个条件：一是设身处地；二是感他所感。我觉得被治愈的网友们大多都没有达到这两条。二舅的遭遇，往往很少提及；二舅的感受，也往往被他们自己治愈的感受所代替。我再说句可能会有些重的话，被治愈的网友们，大多是缺乏共情的，或者说他们以为自己共情到了，而实际上他们并没有理解共情的含义。
写到这里，我突然想起了以前我自己说过很多次的“我的担忧”。那就是我发现，现在越来越多的人只关注自己，而看不到他人、感受不到他人。还是这位二舅，他的经历和遭遇，到最后只是成为了网友们安慰自己的一剂良药。所谓的共情，最后也只是共情到了我们自己的感受上，给我们自己以安慰以鼓励。这不是共情，这只是自我感动。
最后，如果你已经看过了二舅，那我还是希望你也能去看一下这部《隐入尘烟》，设身处地的站在马老四和贵英的角度去体会他们的生活、他们的感受，而不仅仅是感动自我。
今天看了一部不错的电影，如果不是结尾让我有些许不满意之外，这部影片我会给五星+强烈推荐。没错，我说的就是这部《隐入尘烟》。
但这次我想写的不是这部电影的观后感，而是在观影过程中我想起了最近很火的一个视频《我的二舅》。这个视频有一个更长的名字《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》。从这个更长的名字和很多网友说治愈的留言，似乎大家都体会到了二舅人生的苦难。这次我想聊的就是《隐入尘烟》和《我的二舅》哪个更能让我共情？
我也不卖关子了，直接给出我的答案。我个人觉得《隐入尘烟》中的马老四和贵英比“二舅”更能够让我共情。为了不剧透《隐入尘烟》的剧情，所以我在这里只说说为什么二舅没有让我有治愈或共情的感觉，原因有二：
原因一是《二舅》中导演最后的结语。下面是视频中的原文：“我北漂九年，也曾有幸相识过几位人中龙凤。反倒是从二舅这里，让我看到了我们这个民族身上的所有的平凡、美好与强悍。都说人生最重要的不是胡一把好牌，而是打好一把烂牌，二舅这把烂牌打的是真好。他在挣扎与困顿中表现出来的庄敬自强，令我心生敬意。我四肢健全、上过大学，又生在一个充满机遇的时代，我理应度过一个比二舅更为饱满的人生。今天二舅还在走着自己的人生路，这条长长的路最终会通往何处呢？二舅的笔记本中有他摘抄的一句话——下定决心、不怕牺牲、排除万难、去争取胜利。是的，这条人生路最后通向的一定是胜利。”
说实话通过二舅的过往，我看到了他的平凡，但我没有看到他的美好与强悍；通过二舅的过往，我看到了二舅的一手烂牌，但我并不觉得二舅把他打的有多好；通过二舅的过往，我看到了二舅在继续走他的人生路，但我也得不出这条人生路最后通向的一定是胜利。我个人感觉导演的共情，更多的是他和村民们对于二舅的评价。导演得共情，在我看来也只是假设二舅没有落下残疾、参加高考，会有怎样美好的人生这点上。这只是一个美好的愿望，而不是共情。
原因二是《二舅》并没有给我治愈的感受。看网友的留言，很多都在说治愈之类的话。二舅的视频，我多少还是有一些感动，感动是因为二舅的平凡与他对生活的态度。但这并不代表二舅有治愈我，恰恰相反并没有。二舅的遭遇，让我更多看到的是“不要与自己的平凡为敌”，我们要学会接受和与自我和解。
而对于网友们说的治愈，我在这里说句可能有些重的话，二舅也许真的治愈了你们，但那不是共情，那最多是一种自我感动。有些人一定会反驳我说，正是因为我们看到了、共情到了二舅的遭遇，我们才会有治愈的感受啊。我理解的共情，需要两个条件：一是设身处地；二是感他所感。我觉得被治愈的网友们大多都没有达到这两条。二舅的遭遇，往往很少提及；二舅的感受，也往往被他们自己治愈的感受所代替。我再说句可能会有些重的话，被治愈的网友们，大多是缺乏共情的，或者说他们以为自己共情到了，而实际上他们并没有理解共情的含义。
写到这里，我突然想起了以前我自己说过很多次的“我的担忧”。那就是我发现，现在越来越多的人只关注自己，而看不到他人、感受不到他人。还是这位二舅，他的经历和遭遇，到最后只是成为了网友们安慰自己的一剂良药。所谓的共情，最后也只是共情到了我们自己的感受上，给我们自己以安慰以鼓励。这不是共情，这只是自我感动。
最后，如果你已经看过了二舅，那我还是希望你也能去看一下这部《隐入尘烟》，设身处地的站在马老四和贵英的角度去体会他们的生活、他们的感受，而不仅仅是感动自我。
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