不美可能男人背叛你，但不健康可能全世界都背叛你。两者可并存，但不能以牺牲后者为代价选择前者。

乱世中保持热量的大量输出和输入，基本上身体不会出大的问题。

长时间缺少碳水和脂肪的摄入，记忆和身体会加快衰老。

人是杂食动物，偏了食，背离人的食物链，总会出现某方面的问题。

最好的养生就是尽量接近和尊重衣食住行的始初。

——樱桃小妞子随笔集

【只吃蔬菜就能瘦吗？】很多人觉得蔬菜热量低，所以减肥时只吃蔬菜。但是真相是：脂肪代谢需要各种营养成分参与，只吃蔬菜会造成营养不良，反而会影响甩脂效率。还有一个问题是，并不是所有的蔬菜都适合减肥时多吃的，比如土豆、芋头、山药等，这些蔬菜其实是主食，也就是说，如果正餐中已经有主食了，米饭馒头面条等，这类“蔬菜”就要少吃了。否则就相当于吃了双份的主食，肯定会长胖的。因此，减肥时别只吃某一类食物，更建议你做一个“杂食动物”，做到荤素搭配和热量控制，荤素比例控制在1:3-1:4就可以了。

#苍兰诀##苍兰诀#就是浅浅记录一下，本人追剧一定特别特别挑，属于超级无敌大颜狗了，男女主有一个脸不行直接pass掉，然后已经几年没看国产剧了，近几年热播有些看了一两集没有追下午的欲望，暑假看着剧粉互撕纯属看戏状态，然后前几天看到苍兰诀预告，发现是虞书欣主演，本人内娱好感之一，决定去看看，然后一次性炫完六集直接上头了，完完全全对上我胃口了，有喜剧成分在的玄幻剧，轻松搞笑，感觉到后面会大虐特虐不过应该能承受得住，反正我要求一直不高，只要he就可，不管中间怎么虐我我都能承受，剧情很丰富多条感情线汇成的剧情线逻辑性是有的，演员颜值没有拉胯的，毕竟我追剧都是先看演员表没有丑人再入的，最主要的是画风好看，是我喜欢的唯美画风，赏心悦目的，每一帧都在净化眼球，随便一截都可以当壁纸的水平，还有就是吧，男主男二我都好喜欢呜呜呜，前一秒虐长珩我还在哇哇乱叫不要虐我男二，下一秒男女主发糖我又不争气磕上了，真的不考虑一次一妻多夫吗，我看你们三个人过挺合适的，真的这部剧太上头了，看完正片半夜全网搜苍兰诀到处找饭吃，一天两集根本不够啊亲，这边建议一次性三十六集都放出来吧，而且说了多少次男二不要找那么帅的，不然我真的意难平，上次追某蜜因为罗老师被虐气的我直接弃剧了，不过这次我是杂食动物官配也可，勉强也可以填饱肚子，最后，长珩真的好帅啊#苍兰诀[超话]#