想跑马的人，没有时间和旁人讨论中国的马拉松究竟是不是场骗局；也没有时间研究本次马拉松之行还要去哪些景点玩耍；甚至都没有空闲和朋友相约一起去跑步训练... 他们只是在工作和生活的缝隙时间中赶着抽签、订票、训练...没有杂念，心无旁骛。

每一张来自马拉松赛场的照片、每一块闪着光的马拉松奖牌、每一次马拉松跑者淡然的诉说...这背后，都凝结了无数不为人知、带着汗水的辛苦训练。跑马，不是靠说的，而是靠练的！#健康减肥##运动科普#

运动，还会增强我们面对周遭生活的底气，能让我们用更加积极乐观的态度迎难而上。
我身边就有这样一个朋友，去年见面时他整个人都很消沉，抱怨生活没意思，手边有做不完的工作。因为心态不好，很小的事情放在他这里都是很大的压力。他经常整夜整夜睡不好，精神萎靡不振。

今年再见到他，他却像变了个人似的，比之前阳光了不少。一问才知，这一年多的时间里，他听从身边人的建议，开始运动。只要有时间，他就会去公园里跑几圈。一开始跑几百米就气喘吁吁，可随着跑步次数的增多，他从需要强迫自己将注意力集中在运动上，到逐渐体会到了“跑步的快感”。他说，当全身心投入运动中时，烦心事也被抛到脑后，整个人的状态也就越来越好了。

听过这样一句话：运动能让一个人保持年轻的状态。想来的确如此。一个人用怎样的心态对待生活，生活就会回馈给他怎样的状态。都说运动与不运动，过的是不一样的人生。你投资在运动上的每分每秒，都会影响你的状态和心态，会影响你的生活质量和幸福指数。

#健康减肥##运动健身# 所以，趁着阳光正好，动起来吧！人生从来没有太晚的开始，再微小的改变，乘以365天，都会成为别人羡慕不来的实力。

#安馨3021健康饮食[超话]#
中科大‮养营‬学硕士毕业，科‮出班‬身的糖糖‮曾，‬经在朋友圈批‮过评‬各大减肥产‮，品‬抱着“打假”的‮态心‬了解‮馨安‬，结果…真香了[呲牙]​‎ ͏ 

糖‮深糖‬知营养‮能学‬帮助大家‮肥减‬，但是医院营养‮一科‬个月就需要4000块，而‮只且‬有指导，‮有没‬监督，很难‮及普‬。

糖糖体验了安‮的馨‬服务后，发现通过‮准标‬化的方式，‮联互‬网+定制营养师服务变成‮一了‬件可以普及的事情，并‮安且‬馨把这件‮做事‬得很好，已‮帮经‬助了全国60万人减‮成肥‬功。

除了安‮有全‬效的减脂‮案方‬外，糖糖还被‮我们‬优秀的团‮伙队‬伴吸引了，果‮地断‬加入‮团了‬队。
#健康减肥科学减脂##减脂瘦身#