热搜榜像一扇照妖镜，可以看出明星的路人缘和活跃度。今天巴掌腰，明天空气刘海，任何一个闪光点都可以被发掘出一个话题引发众网友讨论。通常明星们有作品或代言即将上线，都会通过买热搜来预热，取得不小的话题度。
近日，陈意涵的腿也跟着上了热搜，网友纷纷感叹这是怎样的美腿，又白又长又直。不难看出，相比其他明星尴尬的热搜，网友好像十分买陈意涵的账，这究竟是为什么呢？
宝岛女孩陈意涵通过出演《奋斗》中方灵珊一角被网友熟知，后出演多部作品。大家对她的印象仅仅停留在角色中，并未深入了解这位仙灵少女。直到参加第二季《花儿与少年》，才让大家见识到原来娱乐圈还有这样一位浑身散发着正能量的少女。
节目中，陈意涵最先被注意到是在划船环节时的仰卧起坐测试，一分钟轻轻松松做57个不是问题。网友惊叹陈意涵爆发力这么强吗？其实到后面就会发现，她每天早晨都会早起出门跑步，一跑就是十几公里，连摄影师都气喘吁吁直呼追不上，拍着拍着就跟丢了。
不仅如此，陈意涵还在节目中也展现了她热爱生活的一面。所有要接受的挑战她都第一个上，所到之处会拍一张倒立的照片留念，这个爱好一直保留到现在。这个女孩爱喝啤酒，爱大笑，所到之处就像一颗小太阳，散发着热量和快乐。
后来，陈意涵结婚了，很快就有了宝宝。怀孕五个月肚子明显大起来，但她仍然没有放弃跑步，在公园中肆意奔跑，根本看不出是一位孕肚妈妈。正是因为陈意涵的爱运动，在宝宝长大的过程中陈意涵都没有过胖的烦恼。复工后出席活动也不难看出皮肤状态依旧非常好，腿也依旧细长直，真是让人羡慕不已。
运动带来的好处远大于医美，这是一种由内而外健康的养生。纵看娱乐圈不老美女们，哪个不是长时间泡在健身房里运动。前不久综艺中的张天爱，因为在敷面膜的空余时间做运动而被称赞；短期内猛瘦20斤的张歆艺，也离不开运动的加持；气质美女张钧甯，在《锋味》中，一早就开始跑步，连谢霆锋都要骑电瓶车跟着。运动开始会很难，但贵在坚持，一年看不出什么，十年就见高下，尤其是久坐久站的这个时代。
不仅在运动方面给大家留下好的印象，在其他方面陈意涵也能做到让人赞不绝口。微博上大火的30岁要做的事，桩桩件件都富有挑战，好朋友张钧甯陪着陈意涵一一完成。在她们眼里，30岁并不存在什么年龄段问题，只是一个数字而已。
这些事中有多少是我们想做却不敢做的，又有多少是我们想做又没能做的。在花儿与少年中，几位姐姐妹妹在旅行中争论不断，只有陈意涵置身事外，仿佛都与我无关，真的只是在享受旅行，只有她做到了花少真正想要表达的意义。正是这些事，让陈意涵的好感度蹭蹭上涨，试问谁不喜欢这样一个积极对待生活的小仙女呢。
网友并不反感陈意涵也都是因为这位氧气少女给了我们太多的正能量，让我们知道原来生活还可以这样度过。没有碌碌无为，没有优胜劣汰，就只有享受生活。旅行就是旅行，工作就是工作。喝一杯啤酒感受酒花的香醇，跑一段半马体会运动的乐趣，唱一首民谣听听内心的声音。原来这才是美好的生活，积极而乐观。

吃撑也没多少热量的干锅菜花 超适合减脂期的你！
春天到了百分之八十的女孩子都在减肥 不爱运动的我就在琢磨怎么做好吃又低卡的减脂餐 于是就发现了这个空气炸锅版的干锅菜花 教程如下
第一步：准备食材 菜花一大颗
第二步：菜花掰成小块清洗干净之后沥干水分（一定要沥干水分不然就没有干干脆脆的口感啦！）
第三步：调料汁

两勺辣椒面➕半勺孜然粉➕一勺油➕一勺生抽➕一勺蚝油 搅拌均匀
第四步：将菜花倒入锅里 和刚刚调好的料汁充分搅拌均匀 让每一颗菜花都沾上调料的味道
第五步：空气炸锅180度十分钟 隔五分钟的时候翻一下 不要一锅到底
第六步：出锅开吃！
这样做出来的菜花真的好吃到我想舔盘子 而且低卡让人没有负罪感 想要减脂的姐妹们都给我学起来！
#空气炸锅食谱##减肥减脂吃这些#

《TA的故事》系列随笔

“一个人，还是两个人？”
（原创）

妈妈总是说现在心里最担心的就是我一个人，怎么生活怎么照顾自己。我也总是一句话回应：我一个人挺快乐的。但我不知道自己是不是在逃避，害怕跟一个人从陌生到熟悉再到陌生的过程。如果感情都是先伤害再重生，我宁愿不伤害。

所以我一直想体验一下只有自己的生活，一个人吃饭一个人睡觉一个人走路，不与人合租，看看自己能不能照顾好自己。奈何现在钱包太瘪了，但今天还是去看了几个房，北京郊区很远，但有自己的房间。

坐地铁时，旁边坐了一对小年轻，男生摸女生头发，坐着的时候都侧向女生，看样子应该还在热恋。额，想到我年轻时谈恋爱应该也是这样的吧。

在公交上，我站着，旁边叔叔和阿姨坐着，叔叔跟别人打电话，声音大得我都能听见，对方问他还有谁，叔叔就说他爱人的名字，对方说：你这每时每刻都不忘带老婆，离不开你老婆啦。然后叔叔说：那是，亲密爱人嘛。哈哈哈，说完还抬头看看周围，我真友善地笑了，但他看不见，也许感觉到了。我很羡慕。突然想到我的父母虽然也吵，但是一到关键时刻他们就站一队。

特别要感谢的是可能给我施展了魔法的人，有趣的灵魂万里挑一，让我从昨天起就很开心，天知道为啥。我就是喜欢爱运动生活健康的人，也喜欢实诚的人，他是我加的一个房东哥哥，我不知道他叫啥，他也没见过我长啥样，很莫名其妙地聊了很多，从房子到兴趣爱好到工作到个人到兄妹，他一直在给我加油打气，我保证找工作会像看房子一样努力，甚至更努力。看房子最大的收获就是交到一个朋友，聊一天就成朋友甚至兄妹，是不是太随便了，我还有这一面？我不知道他说的是真是假，不过日久见人心，我只需要管好自己是真诚地交朋友、做个好人就可以了。

多想点别人的好，因为别人本没有义务那么做。不要总记着别人说的不好听的，或者做的没让自己满意的，这些真的一点都不重要。“你若盛开清风自来”这句鸡汤文还是要用一下的。最重要的是成为更好的自己。说到做最好的自己，我也有过不为钱发愁的日子，但那是建立在别人的辛苦之上，这不公平，我也终于知道那时候我为什么不喜欢自己了。那些眼泪是在告别和懊悔过去的自己，现在的我就是最好的状态，乐观平静，还有一颗独立的心。人变懒惰真的太容易了，极度依赖别人就可以了，但千万千万不要。

我说自己喜欢一个人生活，感觉是在逃避。内心还是希望这辈子还能有幸遇到那颗愿意去磨合和合适的心，这辈子遇不到那就下辈子。今天偶然听了一首歌“被这个世界骗到想结婚”，深有感触，大家都在痴痴地等，我突然感觉不孤单啦。

其实每个人都想找一个能过日子的人，生活中都会有鸡毛蒜皮，都会有悲有喜，所以才需要责任，关怀、照顾、理解、同甘、共苦、忠诚。

我很向往以前车马慢，一生只够爱一人，无论贫穷贵贱顺逆甘苦，不离不弃。随着年纪越来越大，感觉自己想要的爱情不再是年轻时的搂搂抱抱，而是老了还能在街上手牵手。我脑海中最幸福的画面就是：我和他都满头银发，手牵着手在大自然里走，步履蹒跚，慢慢悠悠。

有些事急不得，时间会给我想要的答案，所有的福报也总会到来，不早不晚。我们都要成为那个更优秀的人，但请记得，要先学会爱自己，然后用自己的爱去温暖身边的人。剩下的人生说长不长，说短不短，竭尽全力，一切随缘。

也许生活并不会轻易给我们完整的结局，都是未完待续。