自己做高热量东西的好处就是能减少外食。

睡觉前想着今天起来去吃水煎肉，起来已经快到中午饭店休息时间了，就做个了披萨吃想着晚上再去。

饼皮是自己用莜面粉和的。
番茄酱是纯番茄酱，无糖无添加。
沙拉酱是低卡的沙拉酱。
上面切了一根膳食肠。
芝士和肉松是正常的。

撒上披萨草用空气炸锅烤的，好吃。味道和外面的基本没啥区别。

吃完已经不想晚上出去吃了。

记录今天。
除了自己，你于世界的一切都并不重要。
今天是自己的生日46岁生日。足可以是年过半百了。以至于需要用计算器去计算。
给自己做了还算丰盛的午餐，有菜有肉烫了黄酒。
生日，你肉体降临于此世间的日子，因为这一天，你曾经于多少人重要或不重要，走进过几个人的心里伙连过客都不算，能有几人。。
侯一早发来了祝福那或许是因为我们的生日很是临近，亦或是他原本记得。
前夫君发了生日红包。。。随即转账了这个月的房租。。呵呵。。红包是可以退逾期不收亦可以返还。既是可以转账，何不一并转来痛快。。转账无法退回所以我便可以充分怀疑这生日红包的真诚度。。罢辽罢辽。本也不曾收纳这不必要的祝福。谢了。
这些年，每每生日，总喜欢郑智化的生日快乐
这一首，是写给自己的吧。循环完这张专辑，二十年后才领悟到，这张专辑的每一首都是写给自己。孤独，逆世，温柔，内心充满爱和希望的自己。。。同时又迷茫现实中的自己。
四十不惑五十知天命。。。46，是两者的中点，
我庆幸自己已逾不惑缺保留三分无知
庆幸自己近知天命而返单纯。。
世人说这是傻是天真
随他。。。
也叹 这世界有些人一无所有有些人却得到太多。。。
为天命是也，得认。
清晨，好大的雾，我醒来。
中午，艳阳在天，我睡去。
生日，每一天，不被人记得，
何尝不是另一种自得。

2022.11.19 https://t.cn/AiR4q3V6

11.18补档
今天起得有点晚，懒得弄早餐了，直接吃午饭好了。起来还是鼻塞，好烦好烦，讨厌感冒，然后给自己买了药。
中午吃的牙签肉，给的还挺多，不过还是喜欢鸭腿，不过不能老吃鸭腿。中午去拿了个快递，然后一直等药过来，真的很忙，等了十来分钟。
下午去买了两个梨，弄了个冰糖雪梨水，很好喝！！！梨也很甜！还买了两个柚子，我果然喜欢柚子，一天吃完一个不在话下。
晚上去接姜老师下课，下着雨撑着伞，去接姜老师！打饭的时候都买了鸭腿了，然后看到炸鸡腿看起来很好吃，忍不住买了一个，蒜香味的。还可以，就是皮有点厚了。
晚上下雨，送货还晚，真想骂老板，一天到晚不知道在忙什么，真服了。很晚才开，生意一般般，比我想得好，也算不错了。希望明天感冒能好一点，今晚答应姜老师要早睡了。
今天也很棒啦！明天继续努力吧！！！！[赢牛奶][赢牛奶]