整个绕着额头的一圈像是被缠上了绷带，我一回想起在刚刚和你还没有分开之前夜幕沉沉中你朦胧浑浊的脸，绷带就被一只无形的我看不见的有力气的手拉紧一大截。我努力摇晃脑袋，驱赶那一股力量于是你的样子在我紧拧般抽搐的疼痛中刹那烟消云散了。随着一切消失殆尽，我的大脑回归到真空的状态，我也得到了平静，紧绷的痛感重新消失像没有来过一样。
疼痛的逝去是短暂的，它不是消失只是间歇性的隐匿。新一轮的疼痛隐隐约约而来我看到了车窗玻璃上一滴水珠缓缓滑动下来，在布满雾气的玻璃上划出了一道蜿蜒清晰的水印。借着水印透进车厢的一道明亮打在你鼻尖到嘴唇上，我着迷般吻上了那道明亮，那味道像极了清泉，流淌在原野上的清泉……
忽然间愈来愈浓烈紧拉起来的疼痛铺天盖地地袭来，清泉被绷带拉地扭曲变形最后支离破碎了。当这一轮的疼痛消停，水珠、雾气、明亮；鼻尖、嘴唇、清泉，都没有了。如被浪潮淹没在了大海深处，杳无踪迹。
疼痛蛮横霸道，肆无忌惮地赶走了我原本在你赐予的快乐之后应该拥有的优势睡眠，我在这深沉的夜里与它做着无稽的抗衡，一切矛盾却相互依存。快乐是你给的，疼痛也是。
我闭着眼睛咬着牙，我想疼痛能把我怎样，我像个战士一样用自己的身躯挡着疼痛的枪林弹雨任凭微光下你上扬的侧脸在我的脑海里清晰起来，我可以用炸裂开来的疼痛换回你的脸庞消失的慢一点再慢一点。你微微翘起的脸庞是为了挽留住眼里的一汪泪水，晶莹透彻散着星星闪烁的光。我多么感动在你得到幸福满足之后把最脆弱里的星光毫不掩盖地给了我。我因为你的星光更认为我们是亲近，亲密无间的人，我脑海里布满了你眼里一闪一闪亮晶晶的星光，星光竟然在某个时刻压倒了强壮冷酷的疼痛。原来最柔软的最强硬，冷酷也能被脆弱感化。
睡吧，你呢？你睡得好吗？
疼痛的逝去是短暂的，它不是消失只是间歇性的隐匿。新一轮的疼痛隐隐约约而来我看到了车窗玻璃上一滴水珠缓缓滑动下来，在布满雾气的玻璃上划出了一道蜿蜒清晰的水印。借着水印透进车厢的一道明亮打在你鼻尖到嘴唇上，我着迷般吻上了那道明亮，那味道像极了清泉，流淌在原野上的清泉……
忽然间愈来愈浓烈紧拉起来的疼痛铺天盖地地袭来，清泉被绷带拉地扭曲变形最后支离破碎了。当这一轮的疼痛消停，水珠、雾气、明亮；鼻尖、嘴唇、清泉，都没有了。如被浪潮淹没在了大海深处，杳无踪迹。
疼痛蛮横霸道，肆无忌惮地赶走了我原本在你赐予的快乐之后应该拥有的优势睡眠，我在这深沉的夜里与它做着无稽的抗衡，一切矛盾却相互依存。快乐是你给的，疼痛也是。
我闭着眼睛咬着牙，我想疼痛能把我怎样，我像个战士一样用自己的身躯挡着疼痛的枪林弹雨任凭微光下你上扬的侧脸在我的脑海里清晰起来，我可以用炸裂开来的疼痛换回你的脸庞消失的慢一点再慢一点。你微微翘起的脸庞是为了挽留住眼里的一汪泪水，晶莹透彻散着星星闪烁的光。我多么感动在你得到幸福满足之后把最脆弱里的星光毫不掩盖地给了我。我因为你的星光更认为我们是亲近，亲密无间的人，我脑海里布满了你眼里一闪一闪亮晶晶的星光，星光竟然在某个时刻压倒了强壮冷酷的疼痛。原来最柔软的最强硬，冷酷也能被脆弱感化。
睡吧，你呢？你睡得好吗？
梁红每天坚持读半小时的书Day 942《活出健康——免疫力就是好医生》
有了抗体就一定能抵抗病毒吗？
当一种病原体进入机体后，可以刺激机体产生大量的各种各样的抗体，但并不是所有的抗体都能够保护机体免受病原体的感染，有些抗体虽然产生了但并没有预感病的发病的作用。例如，乙型肝炎病毒，烦啊，人体以后人体可以产生看乙型肝炎，病毒表明抗原乙型肝炎，病毒核心抗原和乙型肝炎病毒一看抗原抗体等多种抗体，但其中只有看乙型肝炎，病毒表面抗原的抗体才具有保护作用，这种抗体称为保护性抗体。因此在传染病的抗体治疗中，应该使用再反复感染该病原体。在一定特在一个特定人群中，随着病人体在这个群体中不断地传播，人群内的，个体足迹或者对该病原体的免疫力并不再发生感染，从而使病原体的传播越来越困难，RO值会越来越低。这种有每个个体免疫力叠加形成的群体抵抗病原体传播的能力称为群体免疫。随着群体免疫的增强，最终可以使病原体无法在这个群体中传播下去，这使得群体免疫强度，称为群体免疫屏障。由于存在群体免疫屏障，历史上天花、鼠疫和霍乱等很多传染病都是呈周期性爆发，流行的，在一次大流行后，由于群体免疫和群体免疫屏障的作用，会出现流行强度的减弱，甚至多年不流行。
群体免疫是人体人类群体中个体免疫力的总和其获得方式主要包括两种：自然感染和疫苗接种。在历史上，自然感染曾经是人类获得全体免疫的唯一途径，传染病的流行强度导致了人类群体免疫的差异，例如欧亚大陆仍存于美洲印第安人对于天花和麻疹等急性传染病的群体免疫，差异非常大，这也是发现新大陆后印第安人数量，因为天花和麻疹流行而急剧减少的原因之一。当人类发明疫苗以后，可以通过疫苗的这种，主要建立群体免疫。为了形成群体免疫屏障，提高疫苗接种率和保护率已经成为公共卫生管理工作中对疫苗接种要求的重要指标。不同传染病形成群体免疫屏障的阈值（俗称“门槛”）不同，例如阿欧值较高的麻疹形成群体免疫屏障的接种立法率阈值较高，需要达到95%。
总之人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，具有精密的调节能力和强大的防御能力，是人类战胜各种传染病最强有力的后盾和最可靠的保障。
四大基石 筑劳健康
我们的健康就像是一个不断运转的系统，随着运转时间的延长，系统会出现这样或者那样的问题。此时为了维持系统的平稳，自然就需要一些“补丁”来帮忙。同样道理为了维护我们的健康，有时也需要一些“补丁”。
第一个“补丁”是饮食，吃是人与生俱来的本领，然而能吃与会吃可不一样，吃得科学合理，有助于改善自身的免疫力，反之则适得其反。
第二个“补丁”是运动，运动也是人与生俱来的本领，可是能动和会动也不一样，运动得法则强身健体，麻木运动则会自伤其身。
第三个“补丁”是心理，人的心理会随着年龄的增长变得复杂，它是社会投射给人的印象，无论真假对错都在你的内心。心理上的问题可以反作用于生理，好比你吵架时摔了一个盘子，但你的损失可不仅是损失了一个餐具，你的心身都会经历一次秘密的“海啸”，长此以往就会导致各种心身疾病，所以我们要学会处理心理问题，悦纳自己。
第四个“补丁”是睡眠，在几乎人人熬夜的今天，睡眠，这个原本最简单的生理需求，却变成了如奢侈品一般珍贵。当你看到这段话时，如果已经过了夜里11点，请马上放下书本，钻进被窝，好好睡觉！
饮食与免疫力一般来说免疫力正常，病毒就不容易发威，两军交战自然是兵强马壮的一方胜出的机会更大，我们的免疫系统和病原体的战争也是一样，当病原体攻击人体时，免疫系统就会立即投入战斗，细菌病毒是引起许多疾病的罪魁祸首可以一旦遇上强大的免疫系统，他们就只能乖乖投降了，可见一个人的健康和他的免疫力息息相关随着医学的发展已经开发出很多针对疾病的特异性治疗药物，然而改善免疫力的药物却依然没有出现。
在一段时间内，当感到疲乏虚弱容易感冒时，我们会告诉自己，我的免疫力降低了，在没有改善免疫力药物的情况下，就能在营养登场了，是的，您没有听错，你一定是能够吃出来的，免疫营养素，面面光，我们的人体拥有三层防火墙，能够对抗外界的大多数清晰，第1成就是依靠外在的皮肤以及体表的黏膜如，鼻粘膜，通过他们能够对抗外界90%以上的病毒和细菌侵袭。如果这些病毒和细菌成功突破了第一层“防火墙”，我们的身体就会启动第二层“防火墙”，通过粘膜分泌粘液以及体内的白细胞、巨噬细胞，继续“追杀”进入体内的病毒和细菌。
前面这两层“防火墙”，被称为非特异性免疫，意味着它们对于所有入侵人体的病毒和细菌会不加选择地“追杀”，但如果有个别病毒和细菌，侥幸躲过了，前两人追杀进入细胞内人，还有第三层“防火墙”等着它。人体会通过这特异性细胞产生抗体，利用抗原体反应，逐步将这些病毒和细菌消灭，这三层防火墙代表了机体绝大多数免疫功能。
讲到这里，可能有人会问“饮食与免疫力究竟有什么关系呢？”
有了抗体就一定能抵抗病毒吗？
当一种病原体进入机体后，可以刺激机体产生大量的各种各样的抗体，但并不是所有的抗体都能够保护机体免受病原体的感染，有些抗体虽然产生了但并没有预感病的发病的作用。例如，乙型肝炎病毒，烦啊，人体以后人体可以产生看乙型肝炎，病毒表明抗原乙型肝炎，病毒核心抗原和乙型肝炎病毒一看抗原抗体等多种抗体，但其中只有看乙型肝炎，病毒表面抗原的抗体才具有保护作用，这种抗体称为保护性抗体。因此在传染病的抗体治疗中，应该使用再反复感染该病原体。在一定特在一个特定人群中，随着病人体在这个群体中不断地传播，人群内的，个体足迹或者对该病原体的免疫力并不再发生感染，从而使病原体的传播越来越困难，RO值会越来越低。这种有每个个体免疫力叠加形成的群体抵抗病原体传播的能力称为群体免疫。随着群体免疫的增强，最终可以使病原体无法在这个群体中传播下去，这使得群体免疫强度，称为群体免疫屏障。由于存在群体免疫屏障，历史上天花、鼠疫和霍乱等很多传染病都是呈周期性爆发，流行的，在一次大流行后，由于群体免疫和群体免疫屏障的作用，会出现流行强度的减弱，甚至多年不流行。
群体免疫是人体人类群体中个体免疫力的总和其获得方式主要包括两种：自然感染和疫苗接种。在历史上，自然感染曾经是人类获得全体免疫的唯一途径，传染病的流行强度导致了人类群体免疫的差异，例如欧亚大陆仍存于美洲印第安人对于天花和麻疹等急性传染病的群体免疫，差异非常大，这也是发现新大陆后印第安人数量，因为天花和麻疹流行而急剧减少的原因之一。当人类发明疫苗以后，可以通过疫苗的这种，主要建立群体免疫。为了形成群体免疫屏障，提高疫苗接种率和保护率已经成为公共卫生管理工作中对疫苗接种要求的重要指标。不同传染病形成群体免疫屏障的阈值（俗称“门槛”）不同，例如阿欧值较高的麻疹形成群体免疫屏障的接种立法率阈值较高，需要达到95%。
总之人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，具有精密的调节能力和强大的防御能力，是人类战胜各种传染病最强有力的后盾和最可靠的保障。
四大基石 筑劳健康
我们的健康就像是一个不断运转的系统，随着运转时间的延长，系统会出现这样或者那样的问题。此时为了维持系统的平稳，自然就需要一些“补丁”来帮忙。同样道理为了维护我们的健康，有时也需要一些“补丁”。
第一个“补丁”是饮食，吃是人与生俱来的本领，然而能吃与会吃可不一样，吃得科学合理，有助于改善自身的免疫力，反之则适得其反。
第二个“补丁”是运动，运动也是人与生俱来的本领，可是能动和会动也不一样，运动得法则强身健体，麻木运动则会自伤其身。
第三个“补丁”是心理，人的心理会随着年龄的增长变得复杂，它是社会投射给人的印象，无论真假对错都在你的内心。心理上的问题可以反作用于生理，好比你吵架时摔了一个盘子，但你的损失可不仅是损失了一个餐具，你的心身都会经历一次秘密的“海啸”，长此以往就会导致各种心身疾病，所以我们要学会处理心理问题，悦纳自己。
第四个“补丁”是睡眠，在几乎人人熬夜的今天，睡眠，这个原本最简单的生理需求，却变成了如奢侈品一般珍贵。当你看到这段话时，如果已经过了夜里11点，请马上放下书本，钻进被窝，好好睡觉！
饮食与免疫力一般来说免疫力正常，病毒就不容易发威，两军交战自然是兵强马壮的一方胜出的机会更大，我们的免疫系统和病原体的战争也是一样，当病原体攻击人体时，免疫系统就会立即投入战斗，细菌病毒是引起许多疾病的罪魁祸首可以一旦遇上强大的免疫系统，他们就只能乖乖投降了，可见一个人的健康和他的免疫力息息相关随着医学的发展已经开发出很多针对疾病的特异性治疗药物，然而改善免疫力的药物却依然没有出现。
在一段时间内，当感到疲乏虚弱容易感冒时，我们会告诉自己，我的免疫力降低了，在没有改善免疫力药物的情况下，就能在营养登场了，是的，您没有听错，你一定是能够吃出来的，免疫营养素，面面光，我们的人体拥有三层防火墙，能够对抗外界的大多数清晰，第1成就是依靠外在的皮肤以及体表的黏膜如，鼻粘膜，通过他们能够对抗外界90%以上的病毒和细菌侵袭。如果这些病毒和细菌成功突破了第一层“防火墙”，我们的身体就会启动第二层“防火墙”，通过粘膜分泌粘液以及体内的白细胞、巨噬细胞，继续“追杀”进入体内的病毒和细菌。
前面这两层“防火墙”，被称为非特异性免疫，意味着它们对于所有入侵人体的病毒和细菌会不加选择地“追杀”，但如果有个别病毒和细菌，侥幸躲过了，前两人追杀进入细胞内人，还有第三层“防火墙”等着它。人体会通过这特异性细胞产生抗体，利用抗原体反应，逐步将这些病毒和细菌消灭，这三层防火墙代表了机体绝大多数免疫功能。
讲到这里，可能有人会问“饮食与免疫力究竟有什么关系呢？”
#在你的冬夜里闪耀##在你的冬夜里闪耀今晚大结局#
大家怎么看大结局啊，我觉得又圆满又遗憾。好矛盾啊[苦涩][苦涩][苦涩]真的 丝我了，整个剧真的浓浓的遗憾美[悲伤]仿佛回到当初看荼靡的时候，人生选择的AB面是两种截然相反的生活，而且这剧同名主题曲还是杨丞琳唱的，这也算一种联动吧。
无论怎么选择，在平行空间我们总是会有遗憾，没有绝对的圆满与完美，然而在这些遗憾和悲伤中又总能找到一些小幸福。第一次在国产剧里看到女主坐拥两个男生哎，我说不出那个时空更幸福那个时空更不幸，因为幸福和不幸都是相互交错的。在某种意义上达前是最幸福的，无论在那个时空都有爱人朋友，李子最惨男主[苦涩][苦涩][苦涩]
非常感动于这部剧的失而复得，久别重逢，在寒冷冬夜里有人愿意温暖你，有人愿意为你闪耀，一如苦苦等候的火流星。
最后我真切祝福平行时空的达前和老严，平行时空的达前和李子能够幸福。[泪][泪][泪][泪]
大家怎么看大结局啊，我觉得又圆满又遗憾。好矛盾啊[苦涩][苦涩][苦涩]真的 丝我了，整个剧真的浓浓的遗憾美[悲伤]仿佛回到当初看荼靡的时候，人生选择的AB面是两种截然相反的生活，而且这剧同名主题曲还是杨丞琳唱的，这也算一种联动吧。
无论怎么选择，在平行空间我们总是会有遗憾，没有绝对的圆满与完美，然而在这些遗憾和悲伤中又总能找到一些小幸福。第一次在国产剧里看到女主坐拥两个男生哎，我说不出那个时空更幸福那个时空更不幸，因为幸福和不幸都是相互交错的。在某种意义上达前是最幸福的，无论在那个时空都有爱人朋友，李子最惨男主[苦涩][苦涩][苦涩]
非常感动于这部剧的失而复得，久别重逢，在寒冷冬夜里有人愿意温暖你，有人愿意为你闪耀，一如苦苦等候的火流星。
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