#天生要强#
强者就位，实力登场。

百年灵品牌挚友@张云龙mmc 与线上专享 #百年灵机械计时系列# B01腕表 42银色，释放刚毅能量，强大的B01内芯一如澎湃内心，标志性的洋葱头表冠增添不凡气度。

评论区留言分享你喜欢 #百年灵机械计时系列# 的理由，我们将在11月14号随机抽取20位幸运用户送上张云龙亲笔签名照一张。

#百事皆灵#

#每日健康问答# |秋冬进补，您补对了吗？

哪些人要进补？

陈长春认为主要有两类。第一类，“亚健康”人群，平时工作压力大、易疲劳，从事脑力劳动的人。除此，还有频繁感冒且不易康复，胃肠功能变差，他们的表现就是免疫力低下。第二类，有器质性疾病人群。比如有老慢支、肺心病等呼吸系统疾病人群，冠心病、中风等心脑血管疾病人群，慢性胃炎、慢性腹泻等消化系统疾病人群。

如何正确进补？

陈长春表示，秋冬天气比较寒冷，空气也比较干燥，一般可以吃养阴润燥、温阳散寒的食物补身体，从而提高身体素质，预防疾病。第一，可以多吃养阴润燥的食物，如甘蔗、柚子、葡萄、梨、石榴、香蕉等水果，莲藕、菠菜、山药等蔬菜，鸭肉、鸡肉等肉食。第二，可以多吃温阳散寒的食物，如苹果、桂圆等水果，洋葱、韭菜、南瓜、大葱、茴香、生姜等蔬菜，羊肉、牛肉、牡蛎等肉食。#团团分享#

每首曲子总会有一段前奏，每个季节也总有某种当令的食物宣告它的到来，春天的竹笋，夏天的芦笋，秋天的莲藕，到了冬天呢？“立冬”讲究吃三白，头一个就是白萝卜了。萝卜的吃法太多了，萝卜丝凉拌、萝卜皮腌泡、萝卜中段适宜油煎……，总之各有妙处，老话讲“生开熟补”，最佳的作法还是和猪肉一起炖。#美食分享#
白萝卜炖欧洲猪五花肉
主料:西班牙猪五花肉1斤、白萝卜1斤
辅料：葱10g、姜10g、蒜10g、香叶1片、八角2颗、花椒10g、干辣椒2个、豆瓣酱1大勺
步骤：
1、将白萝卜切片，洋葱切丝，葱姜切成碎末备用
2、将欧洲猪五花肉切成麻将大小的块，白萝卜冷水下锅
3、将切好的欧洲猪五花肉块冷水下锅，倒入料酒焯水，撇去浮沫，将葱姜蒜末、香叶、洋葱、八角、干辣椒、郫县豆瓣酱倒入炒香，倒入欧洲猪五花肉一起翻炒
4、欧洲猪五花肉炒出香味后，加水炖至软烂，加入萝卜片，炖至入味即可