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【小事做起，让你健康长寿】 ①改变饮食模式。多喝水；避免暴饮暴食；饭吃七分饱。②常规锻炼，规律睡眠。③蹲姿排便。减少肠癌和痔疮的发病。④摄入抗氧化剂。如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒。⑤减少压力。感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消除恐惧感；生活有目标。⑥常用脑。(图为长寿花) 【合理膳食口诀】一袋牛奶二两米，三份蛋白四句话;五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。①每天一袋牛奶。②每餐2两主食，每天6两到一斤。③每天3份高蛋白食物。④有粗有细，不甜不咸，少食多餐，七八分饱。⑤每天500克新鲜水果、蔬菜。⑥每天摄入盐以6克为合适。⑦每天喝七杯水

我不觉得为了赠品丢人 他灌输给你这种思想 本身就有问题好吗 你花钱买了正品 店铺给客人免费赠送了点东西 恰好你需要 想办法利益最大化而拿到手这有什么好吐槽的呢 他再跟你逼逼 你就直言不讳告诉他 【要是你一个月赚五亿十亿的 我还会为了这点赠品跟人家客服矫情半天吗 我不知道打字累吗 我不知道跟人家矫情很失风度吗 我不知道那样显着很小肚鸡肠吗 我矫情不为了省钱吗 你要知道赠品也是咱家要买的要用的 免费送的当然拿着了 据理力争是为了省钱 不是我贪小便宜 你有本事就多赚钱回来 让我不再为了块八毛的跟别人撕破脸 好吧？】
你知道他的艰辛 所以变成了这样 他却不懂体谅你的不易 以为你变得不仅仅是不爱打扮 而是市井气了 可谁衣食无忧 不为了二两米折腰时 不是意气风发 有派头得很啊 谁不想每天打扮的光鲜亮丽 和闺蜜喝喝茶 消费消费 孩子有人看 家务事有人做 养尊处优谁不爱 但没那个条件 不就得节俭吗 结果却落得 你变了 没过去漂亮 市井气了 黄脸婆了 不温柔了………
婚姻 到底给闺蜜带来的是什么啊
男人 到底给闺蜜带来的是什么啊

#当你情绪低落时会找谁倾诉#【合理膳食口诀】一袋牛奶二两米，三份蛋白四句话;五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。①每天一袋牛奶。②每餐2两主食，每天6两到一斤。③每天3份高蛋白食物。④有粗有细，不甜不咸，少食多餐，七八分饱。⑤每天500[抓狂]克新鲜水果或蔬菜。⑥每天[鄙视]摄入盐以6克为合适。⑦每天七杯水。