月饼高油高糖，如何才能健康吃月饼？#秋日健康说# #营养知多少#
1.选择要恰当：面对口味众多的月饼，购买时首先要看配料表，选择配料表中脂肪、碳水化合物含量相对少的为好。
2.做早餐食用：早餐为我们整个上午的工作提供能量，适当的油脂、蛋白质有助于能量的充足。月饼中的高脂肪可以延长胃排气的时间，增加饱腹感，而且有助于促进胆汁的排出，预防胆结石的发生。
3.减少主食的摄入：月饼是碳水化合物丰富的食物，二两月饼可以和一碗半米饭的热量相媲美，所以吃月饼的同时一定要减少主食及其他高脂肪食物的摄入。
4.搭配高膳食纤维的蔬菜食用：如芹菜、豆角、嫩蚕豆、菠菜等，这些蔬菜可以部分阻止糖分、胆固醇等物质的吸收，同时能促进肠道的蠕动，有助于消化
5.搭配酸味、富含VC的水果食用：如山楂、猕猴桃、橙子、柚子、石榴等，这类水果对高脂肪、高蛋白质物质的代谢能起到抗氧化的作用，从而保护心脑血管。酸爽口感的水果既开胃又能让口腔有清爽之感
6.搭配淡茶饮用：边喝茶边品尝月饼不仅可以增添节日气氛，而且茶叶中的茶多酚对人体的脂肪代谢有重要的作用，有助于消化，可促进消化道分解肠道的油脂，减少积食、上火的发生
1.选择要恰当：面对口味众多的月饼，购买时首先要看配料表，选择配料表中脂肪、碳水化合物含量相对少的为好。
2.做早餐食用：早餐为我们整个上午的工作提供能量，适当的油脂、蛋白质有助于能量的充足。月饼中的高脂肪可以延长胃排气的时间，增加饱腹感，而且有助于促进胆汁的排出，预防胆结石的发生。
3.减少主食的摄入：月饼是碳水化合物丰富的食物，二两月饼可以和一碗半米饭的热量相媲美，所以吃月饼的同时一定要减少主食及其他高脂肪食物的摄入。
4.搭配高膳食纤维的蔬菜食用：如芹菜、豆角、嫩蚕豆、菠菜等，这些蔬菜可以部分阻止糖分、胆固醇等物质的吸收，同时能促进肠道的蠕动，有助于消化
5.搭配酸味、富含VC的水果食用：如山楂、猕猴桃、橙子、柚子、石榴等，这类水果对高脂肪、高蛋白质物质的代谢能起到抗氧化的作用，从而保护心脑血管。酸爽口感的水果既开胃又能让口腔有清爽之感
6.搭配淡茶饮用：边喝茶边品尝月饼不仅可以增添节日气氛，而且茶叶中的茶多酚对人体的脂肪代谢有重要的作用，有助于消化，可促进消化道分解肠道的油脂，减少积食、上火的发生
李兆会可是有一些骄傲在身上的，总是睥睨天下的表情，倒不是说这种表情不好，而是身居高位必然要【和】
傲气适合在小有成就的人身上，适当的傲气傲骨可以帮你做的更好，更有工匠精神
等到了有一定的地位，一定要是以和为贵，否则特别得罪人，对己发展不利
需要注意的是，咱们普通人更要是和和美美的状态，和可以贯穿生活的各个方面，和才能让自己壮大～～
今日好运小贴士——和和美美，万事顺
#姓名与命运##姓名与命运[超话]#
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最近两年，很多明星纷纷转行当网红，去直播卖货，在网络上引发过众多网友讨论，有不少网友认为明星去直播带货太low，但是大家有没有想过，为什么有很多当红明星即使冒着口碑崩坏的风险也要去直播？
这主要还是因为“钱”，直播带货实在是太赚钱了！即使不带货，就算光是直播，靠着网友打赏也能赚得风生水起，这也是为什么人人都想当网红的原因。
那么究竟网红有多赚钱呢？日前一张“网红主播收入排行榜”的图片在网络上引发了热议，有财经媒体对国内网红于2019年1月1日—2021年9月1日的总收入进行排行（包括带货直播、代言、参加节目等收入），得出了一份排行前30名单。
从榜单可以看出，“电商女王”薇娅以约57亿的收入排在首位，力压排在第二名收入约46亿的李佳琪，按照这样的情况计算，薇娅在3年内总收入能达到60亿以上，相当于一个中小型企业的收入了，妥妥的吸金女王。
而冯提莫超越李子柒排在了第三名，收入约为25亿，3年总收入能达到30亿以上，当年冯提莫靠着在直播平台玩游戏的时候，为观众唱了几首歌，而开始了其网络主播的生涯。如今靠着直播和上节目，赚得比一线明星还多，着实令人羡慕。
最近陷入资本困局的李子柒以总收入约22亿排在了第四名，靠着录视频、弘扬中华文化，成立个人品牌，李子柒不仅备受网友追捧，还成为亿万富豪。
而papi酱、辛巴、雪梨、罗永浩分别排在第五~第八名，期间的总收入均在10亿以上，这可比大部分的一线明星赚得还要多。
看了这份网红收入排行名单，大家应该都知道为什么现在明星都开始纷纷进行直播卖货了吧！都是因为“钱”，当然不排除一部分明星确实是因为接不到剧本，在娱乐圈待不下去，从而去直播带货的，比如朱梓骁、舒畅这些。
明星转型当网红，去直播带货，其实有着一个巨大的优势，大部分明星都有着民众基础，自带流量与关注度，所以一开始当带货主播，起点就很高，可能首场带货直播的收看人数，都是很多普通网红奋斗多年都无法达到的。
最近舒畅转型做主播，在一场带货直播中，她以嫦娥造型上演回忆杀，全程非常卖力，几乎一天都在直播，带货能力MAX，凭借在直播间专业的表现，最高峰期直播间有17万人同时收看，一路杀入带货榜TOP1，力压了张庭和朱梓骁，吸金能力惊人！
而之前沉寂过一段时间的朱梓骁，在娱乐圈发展并不顺遂，在最近两年转型当带货主播之后，赚得盆满锅满，他的带货直播也有很多人收看，经常登上带货榜TOP1，赚的钱远多于还在娱乐圈活跃时期。
因为出演《爱情公寓》中野蛮泼辣的御姐“胡一菲”而获得观众喜爱的女星娄艺潇，在该剧爆红之后转型困难，之后的戏路被限制，发展一直不是很好，最近几年更是鲜少有她的消息。最近她也开始转型当带货直播，频频直播带货，但是不知道是否是因为开滤镜的原因，很多网友都表示认不出她了，被质疑容貌大变。
而潘长江和“嘎子哥”谢孟伟两人近两年也是以直播带货为主，之前谢孟伟进行酒类销售，潘长江曾在一次直播对进行劝说：“网上的东西都是虚拟的，我怕你把握不住啊孩子，因为这里水很深.....”，把谢孟伟感动得一把鼻涕一把泪，然而之后潘长江也开始进行酒类销售，两人频频被质疑卖假货而翻车，网友调侃为“潘嘎之交”。
如果说你以为明星转型当带货主播，都是一些过气、已经糊了的明星，那你就大错特错了，不少现在当红的，戏剧邀约不断的明星，也禁不住金钱的诱惑，开始沉迷于直播了。
刘涛算是现在还处于一线当红的演员了，各种大女主剧接到手软，而且最近还频频接到主持邀约，在娱乐圈的工作并不少，然而她也不忘发展自己的带货主播事业，不仅有自己的直播间，还会请圈内明星来直播间助阵，俨然也成为一个专业的带货主播。
在拍戏和直播同样“日进斗金”的前提下，大多数明星都会选择直播，这确实已经形成了一个趋势。直播周期短，来钱快，有时候只要明星露露脸，直播间的销量和人气就会直线暴涨；而演员拍戏风吹日晒的并不少，有时遇到赶戏，可能几十个小时不眠不休，相比于在直播间，真的辛苦不少。
其实不管是当明星还是当网红，不管是拍戏还是直播带货，都是一份职业，没有贵贱高低之分，但首先是要保证一个前提：不要卖假货，不要货欺骗消费者。当然如果明星还想在娱乐圈好好发展的话，直播带货还是有适当，不然很容易翻车！
这主要还是因为“钱”，直播带货实在是太赚钱了！即使不带货，就算光是直播，靠着网友打赏也能赚得风生水起，这也是为什么人人都想当网红的原因。
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从榜单可以看出，“电商女王”薇娅以约57亿的收入排在首位，力压排在第二名收入约46亿的李佳琪，按照这样的情况计算，薇娅在3年内总收入能达到60亿以上，相当于一个中小型企业的收入了，妥妥的吸金女王。
而冯提莫超越李子柒排在了第三名，收入约为25亿，3年总收入能达到30亿以上，当年冯提莫靠着在直播平台玩游戏的时候，为观众唱了几首歌，而开始了其网络主播的生涯。如今靠着直播和上节目，赚得比一线明星还多，着实令人羡慕。
最近陷入资本困局的李子柒以总收入约22亿排在了第四名，靠着录视频、弘扬中华文化，成立个人品牌，李子柒不仅备受网友追捧，还成为亿万富豪。
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最近舒畅转型做主播，在一场带货直播中，她以嫦娥造型上演回忆杀，全程非常卖力，几乎一天都在直播，带货能力MAX，凭借在直播间专业的表现，最高峰期直播间有17万人同时收看，一路杀入带货榜TOP1，力压了张庭和朱梓骁，吸金能力惊人！
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刘涛算是现在还处于一线当红的演员了，各种大女主剧接到手软，而且最近还频频接到主持邀约，在娱乐圈的工作并不少，然而她也不忘发展自己的带货主播事业，不仅有自己的直播间，还会请圈内明星来直播间助阵，俨然也成为一个专业的带货主播。
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