你有没有发现一个现象，同样是遭遇人生的巨大挫折和困境，那些杰出的人似乎永远百折不挠，有坚韧的内心。
而有的人则在承受一定的压力之后就会崩溃。
所以在我们无法消除困难和挫折的情况下，如果能提升自己的复原力，能够在面对极大的压力下，也能保持内心平静的话，无疑会让我们的人生更加顺利，更加有可能成功。
那么复原力可以锻炼吗？
答案是可以。
我们可以利用平和心来锻炼自己的复原力。
有的时候我们总会不由自主地产生一些担忧，我们甚至于不需要主动去寻找这些让我们担忧的事，它们就会自动跳到我们面前。
但是如何面对并且度过这些苦难，的确是人生的一个难题。
但是要知道其实大部分苦难都只是因为我们对未来的焦虑而夸大了，有的确实让人焦头烂额，但有些烦心事其实根本没什么大不了的。
但凡我们用平和心都无法解决的问题，根本就不是当下的问题。
所以反过来说，专注当下才能够提高内心复原力。
你是否听说过超级马拉松？
这项体育竞技的跑步里程是正常马拉松比赛的好几倍，因此进行这种运动的运动员，他们的心理状态和复原力都要遭受严峻的考验。
他们要遭受比普通运动员更多的痛苦，需要更大的忍耐力。
为了能够在这种极其漫长痛苦的竞赛中不至于半途而废，让自己能够坚持跑完全程，他们都采取了相类似的方式。
专注眼前每一步的能力。
他们只专注当下，忽视后续的事。
采用这种正面的方式可以帮助他们边跑边休息，避免出现因为担忧还剩下的路程而痛苦、焦虑，无法忍耐的情况。
毕竟焦虑和担忧会给大脑制造负担，但它们一旦累积到足够的量，就会直接影响我们的行动。
那么当我们使用平和心来锻炼复原力的时候，具体要怎么做呢？
当你又开始担忧未来的时候，还是把自己的意识重新集中在呼吸上，这样持续10分钟左右。
接下来你可以试着想一下，让你在意或者是担心的事情。
当你想起这些事情并且产生焦虑的时候，就这样告诉自己。
人世间的事一直如此。
要接受它们最真实的样子。
你就只需要不断地反复这两个句子就好，慢慢地你的心就会平静下来，也就逐渐建立了对压力的抵抗力。
如果即便这样做，仍然不能让内心平静下来的话，也没有关系，你就直接简单粗暴地接受现实就好。
只要你能够接受现实，让自己平静下来就足够了。

#每天早起打卡#
有福德的人，可以避开天灾人祸！

阴德能挡灾祸，积德行善要趁早。
世上那些不可思议的善报，看似巧合，其实都是往昔仁心善举的反馈；
而那些突如其来的横祸，看似偶然，其实都是过去恶行的感召。
避吉避凶之人，未必会天遂人愿；善行无畏之人，往往却有吉人天相。
大福报之人必有大功德，或者说要想避开天灾人祸须先积福积德，比如孝养父母，持念圣号，上供下施，放生救命等。
财富化不了劫难，只有积德行善才能，积功累德，绝对要趁早。
就像你存钱要赶紧存多一点，突然急用了，你才拿得出来；你功德要赶紧积累，灾祸来了，你才化得掉。你积功累德才积了一千，结果这个灾难是一万，你就化不掉它了。
我们看到世间好多企业家，他的财富几百亿都有，结果他家里人生病了，他买最好的仪器，请最好的医师，他的家人还是离开他了。
所以财富是化不了劫难的，积德行善才化得了劫难。假如把花的这些金钱，拿去做善事、积功累德，足够了就化得掉。
人生“一饮一啄，莫非前定”，若是你命中真有劫难要降临，而你没有足够的福分，是化解不了的。
一定要及时行善。行善就好比在银行存款一样，今天你存了二十万，而这个灾难要你三十万，存款不够，所以连命一起赔给它。假如你存了四十万，这次灾难要你三十万，你就能化险为夷。所以，该存的时候赶快存，行善要及时，要趁早，不能等。

——选编 https://t.cn/RJycYkz

最近在想，究竟什么方法可以拓宽眼界，全面提升自我呢？不是说赚多少钱，和什么人结婚，拥有多少财产这些东西，因为这些无论现在如何，未来也都会有。而且如果足够踏实、勤奋、真诚和聪明，获得的这些也不会太差。
但是就是解决问题的能力，格局和思维方式，这些影响深远的根本问题要如何提升呢？
古人云游四方能够增长阅历，主要也是生产力落后，筚路蓝缕，自然见识了世间百态，可是现代又没有这个条件...书本却又好像隔了一层..所以要怎么做呢?始终不得其解。