记录❸❶❷ th Day
❒早餐：黑巧夹心三明治+青提+白煮蛋+燕麦奶咖啡
❒午餐：口菇鸡蛋抱饺子+拿铁咖啡☕️
❒零食：坚果燕麦
❒晚餐：鸡蛋肉沫炒荞麦面
❒夜宵：西瓜+冬枣
⬔运动：力量训练25mins/拉伸5mins
♛：做了三餐还运动了
❣︎：
▴后悔没给蛋抱饺子来个出锅前的定妆照[doge] 出锅后就毁了
▴晚餐很失败啊……味道过重…外形难看，吃完还胀肚子[允悲]
▴又一场雨 凉爽

记录❸❶❶ th Day
❒早餐：蛋抱吐司三明治+蓝莓+燕麦奶咖啡
❒午餐：香肠番茄鸡蛋面+无糖可乐
❒零食：蟠桃
❒晚餐：肉沫茄子+西兰花干贝鲍鱼+米饭+樱花汽水
⬔运动：有氧训练30mins/泡沫轴按摩+拉伸32mins
♛：三餐都自己做了还运动了
❣︎：
▴朋友那顺来的人肉带回的喜旺肠 又让我想去烟台吃吃吃了！
▴照片还差一点才整理好 把时间拿去运动了 好久 终于 又运动了[doge]

南韓總統狂賀！BTS空降告示牌冠軍重寫KPOP紀錄 文在寅：了不起！
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南韓天團BTS防彈少年團，粉絲遍佈全世界，21日發布的全英文單曲《Dynamite》也創下最短時間觀看破億的紀錄。繼在MTV VMA奪得4大獎項後，昨天美國告示牌排行榜也宣布，防彈少年團以《Dynamite》空降告示牌音樂榜（Billboard Charts）冠軍，這是南韓第一組拿下告示牌冠軍的藝人，寫下K-POP新紀錄。消息傳回韓國，連總統文在寅也特地在推特寫下祝賀大讚：「真的很了不起」。

#bts[超话]# #文在寅#
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