#减肥倒计时36/100
早餐：麦片+一个水煮蛋
午餐：六个杂粮粑粑+炒小白菜+水煮西兰花+青椒牛肉丝
晚餐：全麦面包+一个苹果
运动：刘畊宏录播、拉伸跟跳
今日总结：感觉最近越来越不想运动了呢，难道是我身上的脂肪有危机意识了，在阻止我消灭它们吗[doge]封了一周了，在家没得刚封那两天吃得好了[二哈]已经坚持三十六天了，明天继续加油[拳头][拳头][拳头]
早餐：麦片+一个水煮蛋
午餐：六个杂粮粑粑+炒小白菜+水煮西兰花+青椒牛肉丝
晚餐：全麦面包+一个苹果
运动：刘畊宏录播、拉伸跟跳
今日总结：感觉最近越来越不想运动了呢，难道是我身上的脂肪有危机意识了，在阻止我消灭它们吗[doge]封了一周了，在家没得刚封那两天吃得好了[二哈]已经坚持三十六天了，明天继续加油[拳头][拳头][拳头]
第三十六天#减肥plog##卡路里女孩#
吃上烤面包片了❗️
体重75.2kg（不要生气不要生气不要生气）
早晨：瘦手臂半小时➕有氧操半小时
晚上：马甲线10分钟➕跳绳3066➕椭圆机30分钟➕拉背30分钟
早餐：杂七杂八
午餐：鸡胸肉沙拉
晚餐：早上剩的➕一个
#拜拜卡路里##减肥打卡[超话]##健康饮食##黑胡椒牛柳意面#
吃上烤面包片了❗️
体重75.2kg（不要生气不要生气不要生气）
早晨：瘦手臂半小时➕有氧操半小时
晚上：马甲线10分钟➕跳绳3066➕椭圆机30分钟➕拉背30分钟
早餐：杂七杂八
午餐：鸡胸肉沙拉
晚餐：早上剩的➕一个
#拜拜卡路里##减肥打卡[超话]##健康饮食##黑胡椒牛柳意面#
闭关的第8.5天
人数：
早餐：小馒头+黄金糕+花卷+旺仔牛奶
午餐：小白菜鸡蛋汤+炒河粉+昨晚剩菜
晚餐：韭菜花炒肉+平菇汤+炒白菜
零食：橘子*2 牛肉干*2 蟹肉棒*3 4 5 烤蛋挞 自制珍珠奶茶
⏳叹气的一天天啊，一天吃了玩玩了吃 吃了睡这是比牢狱生活好一点点的禁闭生活吗？！
#plog纪念册# 今天无聊又自己做了奶茶蛋挞，都不是很成功，蛋挞没有炼乳像吃蛋，奶茶没用红茶也太好喝呐。手艺有点退步了
人数：
早餐：小馒头+黄金糕+花卷+旺仔牛奶
午餐：小白菜鸡蛋汤+炒河粉+昨晚剩菜
晚餐：韭菜花炒肉+平菇汤+炒白菜
零食：橘子*2 牛肉干*2 蟹肉棒*3 4 5 烤蛋挞 自制珍珠奶茶
⏳叹气的一天天啊，一天吃了玩玩了吃 吃了睡这是比牢狱生活好一点点的禁闭生活吗？！
#plog纪念册# 今天无聊又自己做了奶茶蛋挞，都不是很成功，蛋挞没有炼乳像吃蛋，奶茶没用红茶也太好喝呐。手艺有点退步了
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