#开封再启大风降温模式# 【大雪节气后如何养生】12月7日是大雪节气，过完了大雪节气，天气将会进一步的降温。那么大雪节气过后，要如何养生呢？看看市中医院的专家是怎么说的吧。#我为平安开封保驾护航#
专家说，随着大雪节气的到来，大家已经感受到了冬的气息愈发明显，天地一派阴寒之象，冻手冻脚的日子又到了。此时养生的要点应在“藏”字上下功夫，要注意收敛神气，防止过度开泄，保持肺气清肃。
1、 起居宜早卧迟起。大雪节气应延续此前“早卧迟起”的起居规律，尽量不使自己的阳气外泄。提倡的入睡时间是晚9点到11点，这是三焦经当令之时，相当于人体内分泌系统工作的时间。在此时入睡，可使机体蓄积更多的能量，以增强身体闭藏的能力，可使肾气更盛。
2、 着装宜贴身透气。“大雪”时节，气温渐降，早晚温差悬殊，大风大雪天逐渐增多。此时衣服需随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护机体的阳气免受侵夺。由于夜晚的温度通常会有所降低，大家在夜卧时要多加衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样可以避免许多疾病的发生。
3、 饮食宜喝茶熬粥。一般来说，牛肉、羊肉、鸡肉、虾等肉类食物都是此时进补的好食材。而红枣、荔枝、桂圆、核桃、枸杞等药食两用之品也是不错的选择。不过，此时进补不宜过度，谨防内生积热，反而招致病邪。大雪进补可适当进食汤粥，滋补阴津的同时，还能够减轻大鱼大肉带给身体的负担。各种五谷杂粮粥就是此时的调补佳品，如小米粥、玉米粥、番薯粥、燕麦粥、黑米八宝粥、胡桃粥等。
专家说，大雪节气后，要注意以下禁忌：忌洗澡时间过久，供氧不足，容易引发心血管意外；忌过早锻炼，清晨人体血压升高，易引发脑血管意外；忌整天不出汗，长期不出汗会造成体内积热不能适当散发，导致上火；忌中午不休息，睡个午觉能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生；忌情绪起伏大，情绪激动是心脑血管病的大忌；忌天气太冷蒙头睡觉，蒙头睡觉会让人们的呼吸受到一定影响；忌活动过量，剧烈运动会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，这是致命的危险；忌取暖过度，用电热毯或者热水袋贴身而卧易引起烫伤。
专家特别提醒，大雪节气过后，我国越来越多的地区会迎来降雪，雪后气温下降，寒冷加剧，大家要注意防寒保暖，加强防疫，切勿让流感和新冠肺炎疫情有可趁之机。（全媒体记者 许湘兵）
专家说，随着大雪节气的到来，大家已经感受到了冬的气息愈发明显，天地一派阴寒之象，冻手冻脚的日子又到了。此时养生的要点应在“藏”字上下功夫，要注意收敛神气，防止过度开泄，保持肺气清肃。
1、 起居宜早卧迟起。大雪节气应延续此前“早卧迟起”的起居规律，尽量不使自己的阳气外泄。提倡的入睡时间是晚9点到11点，这是三焦经当令之时，相当于人体内分泌系统工作的时间。在此时入睡，可使机体蓄积更多的能量，以增强身体闭藏的能力，可使肾气更盛。
2、 着装宜贴身透气。“大雪”时节，气温渐降，早晚温差悬殊，大风大雪天逐渐增多。此时衣服需随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护机体的阳气免受侵夺。由于夜晚的温度通常会有所降低，大家在夜卧时要多加衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样可以避免许多疾病的发生。
3、 饮食宜喝茶熬粥。一般来说，牛肉、羊肉、鸡肉、虾等肉类食物都是此时进补的好食材。而红枣、荔枝、桂圆、核桃、枸杞等药食两用之品也是不错的选择。不过，此时进补不宜过度，谨防内生积热，反而招致病邪。大雪进补可适当进食汤粥，滋补阴津的同时，还能够减轻大鱼大肉带给身体的负担。各种五谷杂粮粥就是此时的调补佳品，如小米粥、玉米粥、番薯粥、燕麦粥、黑米八宝粥、胡桃粥等。
专家说，大雪节气后，要注意以下禁忌：忌洗澡时间过久，供氧不足，容易引发心血管意外；忌过早锻炼，清晨人体血压升高，易引发脑血管意外；忌整天不出汗，长期不出汗会造成体内积热不能适当散发，导致上火；忌中午不休息，睡个午觉能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生；忌情绪起伏大，情绪激动是心脑血管病的大忌；忌天气太冷蒙头睡觉，蒙头睡觉会让人们的呼吸受到一定影响；忌活动过量，剧烈运动会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，这是致命的危险；忌取暖过度，用电热毯或者热水袋贴身而卧易引起烫伤。
专家特别提醒，大雪节气过后，我国越来越多的地区会迎来降雪，雪后气温下降，寒冷加剧，大家要注意防寒保暖，加强防疫，切勿让流感和新冠肺炎疫情有可趁之机。（全媒体记者 许湘兵）
#开封再启大风降温模式# 【大雪节气后如何养生】12月7日是大雪节气，过完了大雪节气，天气将会进一步的降温。那么大雪节气过后，要如何养生呢？看看市中医院的专家是怎么说的吧。#我为平安开封保驾护航#
专家说，随着大雪节气的到来，大家已经感受到了冬的气息愈发明显，天地一派阴寒之象，冻手冻脚的日子又到了。此时养生的要点应在“藏”字上下功夫，要注意收敛神气，防止过度开泄，保持肺气清肃。
1、 起居宜早卧迟起。大雪节气应延续此前“早卧迟起”的起居规律，尽量不使自己的阳气外泄。提倡的入睡时间是晚9点到11点，这是三焦经当令之时，相当于人体内分泌系统工作的时间。在此时入睡，可使机体蓄积更多的能量，以增强身体闭藏的能力，可使肾气更盛。
2、 着装宜贴身透气。“大雪”时节，气温渐降，早晚温差悬殊，大风大雪天逐渐增多。此时衣服需随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护机体的阳气免受侵夺。由于夜晚的温度通常会有所降低，大家在夜卧时要多加衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样可以避免许多疾病的发生。
3、 饮食宜喝茶熬粥。一般来说，牛肉、羊肉、鸡肉、虾等肉类食物都是此时进补的好食材。而红枣、荔枝、桂圆、核桃、枸杞等药食两用之品也是不错的选择。不过，此时进补不宜过度，谨防内生积热，反而招致病邪。大雪进补可适当进食汤粥，滋补阴津的同时，还能够减轻大鱼大肉带给身体的负担。各种五谷杂粮粥就是此时的调补佳品，如小米粥、玉米粥、番薯粥、燕麦粥、黑米八宝粥、胡桃粥等。
专家说，大雪节气后，要注意以下禁忌：忌洗澡时间过久，供氧不足，容易引发心血管意外；忌过早锻炼，清晨人体血压升高，易引发脑血管意外；忌整天不出汗，长期不出汗会造成体内积热不能适当散发，导致上火；忌中午不休息，睡个午觉能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生；忌情绪起伏大，情绪激动是心脑血管病的大忌；忌天气太冷蒙头睡觉，蒙头睡觉会让人们的呼吸受到一定影响；忌活动过量，剧烈运动会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，这是致命的危险；忌取暖过度，用电热毯或者热水袋贴身而卧易引起烫伤。
专家特别提醒，大雪节气过后，我国越来越多的地区会迎来降雪，雪后气温下降，寒冷加剧，大家要注意防寒保暖，加强防疫，切勿让流感和新冠肺炎疫情有可趁之机。（全媒体记者 许湘兵）
专家说，随着大雪节气的到来，大家已经感受到了冬的气息愈发明显，天地一派阴寒之象，冻手冻脚的日子又到了。此时养生的要点应在“藏”字上下功夫，要注意收敛神气，防止过度开泄，保持肺气清肃。
1、 起居宜早卧迟起。大雪节气应延续此前“早卧迟起”的起居规律，尽量不使自己的阳气外泄。提倡的入睡时间是晚9点到11点，这是三焦经当令之时，相当于人体内分泌系统工作的时间。在此时入睡，可使机体蓄积更多的能量，以增强身体闭藏的能力，可使肾气更盛。
2、 着装宜贴身透气。“大雪”时节，气温渐降，早晚温差悬殊，大风大雪天逐渐增多。此时衣服需随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护机体的阳气免受侵夺。由于夜晚的温度通常会有所降低，大家在夜卧时要多加衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样可以避免许多疾病的发生。
3、 饮食宜喝茶熬粥。一般来说，牛肉、羊肉、鸡肉、虾等肉类食物都是此时进补的好食材。而红枣、荔枝、桂圆、核桃、枸杞等药食两用之品也是不错的选择。不过，此时进补不宜过度，谨防内生积热，反而招致病邪。大雪进补可适当进食汤粥，滋补阴津的同时，还能够减轻大鱼大肉带给身体的负担。各种五谷杂粮粥就是此时的调补佳品，如小米粥、玉米粥、番薯粥、燕麦粥、黑米八宝粥、胡桃粥等。
专家说，大雪节气后，要注意以下禁忌：忌洗澡时间过久，供氧不足，容易引发心血管意外；忌过早锻炼，清晨人体血压升高，易引发脑血管意外；忌整天不出汗，长期不出汗会造成体内积热不能适当散发，导致上火；忌中午不休息，睡个午觉能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生；忌情绪起伏大，情绪激动是心脑血管病的大忌；忌天气太冷蒙头睡觉，蒙头睡觉会让人们的呼吸受到一定影响；忌活动过量，剧烈运动会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，这是致命的危险；忌取暖过度，用电热毯或者热水袋贴身而卧易引起烫伤。
专家特别提醒，大雪节气过后，我国越来越多的地区会迎来降雪，雪后气温下降，寒冷加剧，大家要注意防寒保暖，加强防疫，切勿让流感和新冠肺炎疫情有可趁之机。（全媒体记者 许湘兵）
治面瘫秘方 )转载
： 一唐老军医
1、面瘫验方有效率100%：
【配方及用法】天麻、升麻各15克，当归28克，北细辛5克。上药共研细末，每天服3次，每次3克，分7天服完，为1个疗程。
【疗效】此方治疗面神经炎89例，1个疗程后均获痊愈，有效率100%。
【验证】王某，男，28岁，左侧面部麻木，口眼向左歪斜，流涎，用本方1剂而愈。
2、师传面瘫验方：
原方如下：白僵蚕15g,全蝎15g,蜈蚣10条。以上三味药研末，分成10包。
用党参30g，黄芪30g，全当归15g，钩藤15g。水煎后冲服上药1包，早晚各一次，一般3-6次即愈。我师父治疗此病35例全部治愈。我目前只治疗一人，七八天即愈！
3、我治疗面神经麻痹的绝招：治疗面神经麻痹：-传统的治疗方法，我和大家一样，就省略不说了。1-在患者的患侧面部仔细观察可以发现有小的肉眼可见的小毛细血管，我叫他淤络，用采血针把这些小血管刺破并且挤出血，注意术后勿洗脸，吹风，注意保暖。2在患者患侧口角处可以发现有明显的小静脉，颜色往往发暗，用采血针划破使其出血（不用担心患者疼痛）我没有见他人这样治疗过，是我的原创吧。本法疗效卓著，往往一次就有明显的效果。
4、全蝎治疗面瘫：
用本地鸡蛋一个（打野鸡下的蛋），再去药店买全蝎，一定要全的头尾都不缺的。每天一个鸡蛋一个蝎子，把蝎子弄碎了把鸡蛋打个小洞。然后把蝎子放鸡蛋里，用纸封口，放火上烧熟。每天早起空腹吃。吃的过程中注意自己的脸部，如果好了就不能再吃了。轻者两天，严重的也就三到四天痊愈。前提是不能针灸，否则就没有效果了。一般十天内的管用，时间长的没有给用过。
”
5、面瘫方:全蝎5克，僵蚕12克，白附子10克，川芎12克。水煎分2次服。 主治：面瘫。
6、治口眼歪斜验方：雄蝉3只。用法；放瓦焙成黄色，研成细末。用低度酒冲服，服后盖上被子，睡上一觉。使身体出汗，汗出即能治好。切记要避风一天。若吃三只后不出汗，可照前方再吃一次。
7、民间偏方治面瘫：防风１５ｇ，煮开煎３分钟、蜈蚣研末３ｇ，冲服。
8、刁斜风（口歪眼斜）:将蓖麻籽研烂左歪涂左，右歪涂右，复正即速去之。
9、治疗面瘫的秘方:我们当地有个专门治疗吊斜风的，平时什么也不做就是种地，治疗吊斜风，一个吊斜风治好在他那里要花200元，很远路的都有来的。他就是用一种东西塞鼻眼，喎右塞左，喎左塞右。我研究了一下，知道里面的配伍了，就是两种东西，硫磺和胡椒，一半一半，研细，用纱布包成一小卷，一天换一卷。我也曾经在其他书籍里见过，就是这两样东西配伍的，但是还有加麝香的（造价要高了），白芷的，效果都很好。我们这的就这两样药，效果也还可以，治愈率达到70%.
10、口眼歪斜(面瘫)特灵: 用独角膏(中成药)加热烤化后,加入1克穿山甲粉对折几次是其融入,再贴患处.三日一换,一般情况下三日即好.如配合牵正散老鸛草内服疗效更佳.用了近三年目前还没有治不好的.
11、治口眼歪斜立愈方: 鲜番薯叶一两捣烂，左边面歪斜，以中间为界，敷右边，右边歪斜敷左边，半个小时后可复原，痊愈。用一个好一个。此乃千金不换之祖传绝方。
12、仙骨道人谈治面神经瘫痪济世绝方:
方剂：当归30克，川芎30克，蜈蚣15克，全蝎15克，地龙15克，附子15克，干姜15克，桂枝30克，防风10克，僵蚕15克，钩藤30克，甘草10克，泽泻10克。
方法：以上打粉用蜂蜜制成，口服每天一调羹。另，白杨树皮100克，水100克煮，用热气熏脸部一天一次，刚得病的患者3天就好，病程稍长的一个礼拜治愈。
13、患上了面肌痉挛，宫廷秘方可治痊: 面肌痉挛又叫面神经痉挛症。其主要表现是一侧面部表情肌肉不自主地阵发性不规则抽搐，常先开始于眼轮匝肌，表现为一侧眼睑闪电样不自主抽搐，较严重者则扩散到同侧的其它面部表情肌，而以牵引口角肌肉的颤抽最为明显。每日发作数十次甚至上百次。呈苦笑面容，患者十分难受。中医称之为面风，是血虚风邪中络所致。西医则认为是面神经炎症、脑动脉硬化症、周围性面神经麻癖等所致。
配方；天麻、防风、白芷、荆芥穗、羌活、辛夷 细辛、全虫、僵蚕、白附子 各等分。
上药共研细末，每取10--15克，醋调膏纳入其脐中，以胶布固定。
按语；此方出自【清代宫廷医话】，为御医给慈禧太后治疗面肌痉挛的脐疗方。
[转载]治面瘫秘方[转载]治面瘫秘方
： 一唐老军医
1、面瘫验方有效率100%：
【配方及用法】天麻、升麻各15克，当归28克，北细辛5克。上药共研细末，每天服3次，每次3克，分7天服完，为1个疗程。
【疗效】此方治疗面神经炎89例，1个疗程后均获痊愈，有效率100%。
【验证】王某，男，28岁，左侧面部麻木，口眼向左歪斜，流涎，用本方1剂而愈。
2、师传面瘫验方：
原方如下：白僵蚕15g,全蝎15g,蜈蚣10条。以上三味药研末，分成10包。
用党参30g，黄芪30g，全当归15g，钩藤15g。水煎后冲服上药1包，早晚各一次，一般3-6次即愈。我师父治疗此病35例全部治愈。我目前只治疗一人，七八天即愈！
3、我治疗面神经麻痹的绝招：治疗面神经麻痹：-传统的治疗方法，我和大家一样，就省略不说了。1-在患者的患侧面部仔细观察可以发现有小的肉眼可见的小毛细血管，我叫他淤络，用采血针把这些小血管刺破并且挤出血，注意术后勿洗脸，吹风，注意保暖。2在患者患侧口角处可以发现有明显的小静脉，颜色往往发暗，用采血针划破使其出血（不用担心患者疼痛）我没有见他人这样治疗过，是我的原创吧。本法疗效卓著，往往一次就有明显的效果。
4、全蝎治疗面瘫：
用本地鸡蛋一个（打野鸡下的蛋），再去药店买全蝎，一定要全的头尾都不缺的。每天一个鸡蛋一个蝎子，把蝎子弄碎了把鸡蛋打个小洞。然后把蝎子放鸡蛋里，用纸封口，放火上烧熟。每天早起空腹吃。吃的过程中注意自己的脸部，如果好了就不能再吃了。轻者两天，严重的也就三到四天痊愈。前提是不能针灸，否则就没有效果了。一般十天内的管用，时间长的没有给用过。
”
5、面瘫方:全蝎5克，僵蚕12克，白附子10克，川芎12克。水煎分2次服。 主治：面瘫。
6、治口眼歪斜验方：雄蝉3只。用法；放瓦焙成黄色，研成细末。用低度酒冲服，服后盖上被子，睡上一觉。使身体出汗，汗出即能治好。切记要避风一天。若吃三只后不出汗，可照前方再吃一次。
7、民间偏方治面瘫：防风１５ｇ，煮开煎３分钟、蜈蚣研末３ｇ，冲服。
8、刁斜风（口歪眼斜）:将蓖麻籽研烂左歪涂左，右歪涂右，复正即速去之。
9、治疗面瘫的秘方:我们当地有个专门治疗吊斜风的，平时什么也不做就是种地，治疗吊斜风，一个吊斜风治好在他那里要花200元，很远路的都有来的。他就是用一种东西塞鼻眼，喎右塞左，喎左塞右。我研究了一下，知道里面的配伍了，就是两种东西，硫磺和胡椒，一半一半，研细，用纱布包成一小卷，一天换一卷。我也曾经在其他书籍里见过，就是这两样东西配伍的，但是还有加麝香的（造价要高了），白芷的，效果都很好。我们这的就这两样药，效果也还可以，治愈率达到70%.
10、口眼歪斜(面瘫)特灵: 用独角膏(中成药)加热烤化后,加入1克穿山甲粉对折几次是其融入,再贴患处.三日一换,一般情况下三日即好.如配合牵正散老鸛草内服疗效更佳.用了近三年目前还没有治不好的.
11、治口眼歪斜立愈方: 鲜番薯叶一两捣烂，左边面歪斜，以中间为界，敷右边，右边歪斜敷左边，半个小时后可复原，痊愈。用一个好一个。此乃千金不换之祖传绝方。
12、仙骨道人谈治面神经瘫痪济世绝方:
方剂：当归30克，川芎30克，蜈蚣15克，全蝎15克，地龙15克，附子15克，干姜15克，桂枝30克，防风10克，僵蚕15克，钩藤30克，甘草10克，泽泻10克。
方法：以上打粉用蜂蜜制成，口服每天一调羹。另，白杨树皮100克，水100克煮，用热气熏脸部一天一次，刚得病的患者3天就好，病程稍长的一个礼拜治愈。
13、患上了面肌痉挛，宫廷秘方可治痊: 面肌痉挛又叫面神经痉挛症。其主要表现是一侧面部表情肌肉不自主地阵发性不规则抽搐，常先开始于眼轮匝肌，表现为一侧眼睑闪电样不自主抽搐，较严重者则扩散到同侧的其它面部表情肌，而以牵引口角肌肉的颤抽最为明显。每日发作数十次甚至上百次。呈苦笑面容，患者十分难受。中医称之为面风，是血虚风邪中络所致。西医则认为是面神经炎症、脑动脉硬化症、周围性面神经麻癖等所致。
配方；天麻、防风、白芷、荆芥穗、羌活、辛夷 细辛、全虫、僵蚕、白附子 各等分。
上药共研细末，每取10--15克，醋调膏纳入其脐中，以胶布固定。
按语；此方出自【清代宫廷医话】，为御医给慈禧太后治疗面肌痉挛的脐疗方。
[转载]治面瘫秘方[转载]治面瘫秘方
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