#28天焕颜计划##微博健康公开课##博姐讲文献#
文献解读：2009年【中国医师协会皮肤科分会美容亚专业委员会】《中国人面部皮肤分类与护肤指南》，关于不同皮肤类型如何选择洁面产品？该不该去角质？多少度的水比较合适？以及选择护肤品的重点都有非常细致的指导。

以下引自文献：
✅对于中性皮肤来说：
春夏季节和秋冬季节分别用不同的方法。春夏季节皮脂分泌旺盛，清洁时可以适当用一些清洁力强的产品，选择一些控油化妆水，用偏清爽的保湿乳液。春夏季节可以适度去角质，但是3-4周才进行一次。秋冬季节皮脂分泌减少，应该降低清洁程度，选择保湿滋润的化妆水，同时用偏滋润的保湿霜，避免伤害皮肤。

✅ 对于干性皮肤来说：
用25℃的温水清洁，使用温和清洁产品，不宜使用去角质或者磨砂类清洁产品。
化妆水中，不建议含有酒精。采用更保湿滋润的护肤品。由于更易色素沉着，因此在日常护理中，偏重保湿、滋润、美白和防晒。

✅对于油性皮肤来说：
用35℃的温水清洁，使用产品的清洁力略高，每2周可以做一次去角质。选用收敛控油的化妆水。选择带有控油功能的保湿乳液或者啫喱。
尽量选择防晒乳液（防晒霜过于厚重），适当使用防晒喷雾。结合控油的保湿，是油皮的工作重点。

✅对于所有肤质的人，面膜都不能每天使用。中性皮肤和干性皮肤，每周一次，油性皮肤，可以考虑每周两次。

为什么护肤要擦全套而不是单一的某样？
这个迷思今天帮你解答！

就像是吃饭，我们通过不同的食物补充不同的营养，干的稀的冷的热的甜的酸的一应俱全，虽然只吃一样也管饱，但味蕾与营养上就会打折。

护肤也一样，我们用不同形式的护肤品，水、精华、乳液、面霜、面膜等等，去完成护肤仪式，不单单是要改善肌肤，也是一种生活方式和乐趣。你说你你只擦一个面霜行不行？当然行！但你问我，擦个面霜能不能全能？这么说吧，1W的铂金面霜也不太行。因为每一个东西能承载的就有限，就像茄子提供的营养就和西红柿就不一样。

局限产品类型也是护肤不得力的一个原因，比如精华本质上是就是补充水、乳、面霜这些没办法提供或提供量不足的补充形式，每一种形式承载不同的营养与功效。有痘痘的人还想美白，那么选择一个或多个你其他产品（指精华以外的产品）无法补充或补充不足的功效产品，比如一个祛痘精华➕一个美白精华的组合配搭。不要仅局限一次只用一个精华的思维模式啦！

当然搭配也不是是胡来！搭配上还是要秉承质地近似、成分不会冲撞为前提哦！先用偏水的、清爽的，再逐步过渡到乳霜形态。

每日护肤保养功课：好肌肤全靠它！

大家都知道有许多水果、蔬菜是对皮肤很有益的，比如常见的猕猴桃、橙子、柠檬和番茄中都含有丰富的维生素C，不仅有助于促进抗体和胶原的形成，有强大的修复能力，还能美白。

但若想更全面地进行皮肤保养，实现改善肤质和对抗衰老的目的，除了补充维生素C，还有其它很多成分是不可或缺的！

小编这就来给大家介绍，在新加坡卖到数次断货的PhytoflORAL美白亮肤精华口服剂能给大家的肌肤带来哪些帮助。

PhytoflORAL美白亮肤精华口服剂能为肌肤提供每日所需的营养物质，显著提升肌肤健康度，令皮肤绽放自然光泽。

每包PhytoflORAL都含有从白番茄中提取的无色类胡萝卜素。此外，白番茄含有的八氢番茄红素和六氢番茄红素在皮肤中的累计系数是最高的。这充分说明了它们他们在对抗体内氧化损伤上的卓越之处——可以持续保护DNA和皮肤细胞不受氧化和紫外线的侵害。

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