壹私教ONEPT.VIP ™-高端专业健身上门私教
1.减脂塑型、体能训练、增肌塑型
2.瑜伽、普拉提、舞蹈、拳击
3.产后康复、运动康复及拉伸
4.游泳、网球、篮球、乒乓球、羽毛球
5.公司企业课(团体操、瑜伽普拉提等课程)
6.健身模特活动表演
更多课程项目请咨询客服!
超2000名签约教练,根据您的要求匹配!
上海、北京、深圳、广州、成都均可上门授课!更多城市陆续开放中!
五星级明星教练为您提供最专业的健身课程!
壹私教ONEPT.VIP -中国上门私教第一品牌! https://t.cn/A6fgw7cj
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#俺様のHappy Hour#
最近的最近,大概是想做的事情堆在了一起,个人的事情与强度变大的工作交织在一起,生活与工作都开始变得乱糟糟或者越来越不开心,也或者是因为大幅度的口味降级开始进行碳水循环,造成情绪很低落、消极。
在偶然的一次大暴走之后,开始与自己和解。
碳水循环持续了8天,有一些知识缺失,就不是很完善,但也到此为止,之后早晚还是固定,中午想吃就吃,聚餐也按着自己喜好来,运动营养还是要学,要好好做笔记。
个人的事情,还是要去做、尝试,已经偷懒了两年,激励机制做了又做,要在最后的两周来确定一些东西,可以不完美,可以做不好,可以失败,做好最坏预期,那再怎样都比最坏预期要好很多。22年争取是个新开始。
健身,我接受每个人会因为先天和工作性质,造成的骨骼、体态等问题,做好能改变的,接受不能改变的,然后好好锻炼,不想要肌肥大,那就增肌与减脂同时进行,本身动弹都比不动强很多了。(健身这个东西,真的是你越接触越会发现自己身体的不完美)
我也不再让自己总是去迁就别人和否定自己,我做不到普信男的样子,但我会努力的自信一些。我也不会总是再让自己去过分理解他人,到最后,谁又会多理解我一点。总是把自己说给别人听,真的太累了,收效甚低,就能理解理解,不理解就尊重,尊重不了,就去他么的爱谁谁。人本身就有多样性,但请不要高估您在我这里的价值。
之前总有朋友说 你看着说很不喜欢这个人,但你也没有敷衍人家或者说怎样。对,我是有这个问题,不想把关系闹的僵什么的,但我发现对方只会得寸进尺,我的态度太不明显,之后不会了,我会连敷衍都懒得做。谢谢你曾出现,但我不想和你有联系了。
俺不能说会立马做出以上改变,但我开始做和解,开始行动,慢慢来,坚持做,就总会做好。
最近的最近,大概是想做的事情堆在了一起,个人的事情与强度变大的工作交织在一起,生活与工作都开始变得乱糟糟或者越来越不开心,也或者是因为大幅度的口味降级开始进行碳水循环,造成情绪很低落、消极。
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碳水循环持续了8天,有一些知识缺失,就不是很完善,但也到此为止,之后早晚还是固定,中午想吃就吃,聚餐也按着自己喜好来,运动营养还是要学,要好好做笔记。
个人的事情,还是要去做、尝试,已经偷懒了两年,激励机制做了又做,要在最后的两周来确定一些东西,可以不完美,可以做不好,可以失败,做好最坏预期,那再怎样都比最坏预期要好很多。22年争取是个新开始。
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