#上海男团全锦赛夺冠#土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#

??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

修护维稳真的可！烂脸姐妹拿走不谢

一到换季，我这干敏肌就开始各种闹情绪
肌肤干燥粗糙不说，还容易泛红起皮，痛到没谁了
前段时间我各种做功课，入了PERSELY观梨三因赋元面霜
不仅长效保湿，还能密集修护、抗糖抗氧化，真是绝了
其是白色乳霜的质地
丝滑易涂抹开，延展性很是不错
上脸不厚重不粘腻，肌肤还很好吸收
用后肌肤水水润润的，肤感特别不错
最近我坚持早晚在用
肌肤不仅水润紧致了不少，就泛红起皮的情况都没有啦
肌肤细腻通透，状态满满啦
不得不说，这面霜维稳修护真的很可
换季烂脸还得靠它，干敏肌姐妹拿走不谢！
#敏感肌修护战##面霜##换季大作战#

补水面膜什么牌子好用？北方的换季真的干到不敢恭维，尤其是肌肤容易敏感的，干痒的，更是夸张，这个时候就需要使用面膜来进行稳定肌肤状态了，那么补水面膜什么牌子好用呢？接下来这几款，记得要好好看看哦！
#面膜#
初源漾玻尿酸补水面膜

这款真的是常囤的一款补水面膜，小水库面膜真的是名副其实，最关键的是修护敏感也是数一数二的，性价比真的很高了！

细数一下成分，双重玻尿酸成分，多重益生元，二裂酵母发酵产物溶胞产物，不仅能够有效的做到深层补水保湿，还能够舒缓肌肤，改善敏感，帮助稳定肌肤的微生态，修护肌底的蓝光损伤，让肌肤由内而外弹润健康。

里面的精华真的很多，满满当当，完全足够肌肤所需的营养，每次敷不完的还会用来敷脖子，敷胳膊，总之不浪费就对了，膜布采用的是桑蚕丝的材质，很柔润，很服帖，3D立体裁剪，能够更好的贴合肌肤，让精华牢牢的吸附在肌肤上，让肌肤大口大口的喝饱水分，敷完肌肤水嫩嘭弹，敏感泛红也能得到有效地缓解！

补水面膜什么牌子好用？补水面膜的选择，不仅仅能补进去水，更重要的是能够让肌肤持久水润，稳定肌肤换季的小情绪，以上几款补水面膜真的可以闭眼入哦！