.—. #中餐厅# ✘ @陈立农
不完全OOTD*路人repo*个人向看图写话
【存档】☺️

₇.₁₀
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₇.₁₁
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₇.₁₃
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₇.₁₄
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₇.₁₅
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₇.₁₆
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₇.₁₇
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₇.₁₉
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₇.₂₀
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₇.₂₂
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₇.₂₃
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₇.₂₆
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₇.₂₇
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【#Jeff英语知识锦囊#——“你行你上啊”用英文怎么说？】
不是❌You can you up，no can no bb.
在英语中，有句在意思和读法很接近的话：
✅Put up or shut up!

要么你直接行动要么闭嘴！
⭐️put up：在这里是“直接行动”的意思，
⭐️shut up: 闭嘴

整句话的英文释义是：
☃️你行你上啊！

justify oneself or remain silent.
另外还可以说：
☃️你行你上啊。

If you think you can do better, just go ahead.
☃️-Come on, just take a shot.

来嘛， 试一试嘛。

-Put up or shut up.

你行你上啊。
☃️-I don t think it ll take much time to do it.

我认为做这个不要多少时间。

-If you think you can do better, just go ahead.

你行你上啊。

冬季过敏性鼻炎别强撑，缓解过敏体质是关键 天气慢慢的变凉，如果在生活中没有注意保暖的工作，很容易会影响到自身的免疫力，是免疫力下降，容易出现感冒的现象。尤其是对于鼻炎患者来说，常常分不清是由于鼻炎发作，还是感冒引起的。其实感冒和鼻炎有很多相似的地方，通常都会打喷嚏流眼泪。但是出现这样的症状是不一样的，鼻炎流鼻涕是一阵一阵的过段时间就会好，但是接触到过敏物质时就会复发。但是感冒的症状就不一样了，除了流鼻涕打喷嚏以外，还会伴有头痛发热，嗓子干痒等等现象。

躲避过敏原：

对于过敏性鼻炎的患者来说，过敏原大都是不相同的，有的是对食物过敏，有的是对花粉过敏，有的会对动物的毛发过敏等等。如果知道自己是对哪一种物品过敏的话，就更好了。尤其是在秋天这样高发的季节里，尽可能的躲开使自己过敏的物质，这样可以有效的减轻发作的机会。如果不知道的话，有条件的去医院做个检查，这样有针对性的避开，可以有效的减轻发作的几率。

其实对于过敏性鼻炎的患者还有一个很好的福利，就是在早上和晚上的时候用生理盐水去冲洗一下自己的鼻子，这样可以在一定程度上减轻鼻腔对过敏感染过敏原。并且鼻炎患者在发作期间内鼻腔内大多都是比较干燥的，更容易使病情加重。所以在这种情况下，出门的时候尽量的佩戴口罩，有条件的话在室内放上一个加湿器，使空气不再那么干燥，这样也会缓解鼻炎的症状。

控制好鼻炎，过敏体质调理是关键

过敏性鼻痒患者无论是否发作，应到医院就诊，在发作季节前采用冲击量治疗加补充欣敏康抗过敏益生菌疗法有更好的效果。发作季节维持量治疗往往比发作时再治疗效果要好，用药也少。冲击量治疗一般在儿童约20天以上，以后减量直至维持量，持续用药2-3个月，情况良好者停药，切忌突然停药。抗过敏药在一个月左右可以停药，或改用鼻喷抗组胺药，减少减药、停药后的反跳现象。欣敏康抗过敏益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥抗过敏作用的活性有益微生物的总称。其主要成分鼠李糖乳杆菌、副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌通过增进Th1型免疫反应来调控而抑制免疫球蛋白IgE,改善Th2型免疫反应过度的方法。专为过敏体质人群配置，有效改善过敏体质，促进营养吸收，提高免疫力。#过敏性鼻炎# https://t.cn/A6Kh3rGT