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今天是二零二二年十一月十八日，周五。上海的天气依旧是阴天！每次想着不在写小作文了，不在想和你分享了，可是看到过去的回忆和片段，那些情感又涌上心头，感慨着时间到底去哪儿了，怎么我们走着走着就走散了呢，走着走着就不爱了呢，怎么走着走着就忘记了爱最初的模样了呢，怎么走着走着就忘记当初自己许下的诺言了呢。

最近每天醒来都是眼睛肿着的哭的太久了。心口疼的只有自己知道，怪谁呢只能怪自己。谁让自己动心动情了呢，谁让自己太天真太傻了呢，谁让自己那么相信一段感情会长久呢，原来一直感动的人只有我自己罢了，悲哀吧。宁先生@摩登兄弟刘宇宁
我一直以为我在也遇不到那个让我心动的人，在也遇不到自己想要的爱情了。是你的出现，让我看到了一丝曙光，让我有了奋不顾身的勇气。我想要的爱情只是二个人的爱情，纯粹简单，互相理解，互相爱着，互相依赖，互相扶持。苦一点没关系，累一点没关系，只要你爱着我，眼里心里只有我一个就好，不让我委屈不让我难过就好。遇到事情第一个反应就是想着我就好。可是你要拍戏，你做不到那些，你身边不缺美女如云，可你从来没想过我的心有多难过，我是怎么去说服我自己支持你每次的决定，你不知道我为了你做出了多么大的让步，你也不知道我一个人自己忍受寂寞孤单，但从来不想和你提起。我的未来规划里面有你，而且一直在做着努力，一直想用我的方式去解决某个问题，不伤及到你，不让你背负无辜的责骂。这些你可曾了解过呢，你可曾知道过呢。

在你眼里的我，是开心快乐的。可你不知道我心里也有痛和难过。四年的时间，四年的陪伴，一千多个日日夜夜，我总以为你会懂我，敬我，爱我，护我。你是怎么做到的，亲手可以毁灭一份感情，一份期待，一份眷恋，一段缘分。我想我在也找不到那个懂我的人了，我想要的爱情了，我想要的爱情不存在这个世上，我以为那个人会是你，你不会轻言放弃，不会轻易做出伤害我的事，因为你和别人不一样，我总觉得你能和我产生精神上的共鸣，我们也可以说是精神上的伴侣，没有一个人可以像我们这样，续缘着一份前世之约，今世在相逢。你知道我有多珍惜嘛，你为什么要那样做，你告诉我好不好，你在做这件事的时候，怎么就忘记了你说我愿意的时候那时候你对自己的一份承诺了呢。你说我们的故事该怎么办，你不在我身边，我真的好想你抱抱我，给我一点鼓励和安慰，别在让我一个人承担了，别在让我一个人哭泣了，别在让我一个人面对了。好不好！

新的一季，能力之内，努力幸福。愿时光善待有心人，我们都能忠于自己，并且，珍惜命里有缘人。

摩登兄弟刘宇宁lyn刘宇宁老大

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痛风发作，痛不欲生？中医治疗有三招，比吃药见效快！
痛风相信大家都不陌生，它是关节炎的一种，又叫做“高尿酸血症”。资料显示，目前高尿酸血症人群已多达1.2亿，男性痛风发病率高于女性。接下来，小浩就带大家了解痛风的“前世今生”。

01、通风是怎样形成的

痛风是因为人体内嘌呤代谢紊乱，导致人体尿酸合成增加和（或）排出减少，形成高尿酸血症。

当体内血尿酸浓度过高时，尿酸就会沉积在软骨、关节和肾脏中，诱发组织异物炎性反应，也就是痛风。

02、痛风发作都有啥症状

痛风急性发作症状主要有：

◆疼痛，多发在夜间，好发于下肢关节，最常见的部位是大脚趾；

◆疼痛部位及周围软组织出现明显热痛，可伴皮肤发红、肿胀，关节活动受限；

◆发作数小时内达到高峰，持续数天到数周可缓解，但会反复发作。

03、中医怎么看痛风

中医对痛风病因与发病机制的认识有以下几方面：

①素体阳盛，脏腑蕴毒

脏腑积热是形成毒邪攻入骨节的先决条件。

积热日久，热郁为毒是发生本病的根本原因。

②湿热浊毒，留注关节

湿热浊毒，根于脾胃，留滞经脉，壅闭经络，流注关节。

若正虚邪恋，湿毒不去，循经窜络，附于骨节，形成痰核，坚硬如石。

所以湿热浊毒是形成痛风石的主要原因。

③脾虚为本，湿浊为标

素体脾虚加上饮食不节，损伤脾胃，运化失调，酿生湿浊。

湿浊外注皮肉关节，内留脏腑，发为本病。

④外邪侵袭

外邪留滞肌肉关节致气血不畅，经络不通，不通则痛。

久则可致气血亏损，血热致瘀，络道阻塞，引起关节肿大、畸形及僵硬。

04、得了痛风该怎么做？

①控制饮食

《2016中国痛风诊疗指南》对痛风饮食做了以下建议：

限酒；

减少高嘌呤食物的摄入（海鲜、动物内脏等）；

减少富含果糖饮料的摄入；

增加新鲜蔬菜的摄入。

②适当运动

运动可以增加能量消耗，控制体重，还能帮助提高心肺功能。

走路、慢跑、游泳等运动方式比较推荐，因为这些运动较少损伤关节。

另外肥胖患者应该减少爬山和上楼梯，以减少膝关节损伤。

另外，痛风患者不要在痛风发作期进行运动

③药膳调理

药膳需要因人而异，辩证施膳，简介如下：

（1）湿热痹阻型

表现为关节红、肿、热、痛，多为急性发作期。

关节屈伸不利，舌红、苔黄，或燥或腻，脉滑、数。

①百合苡仁汤

百合（鲜品）30克，薏苡仁30克，芦根（干）10克。

将芦根洗净，煎汁；

再用煎汁加水，将薏苡仁煮至八成熟时加入百合瓣；

继续小火加热，煮至材料软烂，得煎汤500毫升，分2次食用。

②土茯苓苡仁汤

土茯苓60克，薏苡仁30克。

土茯苓、薏苡仁用水煎取汁600ml。一日三次服食。

（2）寒湿痹阻型

表现为关节肿痛剧烈，活动不利，遇寒加重，得温则减。

形寒肢冷，昼轻夜重，苔白，脉弦、紧，有的可见痛风石。

①芝麻桂膝糊

桂枝20克，牛膝20克，黑芝麻120克，面粉500克。

将桂枝、牛膝研成粉，黑芝麻捣碎，加面粉混合搅匀，上笼蒸；

蒸熟后放入铁锅中用文火炒黄；

装入瓶中，每日3次，每次20克，用温水冲成糊状食用。

②木瓜陈皮粥

木瓜、陈皮、丝瓜络各5克，粳米50克，冰糖适量。

将木瓜、陈皮、丝瓜络煎取汁，入粳米煮成粥，加冰糖稍煮即可。

当然，富楼那尊者倒可能是有这种能力的，但他也并没有把一下脉就说（上师模仿）：“啊，好像你前世造过恶业……你是不是杀过人？来，我看看你的舌头（上师模仿）……哦，是是是！你的业力很深重，冤亲债主正准备向你讨债！”（众笑）

总之，有的医生一边“前世”、“后世”地胡言乱语，一边该说的病情不说，是医术不精还是故意隐瞒不讲？我们也不知道。有关前后世，我们这些一辈子讲经说法的人也推不出来，更不要说现量知道。但有些医生看看病人的舌头就直接说：“哦，冤亲债主追你来了！”是不是因为他舌头上有个黑点有点像冤亲债主？但富楼那尊者可不是这样胡说八道的，他是利用诊病的机会，为人善巧方便说法。

其实佛教徒会看病是非常好的，但不要把佛教教义与世间医学混杂一气，更何况名言中大多数人都是很难相信前后世的。龙猛菩萨说（上师念藏文）：我们可以用义理宣说空性，但是对于甚深法，义理也无法宣讲。我想，前后世的玄妙因果确实也不那么简单的。

后面的第六卷当中也会讲到，他是一位已经证悟了一些甚深、秘密空性道理的阿罗汉。

——敬摘录索达吉堪布《楞严经》讲解