鉴于以前在商场的糟糕停车体验，看了看人口多的城市大规模堵车的状况和糟糕的道路状况，以及部分司机的素质。。我都不想试驾了，太糟糕了[白眼]现在我感觉路上电动自行车配色，设计很不错，个人实用性很高。
之前在dongying骑哈罗的体验感觉这种360°敞篷电动自行车比开车爽太多了，尤其是在初秋的季节，下午两三点后，太阳向西倾，阳光穿过路旁树叶的间隙，洒落在路面，光点在宽阔的马路跃动，暖风拂面，前方的路在金色的海洋里延伸，安逸美好，如梦如幻。是骑电动车带来的体验吗，是也不全是，这种出行方式可以更好的与风、阳光、自然的气息接触，远离世俗，享受片刻的宁静，是成长带来的一种新体验，也是成年人或者说是现._代._化的无奈，毕竟贴近自然对以前的人来讲是日常生活，现在倒是一种独特的体验，上班族攒下工资逃离城市去被围成景区的地方排着队赏赏景，都是一种难得的机会。
小时候，喜欢冬天，因为可以打雪仗堆雪人，稍大点喜欢夏天，因为有暑假，可以放肆的玩，还有美女可看（bushi）。现在年纪大了喜欢秋天，不冷也不热，说不出来什么感觉。也许是从物质生活里感受幸福的阈值太高，逐渐对所谓的主流与世俗认可的物质生活提不起兴趣，变得暮气沉沉。没什么爱好，就喜欢去拥挤的步行街，看看熙攘的人群，长期不在现实中与人接触，行走其中，有种格格不入的抽离感。虽然不能从物质和美食里获得情感体验，但是慢慢有了体会情绪的能力，在秋天这个季节，看到情侣依偎在一起行走，年轻的学生欢声笑语，抓娃娃的人满载而归的雀跃，也会被这种情绪感染，短暂的摆脱那种积压在心理的压抑感。
虽然我语文差了点，触景生情却又想起苏轼的赤壁赋，写的是多么通透“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。挟飞仙以遨游，抱明月而长终。知不可乎骤得，托遗响于悲风。”还有那句: “且夫天地之间，物各有主,苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”
之前在dongying骑哈罗的体验感觉这种360°敞篷电动自行车比开车爽太多了，尤其是在初秋的季节，下午两三点后，太阳向西倾，阳光穿过路旁树叶的间隙，洒落在路面，光点在宽阔的马路跃动，暖风拂面，前方的路在金色的海洋里延伸，安逸美好，如梦如幻。是骑电动车带来的体验吗，是也不全是，这种出行方式可以更好的与风、阳光、自然的气息接触，远离世俗，享受片刻的宁静，是成长带来的一种新体验，也是成年人或者说是现._代._化的无奈，毕竟贴近自然对以前的人来讲是日常生活，现在倒是一种独特的体验，上班族攒下工资逃离城市去被围成景区的地方排着队赏赏景，都是一种难得的机会。
小时候，喜欢冬天，因为可以打雪仗堆雪人，稍大点喜欢夏天，因为有暑假，可以放肆的玩，还有美女可看（bushi）。现在年纪大了喜欢秋天，不冷也不热，说不出来什么感觉。也许是从物质生活里感受幸福的阈值太高，逐渐对所谓的主流与世俗认可的物质生活提不起兴趣，变得暮气沉沉。没什么爱好，就喜欢去拥挤的步行街，看看熙攘的人群，长期不在现实中与人接触，行走其中，有种格格不入的抽离感。虽然不能从物质和美食里获得情感体验，但是慢慢有了体会情绪的能力，在秋天这个季节，看到情侣依偎在一起行走，年轻的学生欢声笑语，抓娃娃的人满载而归的雀跃，也会被这种情绪感染，短暂的摆脱那种积压在心理的压抑感。
虽然我语文差了点，触景生情却又想起苏轼的赤壁赋，写的是多么通透“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。挟飞仙以遨游，抱明月而长终。知不可乎骤得，托遗响于悲风。”还有那句: “且夫天地之间，物各有主,苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”
【#糖尿病引发视网膜病变38岁男子险失明# 这些“控糖”小技巧教你避开“甜蜜”陷阱】今年11月14日是第16个联合国糖尿病日。糖尿病的可怕之处不在于其本身，而在于它可能带来的多种并发症，#我国每年约28万人因糖尿病足截肢#，糖尿病还可能引发视网膜病变。
糖尿病引发视网膜病变 38岁男子险失明
在扬州大学附属医院眼科病房里，医生正在为术后的朱先生检查眼睛。朱先生患糖尿病已经五六年了，平时靠药物控制，并没有太在意。前段时间上夜班时，朱先生突然发现，他的左眼看不见了。朱先生立即赶到医院，一测血糖，已经突破30mmol/L（毫摩尔每升）。很快，他的右眼也随之出现问题。转院到扬州大学附属医院后，朱先生被诊断为糖尿病引发的视网膜病变，导致失明。随后，医院为朱先生安排了手术。
医生介绍，过去出现糖尿病视网膜病变的，多以中老年患者为主。但近些年来，年轻患者逐渐多了起来。就在上个月，医院刚为一名22岁女性做了手术。
扬州大学附属医院眼科主任朱晓宇说：22岁的小女孩，是双眼一个继发性的青光眼玻璃体出血，视网膜脱离，她的病情相对更严重一点，给她双眼各自进行了手术。
糖尿病典型临床表现：“三多一少”
糖尿病是一种代谢性疾病，典型的临床表现有“三多一少”（多尿、多饮、多食、体重下降）。空腹血糖≥7.0mmol/L（毫摩尔每升）或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L（毫摩尔每升）或糖化血红蛋白≥6.5%，就可以诊断为糖尿病。如果不进行有效控制，很容易出现并发症。
妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会主任委员 高珊：最常见的这些并发症，包括视网膜病变，这是失明的第一大原因。糖尿病肾病是目前发生肾功能衰竭、肾透析的第一位原因。出现心脑血管疾病，这是人类目前占前三位的主要死因，还有包括糖尿病的神经病变，糖尿病足，其实全身各脏器系统都会因为血糖的升高而受到严重损伤。
糖尿病前期每年有5%-10%转“正”
当前，全球糖尿病发病率呈上升趋势。根据最新发布的流行病学调查，我国成年人糖尿病患病率为12.8%。专家表示，在距离糖尿病仅一步之遥的糖尿病前期，只要通过饮食、运动或药物等手段，守住防线，绝大部分是可以控制和好转的。
通常情况下，空腹血糖>6.1mmol/L（毫摩尔每升），或餐后两小时血糖>7.8mmol/L（毫摩尔每升），但没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况被称为“糖尿病前期”，是糖尿病的极高危人群。
妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会主任委员 高珊：他们是具有很大发病风险的糖尿病高危人群，他们会每年有5%到10%的比例转化成糖尿病。
超重 高血压等是糖尿病高危因素
专家建议，健康人群从40岁开始每年测1次空腹血糖，高危人群建议每半年测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。除遗传等因素外，年龄≥40岁、体质指数(BMI)≥24 （体重除以身高的平方） 、缺乏体力活动者、有妊娠糖尿病病史的女性、高血压、血脂异常等，都是糖尿病的高危因素。
妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会主任委员 高珊：尤其是肥胖超重、不良的生活方式，包括经常喝甜饮料。这个甜饮料，其实不仅仅是含有甜味的这些，还有含着不太甜的像奶茶之类的，这些不良饮品都会大大增加我们患糖尿病的风险。
控糖小技巧：吃干不吃稀 吃硬不吃软
吃干不吃稀 吃硬不吃软
长期摄入高热量、高能量的食物，可能会导致超重，进而增加糖尿病的患病风险。已经得了高血糖或糖尿病的患者，要避免高升糖指数的食品。比如拿吃主食来说，就有个小技巧——“吃干不吃稀、吃硬不吃软”。
妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会主任委员 高珊：最常见的就是大家喝的粥，无论是米粥，还是加了杂粮的粥，它由于熬煮的时间长，植物细胞壁的破坏，它吸收的速度都是特别快的。
中华中医药学会糖尿病学分会主任委员 杨叔禹：干饭、米饭（升糖）相对就慢一些。所谓软和硬，就是非常稀烂的、煮的时间很长的软烂食物，它的升糖指数也快，比如说肉汤，其实肉汤有很多脂肪融化溶解在里面，那么喝汤也会让人发胖。
控糖不意味一点甜的都不能吃
不过，控糖也不意味着一点甜的都不能吃，只是要适量地吃。
妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会主任委员 高珊：我们希望大家能够吃自然甜味的食品，80到100克的水果，一天可以吃1到2次并且随餐吃，那么对你的血糖不会构成很大的影响。要限制吃代糖品，我们近年来更多研究都发现，它其实对于健康，关于胰岛素抵抗，关于炎症，关于心脑血管疾病的风险，依然有很大的影响。
推荐有氧运动 肌肉阻抗运动
适当运动能消耗机体能量，改善肌肉及内脏的胰岛素抵抗，同时减少脂肪含量，起到降低血糖，减少和延缓并发症的作用。
中华中医药学会糖尿病学分会主任委员 杨叔禹：运动会让人的代谢加快，让血糖血脂，所有和代谢相关的这些指标都归于正常。我们主张有氧运动，还有一些肌肉阻抗的运动，心率加快了，身体发热了，甚至微微出汗，这才是我们运动要达到的效果。（央视新闻客户端）
糖尿病引发视网膜病变 38岁男子险失明
在扬州大学附属医院眼科病房里，医生正在为术后的朱先生检查眼睛。朱先生患糖尿病已经五六年了，平时靠药物控制，并没有太在意。前段时间上夜班时，朱先生突然发现，他的左眼看不见了。朱先生立即赶到医院，一测血糖，已经突破30mmol/L（毫摩尔每升）。很快，他的右眼也随之出现问题。转院到扬州大学附属医院后，朱先生被诊断为糖尿病引发的视网膜病变，导致失明。随后，医院为朱先生安排了手术。
医生介绍，过去出现糖尿病视网膜病变的，多以中老年患者为主。但近些年来，年轻患者逐渐多了起来。就在上个月，医院刚为一名22岁女性做了手术。
扬州大学附属医院眼科主任朱晓宇说：22岁的小女孩，是双眼一个继发性的青光眼玻璃体出血，视网膜脱离，她的病情相对更严重一点，给她双眼各自进行了手术。
糖尿病典型临床表现：“三多一少”
糖尿病是一种代谢性疾病，典型的临床表现有“三多一少”（多尿、多饮、多食、体重下降）。空腹血糖≥7.0mmol/L（毫摩尔每升）或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L（毫摩尔每升）或糖化血红蛋白≥6.5%，就可以诊断为糖尿病。如果不进行有效控制，很容易出现并发症。
妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会主任委员 高珊：最常见的这些并发症，包括视网膜病变，这是失明的第一大原因。糖尿病肾病是目前发生肾功能衰竭、肾透析的第一位原因。出现心脑血管疾病，这是人类目前占前三位的主要死因，还有包括糖尿病的神经病变，糖尿病足，其实全身各脏器系统都会因为血糖的升高而受到严重损伤。
糖尿病前期每年有5%-10%转“正”
当前，全球糖尿病发病率呈上升趋势。根据最新发布的流行病学调查，我国成年人糖尿病患病率为12.8%。专家表示，在距离糖尿病仅一步之遥的糖尿病前期，只要通过饮食、运动或药物等手段，守住防线，绝大部分是可以控制和好转的。
通常情况下，空腹血糖>6.1mmol/L（毫摩尔每升），或餐后两小时血糖>7.8mmol/L（毫摩尔每升），但没有达到糖尿病的诊断标准，这种情况被称为“糖尿病前期”，是糖尿病的极高危人群。
妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会主任委员 高珊：他们是具有很大发病风险的糖尿病高危人群，他们会每年有5%到10%的比例转化成糖尿病。
超重 高血压等是糖尿病高危因素
专家建议，健康人群从40岁开始每年测1次空腹血糖，高危人群建议每半年测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。除遗传等因素外，年龄≥40岁、体质指数(BMI)≥24 （体重除以身高的平方） 、缺乏体力活动者、有妊娠糖尿病病史的女性、高血压、血脂异常等，都是糖尿病的高危因素。
妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会主任委员 高珊：尤其是肥胖超重、不良的生活方式，包括经常喝甜饮料。这个甜饮料，其实不仅仅是含有甜味的这些，还有含着不太甜的像奶茶之类的，这些不良饮品都会大大增加我们患糖尿病的风险。
控糖小技巧：吃干不吃稀 吃硬不吃软
吃干不吃稀 吃硬不吃软
长期摄入高热量、高能量的食物，可能会导致超重，进而增加糖尿病的患病风险。已经得了高血糖或糖尿病的患者，要避免高升糖指数的食品。比如拿吃主食来说，就有个小技巧——“吃干不吃稀、吃硬不吃软”。
妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会主任委员 高珊：最常见的就是大家喝的粥，无论是米粥，还是加了杂粮的粥，它由于熬煮的时间长，植物细胞壁的破坏，它吸收的速度都是特别快的。
中华中医药学会糖尿病学分会主任委员 杨叔禹：干饭、米饭（升糖）相对就慢一些。所谓软和硬，就是非常稀烂的、煮的时间很长的软烂食物，它的升糖指数也快，比如说肉汤，其实肉汤有很多脂肪融化溶解在里面，那么喝汤也会让人发胖。
控糖不意味一点甜的都不能吃
不过，控糖也不意味着一点甜的都不能吃，只是要适量地吃。
妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会主任委员 高珊：我们希望大家能够吃自然甜味的食品，80到100克的水果，一天可以吃1到2次并且随餐吃，那么对你的血糖不会构成很大的影响。要限制吃代糖品，我们近年来更多研究都发现，它其实对于健康，关于胰岛素抵抗，关于炎症，关于心脑血管疾病的风险，依然有很大的影响。
推荐有氧运动 肌肉阻抗运动
适当运动能消耗机体能量，改善肌肉及内脏的胰岛素抵抗，同时减少脂肪含量，起到降低血糖，减少和延缓并发症的作用。
中华中医药学会糖尿病学分会主任委员 杨叔禹：运动会让人的代谢加快，让血糖血脂，所有和代谢相关的这些指标都归于正常。我们主张有氧运动，还有一些肌肉阻抗的运动，心率加快了，身体发热了，甚至微微出汗，这才是我们运动要达到的效果。（央视新闻客户端）
#offgun[超话]#
《何必》创作手记
收听戳：https://t.cn/A6oDzWuj
“OG是对怎么样的CP呢？”
决定下笔终究要不可避免地想到这个问题。
今年是关钟鹏和阿塔潘组CP的第七年，而我认识他们还不到七个月。在千万个台前幕后的瞬间里，我所窥探到的碎片，着实很难拼凑出准确回答。
有人相信他们是真情流露、有人一句营业同事概括所有、有人热衷计算谁亏欠谁几分几毫，盖章貌合神离的利益绑定。
我想来想去好像都认可也都不认可。最后剩下的感受，竟然只是觉得，有一点羡慕。
当无数种经历与一人有关，当无数种情绪与一人分享，当无数段时间与一人共度。当接受了与自己完全不同的另一个人，嵌入生活的一角。当照单全收这件事带来的好或不好，甚至向第七年延续。
到底是哪种感情，是哪种关系，似乎已经没有那么重要——
因为或许再不会有人，如此深刻地参与进我的生命。
《何必》创作手记
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“OG是对怎么样的CP呢？”
决定下笔终究要不可避免地想到这个问题。
今年是关钟鹏和阿塔潘组CP的第七年，而我认识他们还不到七个月。在千万个台前幕后的瞬间里，我所窥探到的碎片，着实很难拼凑出准确回答。
有人相信他们是真情流露、有人一句营业同事概括所有、有人热衷计算谁亏欠谁几分几毫，盖章貌合神离的利益绑定。
我想来想去好像都认可也都不认可。最后剩下的感受，竟然只是觉得，有一点羡慕。
当无数种经历与一人有关，当无数种情绪与一人分享，当无数段时间与一人共度。当接受了与自己完全不同的另一个人，嵌入生活的一角。当照单全收这件事带来的好或不好，甚至向第七年延续。
到底是哪种感情，是哪种关系，似乎已经没有那么重要——
因为或许再不会有人，如此深刻地参与进我的生命。
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