#潮涌京津冀逐梦新征程# 【#微游河北#•发现身边的美】生态福地 天然氧吧 官厅湿地公园里“森呼吸”
位于怀来葡萄康养休闲产业聚集区的官厅水库国家湿地公园是目前华北地区最大的国家级湿地公园，因其丰富的湿地类型、良好的生态环境，成为人们消夏避暑的圣地，这里还是连接东亚至澳大利亚候鸟迁徙的重要驿站。系列报道《微游河北•发现身边的美》，今天就让我们跟随记者一起到官厅湿地公园感受湖泊荡漾，尽情深呼吸。
走进怀来官厅水库国家湿地公园，放眼望去碧波万顷，满眼翠绿，感觉仿佛融入到一个天然氧吧之中，一花一草一树一木似乎都在释放着最新鲜的氧气。游客张女士说，“特意从北京赶了过来，到湿地公园首先第一印象就是空气特别好，而且今天天气特别的蓝， 在湿地公园里面闻到了这种花草的这种香气，在北京大城市感受不到的。”
走着走着，记者来到了一个叫镜湖翠影的景点，这里湖叉蜿蜒曲折，湖岸高低错落。讲解员王亚宁告诉记者，这是由官厅水库天然形成的湖叉景观，春季百草萌发，夏季生机盎然，秋季百影静谧，冬季林冠傲霜，四季更迭，美景从不缺席，“在此处我们可以看到很多的荷叶，还有莲叶湖韦藻，这种植物对水质的要求非常高，只有水质在达到一定的洁净度之后才会生长出这种植物，也是我们这儿的一个景观特点。”
王亚宁介绍，怀来官厅水库国家湿地公园规划总面积20.3万亩，是目前华北地区最大的国家级湿地公园，丰富多样的湿地类型造就出多姿多彩的湿地景观，每一处景观都有它独特的气质，这里还成为了数十万候鸟绝佳的栖息之地，“现有开放景点博物馆、镜湖翠影、梦里水乡、五彩窑湾、鸳鸯湖七彩乐园，包括现在官厅水库的入湖水质，由地表水四类提升至三类，个别地段可以达到二类，出库水质是稳定在二类到三类，水质有了一个明显的改善的，公园内还可以看到众多国家级保护动植物。”
官厅水库国家湿地公园在原来环境不被破坏的基础上，近几年，不断完善公园配套设施，提升服务品质。去年10月，建成开放了房车营地以及星空帐篷体验区，露营区内配备不同款式不同风格的房车温泉小院、星空帐篷等，以此满足家庭旅客和户外爱好者的需求。王亚宁表示，今年，公园还建设了酒泉酒店、树屋酒店，即将对游客开放运营，“为迎接暑假的到来在露营地每周五、六、日都会设有消夏啤酒节，在鸳鸯湖七彩乐园新增加了儿童无动力乐园、环湖轨道小火车，在中入口游客中心新增儿童大世界，为我们暑期放假的孩子们提供了相应的游乐项目。”
此外，景区还出台了一系列惠民政策和周密的防疫措施，力争带给游客最便捷舒心的体验。王亚宁说，“目前景区免门票，在怀来县文旅局的组织下，联合全县多家景区参与惠民卡活动，凭卡含多个二次消费项目享受8折优惠，入园游客扫场所码，测温，室内区域和人员聚集上下车站点规范佩戴口罩即可入园参观。”（记者|河北台 王杰 张家口台 安永越）https://t.cn/A6aTthDs
位于怀来葡萄康养休闲产业聚集区的官厅水库国家湿地公园是目前华北地区最大的国家级湿地公园，因其丰富的湿地类型、良好的生态环境，成为人们消夏避暑的圣地，这里还是连接东亚至澳大利亚候鸟迁徙的重要驿站。系列报道《微游河北•发现身边的美》，今天就让我们跟随记者一起到官厅湿地公园感受湖泊荡漾，尽情深呼吸。
走进怀来官厅水库国家湿地公园，放眼望去碧波万顷，满眼翠绿，感觉仿佛融入到一个天然氧吧之中，一花一草一树一木似乎都在释放着最新鲜的氧气。游客张女士说，“特意从北京赶了过来，到湿地公园首先第一印象就是空气特别好，而且今天天气特别的蓝， 在湿地公园里面闻到了这种花草的这种香气，在北京大城市感受不到的。”
走着走着，记者来到了一个叫镜湖翠影的景点，这里湖叉蜿蜒曲折，湖岸高低错落。讲解员王亚宁告诉记者，这是由官厅水库天然形成的湖叉景观，春季百草萌发，夏季生机盎然，秋季百影静谧，冬季林冠傲霜，四季更迭，美景从不缺席，“在此处我们可以看到很多的荷叶，还有莲叶湖韦藻，这种植物对水质的要求非常高，只有水质在达到一定的洁净度之后才会生长出这种植物，也是我们这儿的一个景观特点。”
王亚宁介绍，怀来官厅水库国家湿地公园规划总面积20.3万亩，是目前华北地区最大的国家级湿地公园，丰富多样的湿地类型造就出多姿多彩的湿地景观，每一处景观都有它独特的气质，这里还成为了数十万候鸟绝佳的栖息之地，“现有开放景点博物馆、镜湖翠影、梦里水乡、五彩窑湾、鸳鸯湖七彩乐园，包括现在官厅水库的入湖水质，由地表水四类提升至三类，个别地段可以达到二类，出库水质是稳定在二类到三类，水质有了一个明显的改善的，公园内还可以看到众多国家级保护动植物。”
官厅水库国家湿地公园在原来环境不被破坏的基础上，近几年，不断完善公园配套设施，提升服务品质。去年10月，建成开放了房车营地以及星空帐篷体验区，露营区内配备不同款式不同风格的房车温泉小院、星空帐篷等，以此满足家庭旅客和户外爱好者的需求。王亚宁表示，今年，公园还建设了酒泉酒店、树屋酒店，即将对游客开放运营，“为迎接暑假的到来在露营地每周五、六、日都会设有消夏啤酒节，在鸳鸯湖七彩乐园新增加了儿童无动力乐园、环湖轨道小火车，在中入口游客中心新增儿童大世界，为我们暑期放假的孩子们提供了相应的游乐项目。”
此外，景区还出台了一系列惠民政策和周密的防疫措施，力争带给游客最便捷舒心的体验。王亚宁说，“目前景区免门票，在怀来县文旅局的组织下，联合全县多家景区参与惠民卡活动，凭卡含多个二次消费项目享受8折优惠，入园游客扫场所码，测温，室内区域和人员聚集上下车站点规范佩戴口罩即可入园参观。”（记者|河北台 王杰 张家口台 安永越）https://t.cn/A6aTthDs
【乳腺肿块按摩就能好？医生提醒：这种情况，当心越按越严重！】去美容院做胸部按摩，结果去医院却查出了乳腺癌……近日，安徽省公共卫生临床中心、安医大一附院北区接诊了这样一名患者。患者今年40多岁，之前她因乳房有硬结到美容院接受了“排毒理疗”，随后硬结“扩散”，到医院就诊后被确诊为乳腺癌伴腋窝淋巴转移，需接受乳房切除和放化疗。
半年前，合肥的刘女士（化名）发现自己右侧乳房有龙眼大小硬结，听说胸部按摩护理可以疏通乳腺，防止乳腺疾病，遂到美容院接受了“按摩排毒理疗”，短短几个月时间，乳房肿物不但没有消散，反而日渐增大、变硬，且同侧腋下出现花生大小硬结。近日，深感不妙的她来到安徽省公共卫生临床中心、安医大一附院北区就诊，被确诊为乳腺癌伴腋窝淋巴转移。
经过详细的检查，该院甲乳外科副主任医师郭涛发现肿瘤较大、靠近乳头、腋窝淋巴结转移，无法行保乳手术及免腋窝淋巴结清扫手术，最终建议刘女士行“右侧乳房切除加腋窝淋巴结清扫术”，该手术是乳腺癌的标准术式，但存在手术创伤稍大，术后上肢水肿等缺点，“没办法，患者错过了更好的手术时机。”郭涛说。
郭涛介绍，根据临床和病理分期，刘女士的乳腺癌已到中期，加上之前按摩乳房可导致血行扩散，术后需行全身化疗＋放疗。“这不仅大大增加了治疗的痛苦和经济的负担，而且有较高的肿瘤复发转移风险。”
“按摩会促进肿瘤增大和淋巴管、血行扩散，所以，肿瘤是禁忌按摩的！如怀疑是恶性肿瘤，连医生在检查或手术时的动作都非常轻柔，以免医源性扩散。” 郭涛表示，刘女士如在初发病及时就医完全有机会保全乳房和避免腋窝淋巴清扫，这样术后右上肢功能好、生活质量高，甚至有可能免除放化疗。
郭涛介绍，乳腺癌危害我国女性健康的一种恶性肿瘤，2022年国家癌症中心数据，中国女性：乳腺癌新发超越肺癌，登顶首位。虽然说乳腺癌往往可以通过切除等方法治疗，但是每年有12万人死于乳腺癌。除了家族遗传，诱发乳腺癌的主要原因有以下几点：
①西方化饮食：大鱼大肉会导致雌激素过剩，代谢失衡，诱发乳腺癌。
②精神压力过大：当代人巨大的工作压力是诱发免疫系统疾病的主要原因之一，女性压力大时容易发生月经紊乱，这就是激素水平失衡的表现，容易诱发乳腺癌。
③高龄生育或无哺乳：在适当年龄怀孕和哺乳，能够让身体各项机能健康运转。一旦有空缺的一环，就可能引发一些异常。
要想乳房健康，那么就要尽量避免以上几点，坚持正确的生活方式：
①健康饮食：多食蔬果如西蓝花、芹菜等可以补充钾离子，能够预防乳腺癌。
②适当锻炼：肥胖、吸烟、饮酒都可能会促发乳腺癌，因此适度的锻炼必不可少，建议每周有效运动4小时以上。
③规律作息：早睡早起，按时吃饭，保持生活的良好状态，可以增强免疫力，也能让心情愉悦。
④及时就医：最重要的一点就是，乳房不适，及时就医，不要轻信美容院和任何美容产品。
专家特别提醒，发现乳房肿块需要尽快去医院就诊，正规治疗，乳腺理疗有可能会延误病情。（合报医点通工作室 全媒体记者 唐萌 通讯员 付艳）
半年前，合肥的刘女士（化名）发现自己右侧乳房有龙眼大小硬结，听说胸部按摩护理可以疏通乳腺，防止乳腺疾病，遂到美容院接受了“按摩排毒理疗”，短短几个月时间，乳房肿物不但没有消散，反而日渐增大、变硬，且同侧腋下出现花生大小硬结。近日，深感不妙的她来到安徽省公共卫生临床中心、安医大一附院北区就诊，被确诊为乳腺癌伴腋窝淋巴转移。
经过详细的检查，该院甲乳外科副主任医师郭涛发现肿瘤较大、靠近乳头、腋窝淋巴结转移，无法行保乳手术及免腋窝淋巴结清扫手术，最终建议刘女士行“右侧乳房切除加腋窝淋巴结清扫术”，该手术是乳腺癌的标准术式，但存在手术创伤稍大，术后上肢水肿等缺点，“没办法，患者错过了更好的手术时机。”郭涛说。
郭涛介绍，根据临床和病理分期，刘女士的乳腺癌已到中期，加上之前按摩乳房可导致血行扩散，术后需行全身化疗＋放疗。“这不仅大大增加了治疗的痛苦和经济的负担，而且有较高的肿瘤复发转移风险。”
“按摩会促进肿瘤增大和淋巴管、血行扩散，所以，肿瘤是禁忌按摩的！如怀疑是恶性肿瘤，连医生在检查或手术时的动作都非常轻柔，以免医源性扩散。” 郭涛表示，刘女士如在初发病及时就医完全有机会保全乳房和避免腋窝淋巴清扫，这样术后右上肢功能好、生活质量高，甚至有可能免除放化疗。
郭涛介绍，乳腺癌危害我国女性健康的一种恶性肿瘤，2022年国家癌症中心数据，中国女性：乳腺癌新发超越肺癌，登顶首位。虽然说乳腺癌往往可以通过切除等方法治疗，但是每年有12万人死于乳腺癌。除了家族遗传，诱发乳腺癌的主要原因有以下几点：
①西方化饮食：大鱼大肉会导致雌激素过剩，代谢失衡，诱发乳腺癌。
②精神压力过大：当代人巨大的工作压力是诱发免疫系统疾病的主要原因之一，女性压力大时容易发生月经紊乱，这就是激素水平失衡的表现，容易诱发乳腺癌。
③高龄生育或无哺乳：在适当年龄怀孕和哺乳，能够让身体各项机能健康运转。一旦有空缺的一环，就可能引发一些异常。
要想乳房健康，那么就要尽量避免以上几点，坚持正确的生活方式：
①健康饮食：多食蔬果如西蓝花、芹菜等可以补充钾离子，能够预防乳腺癌。
②适当锻炼：肥胖、吸烟、饮酒都可能会促发乳腺癌，因此适度的锻炼必不可少，建议每周有效运动4小时以上。
③规律作息：早睡早起，按时吃饭，保持生活的良好状态，可以增强免疫力，也能让心情愉悦。
④及时就医：最重要的一点就是，乳房不适，及时就医，不要轻信美容院和任何美容产品。
专家特别提醒，发现乳房肿块需要尽快去医院就诊，正规治疗，乳腺理疗有可能会延误病情。（合报医点通工作室 全媒体记者 唐萌 通讯员 付艳）
【乳腺肿块按摩就能好？医生提醒：这种情况，当心越按越严重！】去美容院做胸部按摩，结果去医院却查出了乳腺癌……近日，安徽省公共卫生临床中心、安医大一附院北区接诊了这样一名患者。患者今年40多岁，之前她因乳房有硬结到美容院接受了“排毒理疗”，随后硬结“扩散”，到医院就诊后被确诊为乳腺癌伴腋窝淋巴转移，需接受乳房切除和放化疗。
半年前，合肥的刘女士（化名）发现自己右侧乳房有龙眼大小硬结，听说胸部按摩护理可以疏通乳腺，防止乳腺疾病，遂到美容院接受了“按摩排毒理疗”，短短几个月时间，乳房肿物不但没有消散，反而日渐增大、变硬，且同侧腋下出现花生大小硬结。近日，深感不妙的她来到安徽省公共卫生临床中心、安医大一附院北区就诊，被确诊为乳腺癌伴腋窝淋巴转移。
经过详细的检查，该院甲乳外科副主任医师郭涛发现肿瘤较大、靠近乳头、腋窝淋巴结转移，无法行保乳手术及免腋窝淋巴结清扫手术，最终建议刘女士行“右侧乳房切除加腋窝淋巴结清扫术”，该手术是乳腺癌的标准术式，但存在手术创伤稍大，术后上肢水肿等缺点，“没办法，患者错过了更好的手术时机。”郭涛说。
郭涛介绍，根据临床和病理分期，刘女士的乳腺癌已到中期，加上之前按摩乳房可导致血行扩散，术后需行全身化疗＋放疗。“这不仅大大增加了治疗的痛苦和经济的负担，而且有较高的肿瘤复发转移风险。”
“按摩会促进肿瘤增大和淋巴管、血行扩散，所以，肿瘤是禁忌按摩的！如怀疑是恶性肿瘤，连医生在检查或手术时的动作都非常轻柔，以免医源性扩散。” 郭涛表示，刘女士如在初发病及时就医完全有机会保全乳房和避免腋窝淋巴清扫，这样术后右上肢功能好、生活质量高，甚至有可能免除放化疗。
郭涛介绍，乳腺癌危害我国女性健康的一种恶性肿瘤，2022年国家癌症中心数据，中国女性：乳腺癌新发超越肺癌，登顶首位。虽然说乳腺癌往往可以通过切除等方法治疗，但是每年有12万人死于乳腺癌。除了家族遗传，诱发乳腺癌的主要原因有以下几点：
①西方化饮食：大鱼大肉会导致雌激素过剩，代谢失衡，诱发乳腺癌。
②精神压力过大：当代人巨大的工作压力是诱发免疫系统疾病的主要原因之一，女性压力大时容易发生月经紊乱，这就是激素水平失衡的表现，容易诱发乳腺癌。
③高龄生育或无哺乳：在适当年龄怀孕和哺乳，能够让身体各项机能健康运转。一旦有空缺的一环，就可能引发一些异常。
要想乳房健康，那么就要尽量避免以上几点，坚持正确的生活方式：
①健康饮食：多食蔬果如西蓝花、芹菜等可以补充钾离子，能够预防乳腺癌。
②适当锻炼：肥胖、吸烟、饮酒都可能会促发乳腺癌，因此适度的锻炼必不可少，建议每周有效运动4小时以上。
③规律作息：早睡早起，按时吃饭，保持生活的良好状态，可以增强免疫力，也能让心情愉悦。
④及时就医：最重要的一点就是，乳房不适，及时就医，不要轻信美容院和任何美容产品。
专家特别提醒，发现乳房肿块需要尽快去医院就诊，正规治疗，乳腺理疗有可能会延误病情。（合报医点通工作室 全媒体记者 唐萌 通讯员 付艳）
半年前，合肥的刘女士（化名）发现自己右侧乳房有龙眼大小硬结，听说胸部按摩护理可以疏通乳腺，防止乳腺疾病，遂到美容院接受了“按摩排毒理疗”，短短几个月时间，乳房肿物不但没有消散，反而日渐增大、变硬，且同侧腋下出现花生大小硬结。近日，深感不妙的她来到安徽省公共卫生临床中心、安医大一附院北区就诊，被确诊为乳腺癌伴腋窝淋巴转移。
经过详细的检查，该院甲乳外科副主任医师郭涛发现肿瘤较大、靠近乳头、腋窝淋巴结转移，无法行保乳手术及免腋窝淋巴结清扫手术，最终建议刘女士行“右侧乳房切除加腋窝淋巴结清扫术”，该手术是乳腺癌的标准术式，但存在手术创伤稍大，术后上肢水肿等缺点，“没办法，患者错过了更好的手术时机。”郭涛说。
郭涛介绍，根据临床和病理分期，刘女士的乳腺癌已到中期，加上之前按摩乳房可导致血行扩散，术后需行全身化疗＋放疗。“这不仅大大增加了治疗的痛苦和经济的负担，而且有较高的肿瘤复发转移风险。”
“按摩会促进肿瘤增大和淋巴管、血行扩散，所以，肿瘤是禁忌按摩的！如怀疑是恶性肿瘤，连医生在检查或手术时的动作都非常轻柔，以免医源性扩散。” 郭涛表示，刘女士如在初发病及时就医完全有机会保全乳房和避免腋窝淋巴清扫，这样术后右上肢功能好、生活质量高，甚至有可能免除放化疗。
郭涛介绍，乳腺癌危害我国女性健康的一种恶性肿瘤，2022年国家癌症中心数据，中国女性：乳腺癌新发超越肺癌，登顶首位。虽然说乳腺癌往往可以通过切除等方法治疗，但是每年有12万人死于乳腺癌。除了家族遗传，诱发乳腺癌的主要原因有以下几点：
①西方化饮食：大鱼大肉会导致雌激素过剩，代谢失衡，诱发乳腺癌。
②精神压力过大：当代人巨大的工作压力是诱发免疫系统疾病的主要原因之一，女性压力大时容易发生月经紊乱，这就是激素水平失衡的表现，容易诱发乳腺癌。
③高龄生育或无哺乳：在适当年龄怀孕和哺乳，能够让身体各项机能健康运转。一旦有空缺的一环，就可能引发一些异常。
要想乳房健康，那么就要尽量避免以上几点，坚持正确的生活方式：
①健康饮食：多食蔬果如西蓝花、芹菜等可以补充钾离子，能够预防乳腺癌。
②适当锻炼：肥胖、吸烟、饮酒都可能会促发乳腺癌，因此适度的锻炼必不可少，建议每周有效运动4小时以上。
③规律作息：早睡早起，按时吃饭，保持生活的良好状态，可以增强免疫力，也能让心情愉悦。
④及时就医：最重要的一点就是，乳房不适，及时就医，不要轻信美容院和任何美容产品。
专家特别提醒，发现乳房肿块需要尽快去医院就诊，正规治疗，乳腺理疗有可能会延误病情。（合报医点通工作室 全媒体记者 唐萌 通讯员 付艳）
✋热门推荐