继上次推荐欧莱雅清润天才保湿霜，终于把空瓶已久的平价高替释出。说实话当时在拼多多看到它时只要一杯奶茶的价格，纯属试试，没想到真的好用，是我有史以来用过最温和的toner，使用感舒适，效果非常好，让肌肤从里面透出光，很元气，暗哑克星，到今天我意识到它为什么这么和天才霜相似，因为天才系列就是受韩国芦荟护肤的启发而诞生的，欧美能做得如此好那它这个理念本身就得很优秀，欧莱雅一贯是非常严苛的，能打动它必须有足够的实力。在韩国本土乃至整个亚太我能说它是No.1，欧莱雅的透明质酸它一样不落（如果没猜错是和福瑞达和华熙生物一个供应商），而且是真的考虑到敏感肌连酒精都没加，还配合了神经酰胺和氨基酸，更有三种宝石，金刚石粉末可以非常有效的抛光角质，我很喜欢它，有它一步真的不用酸类剥脱，只要坚持使用它的效果并不比酸类逊色，还保证了温和，蓝宝石粉末和阿玛尼的普鲁士蓝有异曲同工之妙，可以校正黄气还原肌肤本身的明亮度，珍珠粉增强润养，有丰富的微量元素，协同海水和泛醇维持表皮健康，在使用它的期间我的皮肤状态非常稳定，用它充分浸湿乳霜纸擦拭（干用乳霜纸暴殄天物，添加乳霜成分就是在遇水后可以乳化作为缓冲剂，干用发挥不出这效果），因为有泊洛沙姆和氨基酸表活使用会起泡是正常现象，它本身就是为了仪式感设计成这种样子，它附赠的两个分装瓶可以用来装旅行用的东西，总之只有使用它才能体会出我的描述，目前只有海鲜市场上有较为便宜的，抱着捡漏的心态买它，它这个配置如果放在一些高端品牌那真的就不是什么星巴克了。

《乘风破浪的姐姐》里的黄圣依，和当初出演哑女的她简直就是判若两人。很多人都很好奇这个转变过程，那我今天就和大家好好聊聊。



先来看看黄圣依早期的样子，从她早期的剧照可以看出来黄圣依颅顶高，脖子长而且皮肤白，这几个优点都是比较显气质的✅加上黄圣依眼裂偏短和不太明显的小内双，虽然美艳感不足，但胜在清纯。黄圣依的鼻子也不算精致但是好在鼻翼小巧，从侧面看鼻梁的立体度也是非常足够的，所以侧面的颜值非常能打正面看鼻头微微会有一点肉感所以早期整体都是充满了少女娇憨。



虽然黄圣依整体颜值不错，但还是有一些明显的缺陷，最明显的就是她的眼间距过窄，瞳距也比较近，所以会有一种斗鸡眼和不好相处的感觉加上黄圣依是小内双，眼裂长度也不够，一旦妆容不合适就会造成眼睛更小，眼间距过窄，从而进一步视觉上导致鼻梁变细，中庭拉长❌



另一个问题出在黄圣依的骨相上，虽然黄圣依属于“头包脸”，但奈何她的头太大脸太小，这就导致了颅骨过宽，和颧骨衔接的留白太多视觉上更显得五官紧凑。早期的黄圣依因为年轻，面部胶原蛋白丰富所以问题不大，但现在因为胶原蛋白的流失骨相问题就暴露无遗了



胶原蛋白也是我们老生常谈的话题了，那么怎样补充胶原蛋白，延缓衰老呢？

✨实用tips：

1⃣️补充维C。维C是胶原蛋白合成不可或缺的重要部分

2⃣️口服胶原蛋白。其中胶原蛋白粉大于胶原蛋白口服液哦！而且一定要坚持

3⃣️射频仪。射频仪可以让胶原蛋白新生，重新支撑起皮肤的真皮层，和皱纹下垂说拜拜

4⃣️抗糖。糖的坏处相信大家都知道吧？要想保持年轻一定要坚持抗糖哦

5⃣️防晒。紫外线也是破坏胶原蛋白的一大元凶！

土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#

??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素[揣手]B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃[凯洛伦]土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。