西餐厅照明，营造浪漫氛围只是设计上的基本要求
不同于中式餐厅、日式餐厅，西餐厅无论是整体的装修设计，还是具体的照明设计，都有着其独特的闪光点。有人说，吃西餐讲究的就是浪漫，装修设计和照明设计都要围绕这个点进行。那么，事实真的是这样吗？
通常，我们无论是做家装照明，还是做商业照明，都会按照不同的空间类型，制定不同的设计方案，毕竟他们在功能上还是有很大差异的。
整体上，我们需要给西餐厅一个较暗的基础照明，这也是为了迎合前面说的为了渲染浪漫的氛围。然后，我们仍然需要对各个区域进行个性化设计，比如入口区、卡座区、包厢区以及过道。下面，我们分开来讲。
西餐厅入口区
与中餐厅不同的是，稍有档次的西餐厅，往往会在入口区设置大面积的形象墙，用以展现该餐厅的文化、风格。常见的西餐厅入口处有两种，一种是只展示店铺名称，也能做出简洁大气的效果。但我们看到更多的做法是类似于服装店铺橱窗的效果，有一面文化墙，甚至也直接做成一个橱窗。若是前者式的入口设计，在照明上的确没有太多可以做的地方。若为后者，也就是有一个橱窗或者一面展示墙的话。我们就需要针对墙上的艺术品、挂饰进行重点打光，体现店铺的文化层次。若地面有绿植（哪怕是假的），则需要用灯光从下往上打光，营造绿色、和谐的感觉。
西餐厅卡座区域
毫无疑问的，这个区域是西餐厅照明设计的主战场。餐厅内部是由各种材料制作而成，比如椅子、桌面、地毯、地板、墙面油漆等。不同的材料“吸光”和反光的能力是不一样的，我们都要针对性的进行设计、计算以及测试。即便灯具选择相同的照度，由于各种材料表面的反射比不同，最终亮度也会随之改变，当然，这里我们需要搞清楚照度和亮度的区别；而表面的亮度会影响整体空间的光环境效果。如果材料表面的反射比低，照度要相应高一些，如果材料表面反射比较高，则反之。这一点，我们在做西餐厅照明设计时一定要注意。
西餐厅包厢区
包厢区的灯光同样的也遵循基础照明低照度，提升桌面重点照明的原则。但在灯光的处理上则更细致。客人选择包厢服务，更多的是为了安静和私密。那么，为了更好的制造私密性，在照明设计上我们尽量不要从顶部投射，而要安装在较低的位置，通常建议灯具高度与人坐下来后的位置齐高为宜。而且尽可能的采用一些装饰性灯具来提升氛围感，比如台灯、落地灯都是不错的选择。
西餐厅服务通道区
像大部分餐厅一样，这个区域我们往往没有特殊的要求。但有两点我们必须做到，一就是要足够的明亮，避免安全事故的发生。二就是需要具有一定的导向性，比如墙壁或地面要有绿色的导向灯。
此外，为了更好的装饰过道区域，我们可以在过道的前面辅以壁画、绘画，加之射灯打光，往往会有更好的艺术效果。
当然，几乎所有的餐厅对于灯具的要求都是：暖色调，高显指。就是说，灯光的颜色不要冷，要以暖黄光为主，而高的显色性（通常要求Ra>85）则保证了食材的色香味能够更好的展现出来。#成都[地点]#
不同于中式餐厅、日式餐厅，西餐厅无论是整体的装修设计，还是具体的照明设计，都有着其独特的闪光点。有人说，吃西餐讲究的就是浪漫，装修设计和照明设计都要围绕这个点进行。那么，事实真的是这样吗？
通常，我们无论是做家装照明，还是做商业照明，都会按照不同的空间类型，制定不同的设计方案，毕竟他们在功能上还是有很大差异的。
整体上，我们需要给西餐厅一个较暗的基础照明，这也是为了迎合前面说的为了渲染浪漫的氛围。然后，我们仍然需要对各个区域进行个性化设计，比如入口区、卡座区、包厢区以及过道。下面，我们分开来讲。
西餐厅入口区
与中餐厅不同的是，稍有档次的西餐厅，往往会在入口区设置大面积的形象墙，用以展现该餐厅的文化、风格。常见的西餐厅入口处有两种，一种是只展示店铺名称，也能做出简洁大气的效果。但我们看到更多的做法是类似于服装店铺橱窗的效果，有一面文化墙，甚至也直接做成一个橱窗。若是前者式的入口设计，在照明上的确没有太多可以做的地方。若为后者，也就是有一个橱窗或者一面展示墙的话。我们就需要针对墙上的艺术品、挂饰进行重点打光，体现店铺的文化层次。若地面有绿植（哪怕是假的），则需要用灯光从下往上打光，营造绿色、和谐的感觉。
西餐厅卡座区域
毫无疑问的，这个区域是西餐厅照明设计的主战场。餐厅内部是由各种材料制作而成，比如椅子、桌面、地毯、地板、墙面油漆等。不同的材料“吸光”和反光的能力是不一样的，我们都要针对性的进行设计、计算以及测试。即便灯具选择相同的照度，由于各种材料表面的反射比不同，最终亮度也会随之改变，当然，这里我们需要搞清楚照度和亮度的区别；而表面的亮度会影响整体空间的光环境效果。如果材料表面的反射比低，照度要相应高一些，如果材料表面反射比较高，则反之。这一点，我们在做西餐厅照明设计时一定要注意。
西餐厅包厢区
包厢区的灯光同样的也遵循基础照明低照度，提升桌面重点照明的原则。但在灯光的处理上则更细致。客人选择包厢服务，更多的是为了安静和私密。那么，为了更好的制造私密性，在照明设计上我们尽量不要从顶部投射，而要安装在较低的位置，通常建议灯具高度与人坐下来后的位置齐高为宜。而且尽可能的采用一些装饰性灯具来提升氛围感，比如台灯、落地灯都是不错的选择。
西餐厅服务通道区
像大部分餐厅一样，这个区域我们往往没有特殊的要求。但有两点我们必须做到，一就是要足够的明亮，避免安全事故的发生。二就是需要具有一定的导向性，比如墙壁或地面要有绿色的导向灯。
此外，为了更好的装饰过道区域，我们可以在过道的前面辅以壁画、绘画，加之射灯打光，往往会有更好的艺术效果。
当然，几乎所有的餐厅对于灯具的要求都是：暖色调，高显指。就是说，灯光的颜色不要冷，要以暖黄光为主，而高的显色性（通常要求Ra>85）则保证了食材的色香味能够更好的展现出来。#成都[地点]#
【#眼科医生给你的护眼技巧#】
[星星]调整屏幕的亮度和高度。屏幕略低于眼睛，眼睛望着屏幕中央时，向下呈15°~20°角，屏幕亮度尽量不超过80%。
[星星]帮眼睛躲太阳。10点到15点是一天中阳光最强的时段，外出可以戴太阳镜，镜片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外线功能较强。
[星星]晚上用眼最好开两盏灯。床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳。如果一定要晚上用眼，最好同时打开大灯，减少房间内的明暗差。
[星星]让眼球做米字操。平时注意多眨眼，增加眼球湿润度。运动眼球，具体就是每40分钟~1小时，就要上下左右运动眼球，让眼球做“米”字操。
[星星]多吃黄绿色食物。胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花等黄绿色食物，含有丰富的叶黄素，叶黄素在人体内转变成玉米黄素，有助保护眼睛免受伤害。
[星星]#含有这些字的眼药水要慎用# 药名中含有“松”“龙”“泼”等字眼的滴眼液，多含糖皮质激素，不可滥用，要在医生的指导下，使用眼药水。#眼睛对于颜值的影响有多大#
[星星]调整屏幕的亮度和高度。屏幕略低于眼睛，眼睛望着屏幕中央时，向下呈15°~20°角，屏幕亮度尽量不超过80%。
[星星]帮眼睛躲太阳。10点到15点是一天中阳光最强的时段，外出可以戴太阳镜，镜片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外线功能较强。
[星星]晚上用眼最好开两盏灯。床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳。如果一定要晚上用眼，最好同时打开大灯，减少房间内的明暗差。
[星星]让眼球做米字操。平时注意多眨眼，增加眼球湿润度。运动眼球，具体就是每40分钟~1小时，就要上下左右运动眼球，让眼球做“米”字操。
[星星]多吃黄绿色食物。胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花等黄绿色食物，含有丰富的叶黄素，叶黄素在人体内转变成玉米黄素，有助保护眼睛免受伤害。
[星星]#含有这些字的眼药水要慎用# 药名中含有“松”“龙”“泼”等字眼的滴眼液，多含糖皮质激素，不可滥用，要在医生的指导下，使用眼药水。#眼睛对于颜值的影响有多大#
#眼邦眼镜# 天冷了，睡前玩手机有姿势，学会这7招就能轻松护眼
天气渐凉，手冷脚冷，又到了“起床靠毅力，睡觉靠手机”的季节。
现如今，工作离不开电脑，生活离不开手机！甚至睡觉前都需要手机，没有手机根本无法入睡！可大家不知的是，睡前玩手机不经意的姿势就会伤到自己！学会以下几个大招，手机随便玩儿！
可是你知道吗？
长时间摸黑玩手机，会让你的眼睛很“受伤”。
黑暗环境下人对光更敏感，尤其是长时间在被窝玩手机时，对比度太强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，容易引起眼部疲劳的症状，还会造成视力下降、干眼症，甚至是青光眼。
危害这么大，但是又戒不掉怎么办？
一、掌握正确的玩手机姿势
俯卧、侧卧、仰卧选哪种？还是各种姿势变换来？这就带你来看。
✗俯卧：长时间俯卧玩手机，会影响手肘和脑部的血液循环，还可能造成颈椎以上惰性缺血。而且俯卧姿势容易引发疲劳，使人难以进入睡眠状态。
✗侧卧：左右侧躺玩手机，会保持一只眼睛长时间直视手机，另一只眼睛处于被枕头遮盖的状态，时间一长就容易导致双眼的视力偏差。
√仰卧：如果睡前一定要玩手机，建议首选仰着玩手机，并尽量保持手机屏幕向下倾斜45度左右，使手机、眼睛、耳朵在一条水平直线上，这样身体每个部位都比较舒适，对健康影响也相对较小。
如果觉得手酸，可以试试用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑，不过记得要抓稳哦(你懂得)。
二、除了摆对正确姿势，你还应该学会以下这7招
①手机灯光调到最低；
②千万不要身体侧躺着玩手机；
③不要俯卧状玩手机；
④较好的方法是仰着玩手机；
⑤晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式；
⑥晚上玩手机尽量不要超过一个半小时；
⑦晚上玩手机的时候不要开着小台灯。
天气渐凉，手冷脚冷，又到了“起床靠毅力，睡觉靠手机”的季节。
现如今，工作离不开电脑，生活离不开手机！甚至睡觉前都需要手机，没有手机根本无法入睡！可大家不知的是，睡前玩手机不经意的姿势就会伤到自己！学会以下几个大招，手机随便玩儿！
可是你知道吗？
长时间摸黑玩手机，会让你的眼睛很“受伤”。
黑暗环境下人对光更敏感，尤其是长时间在被窝玩手机时，对比度太强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，容易引起眼部疲劳的症状，还会造成视力下降、干眼症，甚至是青光眼。
危害这么大，但是又戒不掉怎么办？
一、掌握正确的玩手机姿势
俯卧、侧卧、仰卧选哪种？还是各种姿势变换来？这就带你来看。
✗俯卧：长时间俯卧玩手机，会影响手肘和脑部的血液循环，还可能造成颈椎以上惰性缺血。而且俯卧姿势容易引发疲劳，使人难以进入睡眠状态。
✗侧卧：左右侧躺玩手机，会保持一只眼睛长时间直视手机，另一只眼睛处于被枕头遮盖的状态，时间一长就容易导致双眼的视力偏差。
√仰卧：如果睡前一定要玩手机，建议首选仰着玩手机，并尽量保持手机屏幕向下倾斜45度左右，使手机、眼睛、耳朵在一条水平直线上，这样身体每个部位都比较舒适，对健康影响也相对较小。
如果觉得手酸，可以试试用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑，不过记得要抓稳哦(你懂得)。
二、除了摆对正确姿势，你还应该学会以下这7招
①手机灯光调到最低；
②千万不要身体侧躺着玩手机；
③不要俯卧状玩手机；
④较好的方法是仰着玩手机；
⑤晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式；
⑥晚上玩手机尽量不要超过一个半小时；
⑦晚上玩手机的时候不要开着小台灯。
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