#健康贴士#【#牙医提醒刷牙记得刷舌头#】刷牙不只是需要清洁牙齿，还要清洁舌头。舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床。清洁舌头可用软毛牙刷，也可用专门的刮舌器：
1.伸出舌头，从舌面后1/3处开始，从后向前轻刮。
2.不可用力，以免伤害到舌乳头。
3.每刮一次记得用流水漱口，每次刮2~3下即可。
4.如果是用牙刷，应在靠近舌的中间部分，用刷毛轻轻刷洗。相比竖着刷，横着刷更可有效防呕吐感。

“小病不断”的人中有长寿的人？

这种说法有一定道理。“小病不断”的人，会根据自己的病情需要去寻求中医的建议，从而在疾病的防治方面，较普通人拥有更多的接触医疗建议的机会。

所以在早期身体稍感不适阶段，积极寻找医师系统的诊治，有助于疾病被扼杀在萌芽阶段。

而且“小病不断”的人，因需要养好自身疾病，可能会在生活起居等方面多加注意，从而使身体气血阴阳平衡，抗病能力增加，达到“未病先防” “既病防变”的效果。

看体质判断寿命，不能以偏概全

首先，要明确“小病”到底是什么病，是表面我们能看到的体虚自汗、盗汗、易感冒等的表现，还是患有慢性逐渐恶化的消耗性疾病。

“身体强壮”的人，也未必真的强壮，要综合考量人的神色形态，才能准确地判断身体是真强壮，还是仅仅看起来“身强体壮”。

自认为身体强壮的人，如果不注重饮食起居各方面的调节；或食用不洁之品，口味偏嗜，伤及脾胃；或劳力、劳神、房劳过度，不避风寒暑湿等外邪，盲目挑战一些极限运动，伤及脏腑阴阳。最终，往往内外之邪合并而发病，猝不及防，形衰神败而终。

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如果检查到精子成活率低，应该注意什么?
若男性精子活力低则首先需要检查导致的原因，是否存在生殖系统炎症、精索静脉曲张等。另外也需要从饮食上注意一下，不要吃辛辣刺激的食物，多喝热水、饮食清淡，不要长期久坐，适当的运动。久备不孕的夫妻建议到正规医院进行详细检查和治疗，由于病情不同，治疗方案需要根据每个人的病情决定。